本期简介
近年来，养宠物已成为许多老人生活中的一部分。宠物不仅给他们带来了欢乐和陪伴，还对老年人的身心健康产生了积极的影响。但与此同时，我们也不能忽视其中可能存在的问题。老年朋友们，跟随【银龄课堂】大朋友和毛孩子系列，与专家一起探讨饲养萌宠对于健康的「双刃剑」。
本期【银龄课堂】，邀请上海市长宁区疾病预防控制中心副主任庄建林，以及上海市长宁区妇幼保健院主管护师郭纪芸，带领老年朋友一起聊聊老年养宠的身心益处。
萌宠数据大公开
根据【2023-2024年中国宠物行业白皮书】报告，作为全球第二大宠物市场，2023年中国宠物犬数量为5175万只，较2022年增长1.1%，宠物猫数量为6980万只，较2022年增长6.8%。
【铲屎官的快乐碎片】
，时长03:16
对于宠物，喜欢的人趋之若鹜，而不喜欢的人则避之唯恐不及。其中最常听到的话题无外乎宠物扰民、狂犬病、弓形虫等等。其实，关于饲养宠物这个问题，就像硬币一样有「正面」和「反面」。
老年养宠 有益心血管健康
针对老年人康养情况，养宠物被证实能有益身心健康，尤其是能不同程度降低心血管疾病风险。
这主要是因为当老年人在与宠物愉快地互动时，增加了神经化学物质的分泌，可以提供内心保护的作用，同时降低皮质醇（一种与压力相关的激素）的水平，从而降低血压。另外，通过带宠物散步这个「刚需」可以增加老年人的运动量。每天的遛狗，还能使肌肉与核心力量有所加强，平衡能力也会明显提高。这些作用都有助于改善心血管健康水平。
老年养宠 远离失落与孤独感
除了身体机能的改善外，宠物还能带来很多心理健康的好处。首先是缓解心理压力，提升价值感。这可能是因为在照顾宠物的时候，可以让集中精力，产生一种成就感和责任感。
其次是减少老年人群抑郁焦虑，降低「空巢老人」孤独感。宠物的另一个重要作用就是作为社交的天然媒介。对于「空巢老人」来说，可以通过养宠物开始退休后的社交网络重建，这对于减轻孤独感有着积极的作用。
你不知道的动物辅助疗法
宠物对于老年人来说是一种宝贵的陪伴，它们能帮助老人缓解心理压力，减少焦虑抑郁情绪，还能增加老年人在社交上的互动。在国外，动物辅助疗法已应用于精神行为症状的改善、安宁疗护、抑郁症治疗等诸多领域，并被证实是一种有价值且可操作性较强的辅助疗法。
养宠小贴士：注意毛孩子的吃食
