給寶寶添加輔食要了解5個重點

重點一：培養寶寶坐在餐桌椅上進餐

在給寶寶添加輔食的過程中，部份寶媽認為抱著寶寶餵食更為安全，心裏也覺得更有保障。

然而，實際上，對於那些坐著時尚未能很好掌控自己身體的寶寶，尤其是好奇心旺盛的寶寶來說，周圍不可控的因素可能會對他們的進食安全造成影響。

因此建議幫助養成良好的飲食習慣，從輔食添加開始就在餐桌椅上進食。 當寶寶坐在餐桌椅上時，就意味著要進食，這樣寶寶會對用餐產生期待。

另外，寶寶吃完輔食後要離開餐桌椅，避免讓寶寶在餐桌椅上玩耍。

重點二：輔食的首選第一口很重要

【中國居民膳食指南2022】中嬰幼兒餵養的核心推薦指出， 「應首先添加肉泥、肝泥以及強化鐵的嬰兒谷粉等富含鐵的泥糊狀食物」。

之所以添加優質鐵含量豐富的食物，主要還是要及時補充寶寶身體所需的鐵元素，避免寶寶因為缺鐵出現其他情況。

重點三：嘗試引導寶寶主動進食

在給寶寶餵輔食時，寶媽應坐在寶寶對面，與其進行目光交流，並透過自己張口讓寶寶模仿，同時討論食物的名稱、形狀和顏色等，留出時間讓寶寶主動張嘴進食。

在整個過程中，絕不可強迫寶寶進食，關註寶寶的進食量，主要是避免寶媽餵食太多，影響寶寶消化。

重點四：不要阻止寶寶用手抓食物

寶寶的輔食從糊狀到固狀是需要過渡的，而在這個階段很多寶寶都會出現用手抓輔食的習慣。

如果寶寶到了一定的月齡，尤其是在8、9個月大左右有抓食物的習慣，寶媽最好不要阻止他們。 抓取食物對寶寶來說不僅僅是玩耍，更是一種鍛煉，可以有助於寶寶手眼協調能力的培養。

寶媽不應因為擔心寶寶年幼而限制他們使用勺子、弄灑食物，或擔憂弄臟衣物和環境，從而抑制寶寶對食物及其能力的探索。

寶寶對食物的偏好主要取決於他們對食物的熟悉程度，即食物刺激的獲得。在開始添加輔食的初期，有些寶寶可能會對新食物表現拒絕反應，這是一種正常反應。

寶媽在面對寶寶拒絕新食物時，應保持冷靜，不要給寶寶貼上「挑食標簽」。 另外，如果寶寶暫時無法接受某種食物，不要強迫，可以在第二天或者下次再嘗試。

小豆芽碎碎念

給寶寶添加輔食是一件不容易的事情，不僅要應對寶寶的不配合，還要了解寶寶是喜好和習慣，更重要的是還要合理安排餵輔食的時間和食材，因此寶媽還是要多耐心，相信一切都會順利進行。

（圖片源於網路，侵權刪）