引人入勝的開頭
你有沒有這樣的經歷
， 接到一個微信群訊息 ，裏面曬著孩子們的班級合照，結果一不小心，你家寶貝站在了最後一排， 瞬間讓你的心裏咯噔一下 ，「哎呀，怎麽我家娃這麽矮呢？」這不僅僅是個別家長的心聲，很多家長其實都在默默擔心孩子的身高問題可要說到「長不高」
，許多家長腦海中第一反應就是——「這遺傳的事兒直接了當， 沒辦法改 ，」其實啊，這真是個誤區！聽我說，孩子長不高，不全是遺傳原因，其實還有許多其他因素在作祟， 你家娃可能長不高 ，真不怪基因快點看看你有沒有踩在這些雷上吧！
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擊破「遺傳決定身高」的迷思
首先說說遺傳，我知道，家長們常常把孩子的身高跟自己比， 心裏想著「我跟老公都不高 ， 我家娃是不是也沒救了？」別急 ，統計數據顯示，遺傳確實只占了孩子最終身高的30%左右，這就意味著，70%是後天因素，孩子的生長發育並不是命中註定的
這邊我舉個例子，我鄰居家小張，從小身高就不怎麽理想， 跟他爸媽都差不多高 ，可是到初中後，憑借著打籃球和三餐營養搭配得當， 現在居然長到了1米8！這就是個活生生的例子 ，證明了「身高追趕」的概念， 只要掌握好生活習慣 ，總有一天，孩子會在青春期之前悄無聲息地追趕上來的
家長日常行為大「排雷」看看你踩了幾個？
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涼！這邊要來個重頭戲了，下面的內容可是擊破你認為孩子長不高的根本原因噢！我們從日常生活中的「排雷」開始說起，這是許多家長容易忽視的地方
飲食篇：不是吃得多就長得好營養均衡才關鍵！
你們有沒有發現， 家裏有些小孩就喜歡挑食 ，飯桌上總是喜歡吃那幾樣， 別的食物統統拒絕 ，我說，這可真是不行！不是說你家娃吃得多就一定能長得高，關鍵在於營養的均衡，長高需要的是足夠的鈣、蛋白質和維生素，簡單來說，就是要大魚大肉各種補，才能健康成長
親，尤其是鈣， 牛奶、豆腐這些是我們的好朋友 ，別讓孩子不吃哦！聽我說個小技巧， 我朋友的小孩就是不愛喝牛奶 ，後來她聰明地選擇做成布丁， 這樣小朋友不僅快樂接受 ，還多吃了鈣，效果顯著聰明吧？
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睡眠篇：生長激素分泌有「黃金時段」你家孩子睡對了嗎？
說完飲食，我們再來說說睡覺這事兒， 有沒有註意到 ， 孩子晚上老不願意上床 ，想玩手機？各位家長們要註意了，晚上10點到12點是分泌生長激素的最佳時段，睡得越早長得越高！
我見過有小孩，寧願熬夜，也不願意把手機放下，結果早上起不來， 白天也沒效率 ，要知道，睡眠質素差， 長高可就泡湯了！給孩子一個舒適的睡眠環境 ， 把手機收了 ，營造安靜的氛圍，孩子自然就會乖乖入睡
運動篇：運動不光強身健體還能促進長高！
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說起運動， 真是個好東西！太多家長對體育課持有偏見 ， 總覺得孩子是來「玩」的 ， 其實不然 ，適當的運動能促進骨骼生長，加快身高
告訴你哦，像跳繩、打籃球這些運動都是促進長高的好選擇，家中有條件的， 最好能帶孩子去多動動 ，不僅變得活潑、陽光，更能透過運動啟用身體生長潛能誰說打球就只是為了贏？
情緒和心理篇：長期壓力和負面情緒也會影響孩子長高！
很多家長可能沒意識到，情緒也會影響孩子長高，就像你要考試那種緊張， 孩子在學習和生活中同樣受壓 ，結果他長高的機會也就減少了， 對吧！家庭的良好氛圍是培養健康孩子必不可少的環境 ， 輕松愉快成長 ，才能肆無忌憚伸展
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分享一下我的小妙招：不妨每天抽出點時間問問孩子學校的事、朋友的事
，關心他們的內心， 讓孩子放松心情 ，從而更好地迎接成長的挑戰發現問題怎麽辦？
我明白， 每個家長都不想錯過自家孩子長高的最佳時機 ， 面對長高問題 ， 終究要靠專業的醫生來評估 ，就算你已經盡了努力，但不夠科學的方式可能仍然讓你心驚肉跳
結尾充滿希望的結束
