今天（3月29日）起
南方降雨再度發展增多
多雨天氣將持續至清明假期前後
今天至周末
中國中東部大部將迎來一波大回暖
華北、黃淮等地升溫迅速
局地最高氣溫可接近30℃
南方雨水再度發展
多雨格局將持續至清明假期
今明天南方降雨將再度發展增多
明天多地將再迎強降雨
今天（3月29日）
湖南西部和東部、江西中南部、廣西東部
廣東中西部等地部份地區有中到大雨
其中，廣西東北部部份地區有暴雨
明天（3月30日）
湖南中南部、江南中南部、福建大部
廣西西北部、廣東大部等地
部份地區有中到大雨
其中，湖南東南部、江西西南部和東部
福建西部、廣西東北部
廣東西部等地部份地區有暴雨或大暴雨
今天起至清明節前後
南方將一直持續多陰雨的天氣格局
30日前後暖濕氣流增強
江南、華南等地將迎來新一輪較強降雨過程
4月初還會有冷空氣參與進來
導致南方多地雨水將超長待機
註意外出帶好雨具
多地氣溫將創新高
部份地區最高溫接近30°C
氣溫方面，今起至周末
中國中東部大部將迎來一波大回暖
周末前後氣溫將升至近期的高點
最高氣溫20℃線將北進至華北北部
華北中南部、黃淮、江淮部份地區
最高氣溫可升至25℃以上
部份地區甚至會達到30℃左右
氣溫將較常年同期大幅偏高
多地氣溫還將重新整理今年來的新高
迎來「體驗版夏天」
省會級城市中
合肥、濟南今起三天的最高氣溫
將陸續達到28℃至29℃
比常年3月下旬偏高10℃以上
上述地區午後出行能體會到夏天般炎熱
但晝夜溫差仍較大
最低氣溫不足15℃
早晚時段出行還需穿上外套
東北地區由於弱冷空氣頻繁活動
且影響區域偏北
黑龍江、吉林等地回溫乏力
一直到下月初
氣溫都將維持在較常年同期偏低的狀態
哈爾濱今起三天
最高氣溫都在5℃上下
需註意添衣防感冒
新聞多看點
北方部份地區今日仍有揚沙或浮塵天氣
由於沙塵天氣範圍縮小、強度減弱，中央氣象台今早解除了沙塵暴藍色預警。不過今早8點到明早8點，內蒙古東南部、河北中南部、山東西北部和東南部、新疆南部等地的部份地區仍有揚沙或浮塵天氣。
遇到沙塵天氣怎麽做？
應多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤，緩解咽喉的不適癥狀；
及時關閉門窗；條件允許時，開啟加濕器和空氣凈化器；
使用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等方法清理灰塵，保持室內清潔幹凈；
盡量減少戶外運動和體力消耗較大的工作，並采取相應的防護措施。
如需外出，應做好個人防護
應佩戴N95或KN95等顆粒物防護口罩，減少風沙對呼吸道造成損傷；
可佩戴防風鏡，避免風沙對眼睛造成損傷；如有風沙進入眼睛切忌用手搓揉，應盡快用流動的清水沖洗或滴眼藥水，若仍有不適應及時就醫；
可佩戴帽子、紗巾等防塵用具，用紗巾包圍頭部，避免風沙對皮膚、頭發、耳朵等造成損傷；
外出回來應立即洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔；有條件的可洗浴並及時更換衣物，保持身體潔凈舒適。
來源：央視一套微信公眾號綜合央視新聞客戶端、中央氣象台、中國天氣網、中國疾控中心
