根據國務院辦公廳釋出的
【關於2024年部份節假日安排的通知】
春節2月10日至17日放假調休
共8天
2月18日（星期日）
要上班！
也就是說8天假期結束後
要連上6天班
平時設定工作日鬧鐘的朋友
別忘了定鬧鐘
防止遲到哦
根據南京市教育局安排，2月21日（下周三）為全市中小學開學的日子，即將開學，溧水區教育局釋出2024年春季學期開學溫馨提醒👇
假即將結束，同學們準備好返校開學了嗎？新學期，新開始，接下來這份溫馨提醒，希望能給學生、家長們帶來一些收獲。讓我們一起加油，以飽滿的狀態迎接新學期的到來！
家長篇
壹
作息時間調整
為幫助孩子盡快適應新的學習生活，家長可以幫助孩子逐步將作息時間調整到和學校生活接近，並適當提醒孩子完成假期學習任務。
貳
生活習慣調整
家長要在開學前在孩子的生活習慣上適當調整，例如用餐規律、食量適中、飲食健康等。此外，體育運動應當成為孩子健康成長的「營養劑」，家長要關註孩子的體育生活，了解他們的體育愛好，積極開展並參與他們喜歡的體育活動。
三
心理狀態調整
開學在即，家長要多與孩子交流，了解孩子的心理狀況，多鼓勵，幫助孩子及時調整心理狀態，打消孩子的焦慮與擔憂，以積極健康的心態投入新學期的學習。
學生篇
壹
作息調整，讓生物鐘「歸位」
臨近開學，給自己一個緩沖期，每天「早睡」一點，「早起」一點，讓生物鐘有一個適應的過程，逐步與學校的生活接近，以飽滿的精神投入新學期。
貳
核查作業，讓學習力「到位」
列一份「返校清單」，做好返校學習準備，包括作業清單、學習用品清單等，要秉持「查漏補缺」的心態，用好假期尾聲做一次「總結提升」，提升對新學期的期待，滿足的滋味、愉快的心情都是激發人的「催化劑」。
三
制定計劃，讓執行力「就位」
新學期，新希望，同學們可以結合自己實際情況，制定一份詳細而可行的學期計劃（可以和家長共同制定）：
1. 計劃不空洞，要實事求是；
2. 計劃不好高騖遠，要契合自身；
3. 計劃不虛無縹緲，要能落實。
肆
減少上網，讓好習慣「代替」
開學前，同學們要及時將手機等電子產品收起來，合理安排學習生活時間，養成良好的習慣。
相逢在即 不負春光
這個春天
我們期待與你們共同出發
開啟追風逐夢的新學期之旅
聲明：
▍來源：溧水教育釋出 南京日報 南京家長說 南京升學擇校
▍編輯：李澄
▍制片人：丁永龍
▍值班主任：夏璐
▍圖： 南京日報/紫金山新聞記者 馮芃 丁劼 董家訓 孫中元 王璠；視覺中國；學校供圖
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