女兒今年14歲，讀初二。雖然成績不算多優秀，但在班級裏一直排名中上，學習也基本不用我太操心。
但讓我焦慮的是，最近這半年多來，不知道為什麽，她的情緒變得非常別扭。
每天從早上起床開始，就喪著一張臉，散發一種「生人勿近」的氣息。
動不動就唧唧歪歪，我不經意的一句話，一個舉動，都能觸動她敏感的神經。
接她放學，我只是隨口問了一句：「你們這周的測驗成績出了嗎？」
女兒就情緒失控，大發脾氣，說我每天就知道問問問，只知道關心成績，從不在意她的感受。
我覺得非常莫名其妙，對於一個中學生，家長不關心成績，難道要關心你遊戲裏的排位嗎？
幾乎每一天，女兒都要發脾氣。
說老師煩，天天布置那麽多作業，根本寫不完；
說同學煩，誰誰又如何如何，讓她不開心了。
我覺得女兒實在太矯情了，一天天哪來的這麽多情緒。
結果還沒完，接下來的一個禮拜，女兒開啟了跟我的冷戰模式。
我問一句，她才擠出幾個字。
我不開口，她就全程冷臉不說話。
更讓我上火的是，她的惡劣情緒直接影響到了學習狀態。
每天沈浸在消極的氣場裏，一學習就唉聲嘆氣，根本學不進去，成績也明顯下滑。
學校老師也對我說，女兒最近上課狀態不好，心不在焉，讓我多跟孩子溝通。
可我實在不知道該怎麽溝通了。
更想不明白，自己盡心盡力養的孩子，怎麽跟個白眼狼一樣，連個好臉色都不肯給我？
如何培養性格好、情緒好、價值感高的三好孩子？
光有愛還不夠，更要有智慧、有規劃！
有什麽問題大家可以咨詢我
▽▽▽
為了讓自己好過一點，我開始一點點的探究和反思，在學習中我漸漸明白了女兒情緒崩壞的真相。
孩子到了青春期，本來就會表現的「易燃易爆」。
如果再加上，家長長期以來焦慮緊繃的情緒，孩子的心理空間就會被擠壓得越來越小。
小的時候還好，因為依賴父母，孩子處於「敢怒不敢言」的階段，到了青春期，孩子積壓的情緒就會像火山一樣爆發。
跟很多對孩子抱有高期待的家長一樣，女兒從小就在我的要求和指令下生活。
完成作業後要再學什麽，周末上什麽輔導班，都得聽我的。
從二年級開始，女兒就在我的安排下，上各種型別的輔導班、特長班。
到了初中，更是加快卷的節奏，讓她主科全部都參加補習。
我是真的沒有耐心聽她抱怨，只希望她抓緊時間，把成績提上去。
所以，她每次開始抱怨累，煩的時候，我都會勉強安慰幾句：
誰不累呀？大家都很累。
別太敏感了，為點小事生氣犯不著。
然後就催她回屋學習，寫作業。
雖然我覺得自己說的沒錯，但女兒會異常暴躁，沖我發泄情緒，讓我別嘮叨了。
慢慢的，女兒越來越抗拒跟我溝通。
常常我一張嘴，她就不耐煩地打斷，不願意聽。
每天處於高壓學習狀態的孩子，很少有情緒的出口。
當孩子心理積累的負面情緒越來越多，簡單的一句話、一件小事，就會成為最後一根稻草，讓孩子不堪重負。
最終，她只能用每天發脾氣、鬧情緒的方式，讓自己的心裏好受一些。
明白了問題的深層次原因，如何才能將孩子從負面情緒的黑洞中拉出來，找回學習狀態？
我們當母親的，一定要學會當「傻白甜」，不要整天盯著孩子不放，讓孩子根本沒有喘息、試錯、成長、鍛煉的空間和機會！
具體可以看看下面的做法。
1. 一定要學會「沒心沒肺」，不被焦慮的情緒支配，用松弛的狀態面對孩子，給孩子自我安排的空間和機會
您提到的「沒心沒肺」在這裏並非字面意義上的冷漠或無情，而是一種生活態度和情緒管理的方式，即學會放下過度的擔憂和焦慮，以更加平胡、放松的心態去面對生活中的挑戰，包括與孩子的相處。這種態度對於家庭教育和親子關系來說，確實是非常有益的。
- 減少壓力傳遞：家長的情緒狀態往往會影響孩子。如果家長經常處於焦慮、緊張的狀態，這種情緒很容易傳遞給孩子，讓他們也感到不安和壓力。而學會「沒心沒肺」，以松弛的狀態面對孩子，可以減少這種不必要的壓力傳遞，為孩子營造一個更加輕松、自在的成長環境。
- 促進孩子自主性：給予孩子自我安排的空間和機會，是培養他們獨立性和自主性的重要途徑。當孩子有機會自己決定一些事情時，他們會更加自信、有責任感，並且學會如何管理自己的時間和資源。這種能力對他們未來的成長和發展至關重要。
- 增強親子關系：當家長以松弛、包容的態度面對孩子時，親子關系會更加和諧。孩子會感受到家長的信任和支持，從而更加願意與家長分享自己的想法和感受。這種親密的親子關系不僅有助於孩子的心理健康，還能增強家庭成員之間的情感聯系。
- 提升情緒管理能力：學會「沒心沒肺」也是一種情緒管理的技巧。它要求我們在面對困難和挑戰時，能夠保持冷靜、理智，不被負面情緒所左右。這種能力不僅有助於我們更好地應對生活中的壓力和挑戰，還能讓我們更加自信、樂觀地面對未來。
當然，要做到「沒心沒肺」並不容易，它需要我們不斷地學習和實踐。以下是一些建議：
總之，學會「沒心沒肺」並以松弛的狀態面對孩子，是一種積極的生活態度和家庭教育方式。它有助於我們減少焦慮和壓力傳遞給孩子，促進他們的自主性和獨立性發展，並增強親子關系。
現在，我開始調整心態，用松弛的態度去面對孩子。
晚上寫作業時，女兒磨蹭到8點，還沒開始。一會聽聽音樂，一會看看電視，就是不肯專註學習。
要是在之前，我的情緒早就上來了，對孩子看不順眼，不是催促就是打壓。
現在透過學習，我明白了拖延、厭學，都是孩子成長的階段性問題，大部份孩子都有。
她的這些問題行為背後，隱藏著渴望認可、接納的心理訴求。
所以，在遇到問題，我全程都沒有催促，而是忙活家務，然後洗完澡，坐在沙發上休息。
正好想吃燒烤，我點了烤串外賣，問女兒想吃啥，女兒有些遲疑地望著我，看我絲毫沒有別的意思後，立刻興奮的跑過來，拿著我的手機選她愛吃的串。
等吃完烤串後，女兒自己就跑去認真寫作業了。
經過一段時間的努力，我越來越找到「放手」的感覺，面對女兒也很少批評指責了，而是習慣性地換位思考，站在她的角度去看問題，理解她的心情。
我的變化，女兒非常敏銳的察覺到了。
在我的影響下，女兒的情緒越來越平穩，主動跟我說話的時候明顯增多。
斷裂很久的情感連結也重新建立，越來越融洽。
2. 不要太聰明，多聽少說，不對孩子的「抱怨」上綱上線，幫她疏導情緒，做好孩子的「解壓器」
您的這種教育理念非常智慧和人性化，它體現了深刻的情感理解與溝通藝術。在與孩子的相處中，「不要太聰明，多聽少說」以及「不對孩子的‘抱怨’上綱上線」都是非常重要的原則，這些原則能夠幫助家長更好地成為孩子的「解壓器」。
- 不要太聰明：這裏的「不要太聰明」並不是指要降低智商或避免使用智慧，而是指在與孩子交流時，家長應避免過早下結論或過度解讀孩子的言行。保持一種開放和接納的態度，給予孩子充分表達自己的機會，而不是急於用自己的經驗和知識去評判或指導。這樣做可以讓孩子感受到被尊重和理解，從而更願意與家長分享內心的想法和感受。
- 多聽少說：傾聽是溝通中至關重要的環節。當孩子向我們傾訴時，家長應該盡量放下手中的事情，全神貫註地傾聽他們的話語，用眼神和表情給予反饋，讓孩子感受到我們的關註和重視。同時，避免打斷孩子的發言或急於給出建議，而是讓他們充分表達自己的情感和觀點。透過傾聽，我們可以更深入地了解孩子的內心世界，為後續的疏導和支持打下基礎。
- 不對孩子的「抱怨」上綱上線：孩子的「抱怨」往往只是他們表達不滿或尋求關註的一種方式，並不一定代表他們真的遇到了無法解決的問題。因此，家長在聽到孩子的抱怨時，應避免過度解讀或將其視為嚴重的問題。相反，我們應該以平胡的心態去理解孩子的情緒，幫助他們認識到抱怨背後的真正需求，並引導他們以更積極的方式去面對問題。
- 幫她疏導情緒：當孩子情緒不穩定或遇到挫折時，家長應該及時給予疏導和支持。可以透過安慰的話語、溫暖的擁抱或共同進行放松活動等方式來緩解孩子的緊張情緒。同時，也要教會孩子一些情緒管理的技巧，如深呼吸、積極思考等，幫助他們更好地應對未來的挑戰。
- 做好孩子的「解壓器」：作為家長，我們不僅要關註孩子的學習和成長，還要成為他們心靈的港灣和解壓器。當孩子感到壓力或困擾時，我們應該及時伸出援手，為他們提供情感上的支持和幫助。透過傾聽、理解、疏導和支持，我們可以幫助孩子走出困境，重新找回自信和快樂。
總之，成為孩子的「解壓器」需要家長具備高度的情感智慧和溝通技巧。透過保持開放和接納的態度、多聽少說、不對孩子的抱怨上綱上線以及及時疏導孩子的情緒等方式，我們可以更好地理解和支持孩子，為他們創造一個更加健康、快樂的成長環境。
後來再面對女兒抱怨吐槽時，我也轉換了思路，不像過去那樣如臨大敵，希望透過說教來扭轉女兒的心態。
簡單來說，就是認真傾聽，透過負面語言，去看見孩子背後的情緒。
那天，我剛接到女兒，她就一副低氣壓的樣子，迫不及待地大聲抱怨：
英語老師太煩人了！天天布置作業數她留的最多，難道我們不需要寫別的嗎？光學英語一科啊？
過去，我都是這麽回應的：
又不是只留給你的，大家都一樣。
你能不能別老抱怨！
這樣的說教一出口，女兒會覺得，媽媽根本不理解我的感受。
她不僅不願意跟我溝通了，還會發脾氣，鬧情緒，影響學習狀態和動力。
這一次，我回復女兒：
又布置了很多作業啊，那確實挺鬧心的，寫得手都出繭子了。
媽媽上學時，也最討厭拖堂和留作業多的老師。雖然長大後能理解老師的苦心，但當時可真的無法接受。
女兒愁眉苦臉：
哎，真不想寫那些作業！
我說：
「是啊，媽媽完全能理解你的感受。學習壓力大，各科作業堆在一起確實讓人有點喘不過氣來。不過，咱們可以一起想想辦法，讓作業變得不那麽讓人頭疼，怎麽樣？」
「首先，我們可以制定一個合理的作業計劃，把英語作業和其他科目的作業分配好時間，確保每門課都能得到足夠的關註，同時也不會讓某一科成為負擔。這樣，你就能更有條理地完成作業，減少拖延和焦慮。」
「其次，我們可以嘗試一些提高學習效率的方法，比如番茄工作法，每學習25分鐘就休息5分鐘，這樣既能保持專註力，又能避免長時間學習帶來的疲勞感。」
「當然，如果你真的覺得英語作業太多，我們也可以和老師溝通一下，看看是否可以適當調整作業量或者給予一些個人化的學習建議。記住，溝通是解決問題的關鍵。」
「最後，媽媽想說的是，學習雖然重要，但你的身心健康和快樂也同樣重要。如果有時候真的覺得壓力太大，不妨暫時放下書本，去做一些自己喜歡的事情，放松一下心情。媽媽永遠是你最堅強的後盾，無論遇到什麽困難，都可以和媽媽傾訴。」
女兒的眼睛亮了，上來就給了我一個擁抱：
謝謝媽媽！媽媽我愛你！其他作業我會認真完成的！
看著女兒高興的樣子，我心裏也甜甜的：
為了學習前有個好心情，咱倆出去轉轉，吃個烤串怎麽樣？
女兒哇的一聲，高興的跟個孩子一樣。
要知道，過去我可不會這樣做，而是會上綱上線地教訓她，壓制她的感受和脾氣。
晚上回到家，女兒心情肉眼可見的美麗，學習效率空前的高。
女兒現在很少發脾氣和鬧情緒了，不開心時，就會直接告訴我。
大部份時間，她都情緒平穩，也找回了學習的熱情和狀態。
當孩子感受到家長的支持和關愛時，她會更加願意敞開心扉，分享自己的困擾和感受。這種親密的親子關系不僅有助於孩子處理情緒問題，還能促進她的心理健康和人格發展。更重要的是，孩子在感受到愛和包容後，會激發出內在的學習動力，這種動力源於她對生活的熱愛和對未來的憧憬，而非外部的壓力或強迫。
家庭，是一個系統，孩子的種種問題，都可以從改變教育方式上找到答案。
