在孩子成長的過程中，身高通常是父母最關心的問題。根據研究，那些平時不太運動，周末活動時間不超過半小時的孩子們，與那些日常活潑好動，周末至少有半小時運動時間的孩子們相比，無法達到其遺傳潛在身高的風險要遠高於後者，高出1.9到3.0倍。
1.運動對身高發育的作用
首先，適宜的跳躍和伸展運動有助於骨骼的生長和身高的增加。跳躍運動可以產生更多的外部沖擊力，有助於骨骼內礦物質的積累和骨密度的增加，使骨骼更加堅固。而伸展運動則可以幫助青少年發展身體的柔韌性，增加肢體的活動範圍，有利於骨骼的發育。
2.運動對骨骼發育的影響
適當的運動可以促進骨量的增長，使孩子們的骨骼更強壯。而不適當的運動，或是長期缺乏運動，都可能對骨骼發育產生不利影響，比如生長板過早愈合，或是兩側肢體生長發育不均衡等。因此，運動促進孩子長高的前提，一定是科學、適度和持之以恒。
3.運動的常見誤區。
我們需要糾正一個常見的誤區。有些人認為，孩子可以從小就進行較大強度的力量訓練。但實際上，兒童青少年的骨骼中含有較多的水和有機物，無機鹽的比例相對較少，因此比較柔軟，可塑性大，承重後易發生變形。同時，兒童青少年的肌肉力量可能不足，過強或過長時間的運動，可能會造成骨骼畸形和損傷，影響他們的正常生長發育。
4.適當的營養支持能增強運動的效果。
CBP初乳堿性蛋白是一種稀有的天然蛋白質，已被科學證明能夠促進骨骼生長和修復。它獨特的結構和生物活性，使得它在兒童骨骼發育中扮演著重要的角色。水解蛋黃粉富含高品質的蛋白質和脂肪，它們是兒童肌肉生長發育所需的重要營養素。乳鈣作為一種優質的鈣源，對於骨骼的生長和骨密度的增加至關重要。
那麽，如何選擇一款適合孩子的營養補充品呢？百悅高多肽長高高營養素是一款專門為孩子設計的營養補充品，其核心營養元素每袋含CBP初乳堿性蛋白80mg，水解蛋黃粉50mg、乳鈣150mg，這些成分對於兒童的骨骼和肌肉發育具有積極的促進作用。添加益腦成分DHA、ARA、磷脂酰絲胺酸和核桃肽等，加強兒童益智力。除了上述核心營養元素外，百悅高多肽長高高營養素每100克還特別添加100mg的乳鐵蛋白。乳鐵蛋白是一種強大的天然抗體，可以幫助孩子增強免疫力，抵禦疾病，進一步提升兒童身體素質。
家長們應該鼓勵孩子們參加適當的運動，以幫助他們健康成長。同時，百悅高多肽長高高營養素可以為孩子的骨骼和肌肉發育提供必要的營養支持，讓他們在運動中更加活力四溢。透過科學的運動和合理的營養補充，我們可以幫助孩子充分發揮他們的遺傳潛力，多長10cm。
