文 | 編輯 元來
「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。」
這句名言聽過的人很多， 但是能把這句話運用到生活中的卻沒幾個。
如今就有一位不服輸的老太太， 用自己的親身經歷向人們證明， 這句話真的是至理名言。
這位已經73歲的老奶奶，在臥床20年後， 用健身改變了自己被醫生斷言「活不久」的命運！
30歲生女，臥床20年
陳繼芳是上海人，在上海出生長大後， 就在一家工廠當普通員工， 雖然收入不高，但是生活還算是小康。
丈夫是在外地工作常年不在家， 二人分居兩地， 就算是結婚後除了每個月固定的打錢，也很少有其他的聯系。
再加上陳繼芳因為身體不好，經常頭暈，天生心率低，也很難有孕， 所以在陳繼芳三十歲時才懷上第一個孩子， 高齡產婦風險就更大了。
但是當時的陳繼芳並不懂這些， 只是滿心歡喜地期待自己親生孩子的到來。
畢竟陳繼芳這麽多年一直自己一個人生活， 有個孩子也能讓家裏熱鬧起來， 安慰她寂寞的內心。
只不過讓人意外的是，即使在陳繼芳好不容易懷孕後， 她丈夫也沒能從繁忙的工作抽出身趕回來。
所以陳繼芳只能自己照顧自己， 挺著大肚子一個人去醫院做檢查， 偶爾丈夫回來安排一下家裏的事情，就急匆匆地又走了。
就連陳繼芳生產時，丈夫都不在身邊， 是陳繼芳一個人在醫院生產的， 所幸生產過程還算順利，沒出什麽大的差錯。
但就當陳繼芳認為萬事大吉的時候，狀況就找上門來了。
在陳繼芳剛生完孩子不到3天時， 醫院突然多了不少的孕婦，醫院的床位供不應求。
已經生完孩子脫離生命危險的產婦， 紛紛被醫院勸離， 陳繼芳就在其中，只不過與其他有家人陪伴的產婦不同的是， 陳繼芳只有自己一個人。
她拖著剛生產3天的身體，一手抱著女兒，提著自己的生活用品往家裏趕，屋漏偏逢連夜雨，剛走到半路， 突然一場大雨傾盆而下，陳繼芳被澆了個透頂。
這場大雨給陳繼芳本就脆弱的身體，造成了淪陷性的打擊， 陳繼芳身體急轉直下。
可就算如此，為了照顧好剛出生的女兒，陳繼芳絲毫不顧惜自己的身體， 於是月子裏的陳繼芳也沒能養好身體。
到後面陳繼芳的身體更差了， 甚至有時候只是站幾分鐘，就會支撐不住。
到了這種地步，醫生也建議陳繼芳能臥床休養一段時間， 但是陳繼芳還有女兒要照顧， 只能繼續咬牙堅持。
好在女兒也十分省心， 不到一歲就學會了走路， 不用陳繼芳每天抱著她，這也讓陳繼芳獲得了一絲喘息。
女兒一點點長大，陳繼芳的身體實在無法堅持， 只能遵照醫囑準備臥床休養一段時間。
可誰也沒有想到，本以為是簡單地臥床休養， 竟讓陳繼芳躺了整整20年！
剛開始只有一半的時間躺著， 到最後甚至一天中只有上廁所的時間才從床上起來。
陳繼芳這樣的情況已經無法照顧孩子了， 甚至還要兩歲的女兒反過來照顧她。
當時陳繼芳起不來床，家裏又沒有能吃的東西了，只能寫好選單， 讓兩歲女兒獨自去菜市場買菜， 到現在陳繼芳再提起這件事情仍對女兒心存愧疚。
在陳繼芳臥床的20年間， 母女二人相依為命， 丈夫在外地工作，支撐著全家的花費。
一直到有一天陳繼芳在醫院做檢查時，醫生的一段話讓她徹底慌了神， 「你的心臟跳得非常緩慢，很不正常，如果再低的話，恐怕你會有生命危險。」
在死亡這個惡魔的威脅下， 陳繼芳不由得開始害怕， 畢竟女兒還年輕，她還不想就這麽留女兒一個人在世上。
也正因這個想法，陳繼芳的命運再次開始轉變， 臥床20年後，陳繼芳竟離開了這個困了她半生的床， 為自己的後半生尋找不同的活法。
從邁出健身第一步開始 ，到現在網友口中硬核的「擼鐵」奶奶， 其中的汗水可能只有陳繼芳自己清楚。
「擼鐵奶奶」驚爆網絡，引起健身熱潮
女兒長大成人之後， 逐漸對運動產生了興趣， 堅持在健身房運動，而且女兒也清楚母親的身體狀況已經非常不好了。
於是女兒每天在健身房練習完， 回家就會勸說母親也跟她練一練， 並把自己白天做的動作練給陳繼芳看。
於是在女兒的勸說下，也為了自己的身體健康， 陳繼芳下定決心要克服心中的恐懼， 不能再在床上躺著了。
陳建芳從躺了半輩子的床上起來， 從扶著床繞著走到逐漸地走出家門，再到後面甚至還能在馬路上跑兩步，打一打羽毛球。
之後更是在女兒的鼓勵下大膽地進入健身房，接觸健身器材， 在年近70歲的年紀開始了健身之路。
陳繼芳曾經自豪地說過： 「我整個19年都泡在健身房裏。」
確實如此，陳繼芳經過剛開始的痛苦訓練以後， 竟開始喜歡上讓她每天大汗淋漓的健身， 無論健身房裏什麽高難度器械，她都會一一嘗試。
只健身三個月就瘦了整整28斤， 甚至健身之後，陳繼芳就大膽地停掉了所有的藥，什麽高血壓，高血糖的都不去管了，一心撲倒在健身的運動之中。
而她的身體也逐漸好轉， 連醫生都覺得驚奇，為她感到開心。
也有可能是20年的臥床生活，已經讓陳繼芳徹底厭倦了休息這個詞， 導致現在的陳繼芳對運動非常癡迷， 也極度自律。
陳繼芳每天6點就起床跑步，8點回來做飯，之後就會在健身房待上一上午，中午簡單休息一下，仍會接著在健身房運動。
如此大的強度，甚至年輕人都不一定堅持得下來， 陳繼芳這個已經年近70歲的老人卻樂在其中。
也就是陳建芳這樣的一種狀態，才讓網友覺得震撼，加上陳繼芳臥床20年的經歷， 讓陳繼芳在網絡上爆火，成為網絡上的勵誌人物之一。
網上爆火，登上央視，傳遞正能量
在2019年時，陳繼芳在健身上已經小有心得，在女兒的建議下， 開始在抖音上分享自己的健身日常。
滿頭白發的老人，輕松地做著高難度動作， 就這麽直白的畫面沖擊著不少網友的眼球。
陳繼芳迅速爆火，一把年紀也嘗試了一下當網紅的滋味， 也被網友稱呼為「擼鐵奶奶」。
成名後的陳繼芳， 激勵了不少人走上健身之路， 也有不少年輕人在陳繼芳這裏看到了什麽叫作「只要你想，什麽時候都可以。」
陳繼芳走紅之後，因為勵誌的人生經歷，被不少的媒體采訪過， 也登上過央視的節目， 還在節目上現場表演難度最高的卷腹輪，讓不少網友深感佩服。
之後在疫情期間還利用自己的知名度， 在直播間聲援武漢， 為武漢提供了不少的幫助。
如今還在社區學校擔任誌願教師， 免費帶領更多人健身，幫助他人找尋健康的身體。
2023年的8月14日，寶藏新青春突然釋出了一條關於陳繼芳采訪的影片， 並配文稱「改變，從什麽時候都不晚。」
陳繼芳在影片中介紹了自己當初健身的原因和經歷， 並且還分享到了自己考取了一個教練證， 影片中的她還在鼓勵現在的年輕人堅持鍛煉。
在2023年8月21日， 陳繼芳登上【我的媽呀】「不服老的媽媽」系列節目， 向觀眾展示了她多年間的健身成果。
特派員司嘉文也現場挑戰了陳繼芳的日常運動，直呼「受不了」，二人還比賽了平板支撐，不出所料地陳繼芳又勝利了。
陳繼芳在影片中渾身肌肉，神采奕奕，充滿了精神氣，連說話都中氣十足，可見經過多年的運動， 陳繼芳發生了翻天覆地的變化。
總結
中醫黃帝內經曾說過：久臥傷氣，剛開始是身體出了狀況，可到後來就是心病，恐懼，越躺越耗氣。
所以陳繼芳曾經臥床整整20年， 不僅僅是因為身體原因，更是因為她心病作祟。
如今陳繼芳已經靠運動改變了自己的身體狀況，跟她73歲的年齡一點都不相符， 活出了我們夢想中的樣子。
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資訊來源：
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