恩施土家族苗族自治州，位於湖北省西南部。2024 年，恩施州的各市縣呈現出獨特的地域特色和人口分布狀況。
恩施市，面積約 3972 平方千米，是恩施州的首府，經濟、文化中心，交通樞紐，常住人口89萬。
利川市，面積約 4603 平方千米，自然資源豐富，旅遊產業發達，常住人口71萬。
建始縣，面積約 2664 平方千米，生態環境優良，農業基礎較好，常住人口39萬。
巴東縣，面積約 3354平方千米，山水風光秀麗，特色產業不斷發展，常住人口38萬。
宣恩縣，面積約 2730 平方千米，民族文化濃郁，特色農業和旅遊業逐步興起，常住人口27萬。
鹹豐縣，面積約 2550 平方千米，歷史文化底蘊深厚，近年來在產業發展上不斷突破，常住人口31萬。
來鳳縣，面積約 1344 平方千米，積極推進各項改革和發展，常住人口25萬。
鶴峰縣，面積約 2892 平方千米，生態優勢明顯，綠色產業發展態勢良好，常住人口17萬。
