精細研讀【優勢教養】，本篇文章源自於該系列的第二章內容的深度總結與精華提煉
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本書第二章第一段描寫了作者和兒子之間的互動。她的兒子經常亂放東西，面對這個場景，她控制不住發火。這讓我產生了共鳴。我女兒也是，經常亂放東西，說過好多次，似乎根本解決不了。這兩年我一直為這個問題憂心。僅僅這個「共情」，就深深打動了我。
關註負面：人之常情
養育的過程有無數這樣小事，無數這樣小事纏結我們的註意力，耗費著我們精力，讓我們不能很好的關註優勢。
為什麽關註優勢會很難呢？
因為關註負面乃是人之常情，心理學家也發現我們大腦裏有4種容易誘發這種狀態的機制。我們確實擅長註意到孩子做錯了什麽，並進入相應的負面機制。
四種消極的錯誤機制
4種消極的錯誤機制，分別是選擇性關註、負面偏見、投射、二元對立思維。
選擇性註意 是我們的大腦過濾輸入資訊、避免資訊過載的一種方法。任何時候，我們大腦接收到的資訊都比我們能處理的資訊多得多，透過選擇性關註某一方面，大腦得以理解世界，但代價是忽略了其他方面。
負面偏見 ，大腦的構造本身就讓我們容易忽視孩子的優勢，簡單說來就是，我們身體的機制會讓我們更快更經常地看到壞的方面，而不是好的方面。這種負面偏見太過自動化，它往往在我們還沒意識到的時候，就已經在起作用了。
每個人都既有優勢，也有劣勢。但優勢往往被匆匆略過，以至於我們沒能好好利用它去獲得更大的成功。
二元對立思維的影響之一就是，它讓我們覺得孩子要麽有優勢，要麽沒有。然而事實並非如此，有的優勢很明顯，有的則不然，所以即使你沒有看到太明顯的表征，優勢也有可能存在，只是尚待發現和培養。
投射 ， 也是推卸責任，是一種防禦機制。雖然我們更容易看見別人身上的缺點而非優點，但我們很容易忽視自己的缺點。對待孩子也是這樣。好多父母，只會看到孩子那些方面不如同時期的自己，但看不到孩子那些比同時期的自己強。
投射也可能會導致我們企圖把自己的優點（或期望的優點）強加到孩子身上。我們都見過那種「場外指導型父母」，他們恨不得代替孩子到運動場上拼搏，以及「舞台型父母」，他們總在無情地逼迫孩子提高表現力。而優勢教養讓我們能看到孩子真實的一面，而不是我們迫使他們成為的樣子。
二元對立思維 ，最明顯的體現，我們形容孩子時會這麽說：「他很淘氣」，「她很嚴肅」，或者「他是班裏最笨的那個」。我們總這樣對孩子進行歸類時，因為我們也時常陷入二元對立思維。
但二元對立思維並沒有完全反映現實，人並不是只有一面。二元對立思維有一點特別影響優勢教養：它讓你認為優勢和劣勢是兩個對立的極端。這對我們如何養育孩子有極大影響。積極心理學對教養所做的突出貢獻就是，讓我們理解了優勢和劣勢並非兩個對立的極端。對於孩子，使你沒有看到太明顯的表征，優勢也有可能存在，只是尚待發現和培養。
反省負面機制
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現在你清楚這些負面機制了嗎？這些負面機制往往在我們沒有意識到的時候就已經在起作用。我們需要時常反省，避免陷入這些負面機制。
書中有個例子，作者兒子尼克，第一天單車前門停著，第二天也是。但第二天作者看到這個場景不是立即發火「你又如何如何」。聯系到我生活，我遇到這種情況會更加生氣。
作者是親切地跟尼克打招呼，觀察周圍，找一件尼克做的好的，先表揚做得好的，然後我平靜地要求他把單車放到該放的地方，明天也一定要記得這麽做。
這一段我看得很有感觸，我就是看到幾次孩子問題不改正，氣哼哼的還會說好幾次的那種，因而女兒曾經說我看不到她好的一面。
讓負面思維短路
如何事情當中就能拋開負面機制呢？書中提供一個工具「 優勢開關 」。每當面對孩子，我們先按下這個鍵，將註意從缺點轉移到他的優點上。
看不到孩子的優勢不代表他們沒有。我必須想辦法發現優勢。我開始努力註意我本能的消極機制何時登場，然後選擇暫停，理清自己的想法和反應。
如果當時有點生氣，那就先深呼吸幾次，然後讓自己這樣想：優勢是有的，但現在它們藏起來了，我要開啟轉換開關找到優勢。
書中說「我們註意到的事情組成了我們的現實生活：意之所在，能量隨來。我們越是關註一件事情，它對我們就越重要，有時，這是以忽略別的事為代價的。」
開啟優勢開關後：「當我進門時，我開啟優勢開關，這一舉動讓一切與前一天大不相」。
書中說：
如果我繼續關註尼克在停放單車這件事上的不足，繼續對他的優勢視而不見，我可能最終能贏得「單車戰」的勝利，但結果就是我們身心俱疲、兩敗俱傷，我將沒有機會利用這一情況培養尼克的優勢，讓他明白他該如何利用這些優勢記住下次把單車放好。
是啊，看到這段我們不妨回想一下，你在孩子溝通中，是不是身心俱疲、兩敗俱傷呢？
比如我，一遍遍的訓斥孩子收拾不好東西，我並沒有贏得這場勝利。而是讓我身心俱疲，也換來了孩子的「討厭」。
優勢開關很好用，需要我們做一些練習。我們生活如此的變幻莫測，我們都有大把的練習機會。當我們掌握之後，就會一次比一次更迅速地撥動這個開關。
如何使用優勢開關呢？
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1、從相對輕松的情況開始。在那種不會惹惱你的情況下，在你不覺得有壓力、疲憊或饑餓的情況下使用優勢開關。
2、 處理那些可能升級為重大爭議的小事時，逐步使用優勢開關。
3、當你覺得自己的負面思維要一發不可收拾時，及時止住。在這幾秒內：
總結
這是全書的第二章，標題是「培養優勢」。我覺得最重要的概念是「優勢開關」，這是一種有效的育兒工具，它幫助我們轉移註意力，關註孩子的優點。透過反復練習，我們可以更迅速地撥動開關，讓育兒過程變得更加輕松愉快。希望大家在育兒過程中，都能找到自己的「優勢開關」，與孩子一起成長。
往期回顧
精讀【優勢教養】——為什麽你只關註孩子缺點
