隨著春季的到來，流感病毒也愈發活躍。為了讓孩子在這個季節保持健康，我們需要關註孩子的 營養攝入 和 體質提升 。
今天，就讓我們一起探討如何讓孩子在春季遠離流感，健康不打折！
為孩子的健康打下堅實基礎
均衡飲食
保證孩子每天攝入足夠的 蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶制品等 ，確保營養均衡。
同時，適當增加富含維生素等抗氧化物質的食物，如 柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果等 ，以增強免疫力。
補充優質蛋白質
蛋白質是生命活動的基礎，對於孩子的生長發育尤為重要。
適量攝入 瘦肉、魚、蝦等優質蛋白質 ，有助於孩子增強體質，抵禦病毒侵襲。
攝入足量水分
春季氣溫多變，孩子容易出汗。要保證孩子每天 攝入足夠的水分 ，以保持身體水分平衡，預防脫水。
脾胃好 · 營養吸收不浪費
脾胃作為人體消化系統的重要組成部份，其健康狀況 直接影響著 孩子對食物中營養的吸收和利用。
脾胃虛弱可能會導致 食欲不振、消化不良 等問題，家長們可以使用 龍牡壯骨顆粒 來 調理孩子的脾胃功能 ，促進食物的消化和營養的吸收。 （按預防劑量：每日服用量減半）
龍牡壯骨顆粒中含有十三種具有 健脾和胃、消食化積 作用的中藥材，還根據兒童每日營養所需添加了 易溶解、好吸收的有機鈣和維生素D ，為孩子成長助力！ (在服用期間，不需要另外補充維生素D和其它鈣劑產品）
註：龍牡服用療程建議為一個月，按療程服用後，如孩子的癥狀明顯改善可暫停服用，如癥狀改善不明顯，可間隔一個月後再按預防劑量（每日服用量減半）繼續服用。
運動增強體質
春季是流感高發期，孩子們的免疫系統尚未發育完全，更易受到病毒的侵襲。
除了註意飲食營養，運動也是提升孩子體質、預防流感的重要途徑。
戶外運動
鼓勵孩子多參與戶外活動，如 跑步、跳繩、球類運動等 。
戶外活動能夠增加孩子與大自然的接觸，提高適應能力，同時也 有助於維生素D的合成 ，促進骨骼健康發育。
規律作息
保證孩子每天有 足夠的睡眠和規律的作息 ，有助於身體機能的恢復和免疫力的提升。
春季流感預防
#1 註意個人衛生
教育孩子養成 勤洗手 的習慣，避免用臟手觸摸口鼻眼等部位。
此外，家長還要 定期為孩子清洗 玩具、餐具等物品，減少病毒傳播的風險。
#2 避免擁擠場所
在流感高發期，盡量避免帶孩子去擁擠的公共場所，如 商場、遊樂場等 。如必須前往，請佩戴口罩，做好防護措施。
#3 接種疫苗
及時為孩子 接種流感疫苗 ，以提高抵抗力，降低感染風險。
春季流感預防工作不容忽視。我們要從 飲食、運動、衛生習慣等多方面 入手，全面提升孩子的身體素質和免疫力。
幫助孩子在春季遠離流感，健康快樂地成長。讓我們攜手努力，為孩子的健康保駕護航！
