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人過50別大意,今年的秋天不一般,有個奇怪的現象你發現了嗎?

2024-10-09科學

文 | 二維圖熱風

編輯 | 二維圖熱風

關註我的人,運氣絕對不會差!想財運滾滾,就從關註開始吧!

金秋十月, 本應是丹桂飄香的季節 ,今年的秋天,似乎有些不同尋常,走在小區的林蔭道上, 往年這個時候 ,空氣中早已彌漫著濃郁的桂花香氣,沁人心脾,今年,卻只聞到陣陣涼風,夾雜著些許落葉的味道, 桂花的香氣 ,卻遲遲未至

「哎, 你聞到桂花香了嗎?今年怎麽還沒開啊?」一位路過的阿姨 ,停下腳步, 和鄰居聊了起來 ,「是啊,往年這個時候, 桂花樹上都開滿了 ,今年真是奇怪了,」鄰居也附和道

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小區裏,關於桂花的話題, 似乎成了大家茶余飯後的談資 ,老人們聚在一起,談論著今年的氣候,猜測著桂花遲遲未開的原因,年輕人則在朋友圈裏, 曬著往年賞桂的照片 感嘆著今年的秋天 ,似乎少了幾分韻味

的確

,桂花,作為秋天的象征,它的盛開與否, 似乎也承載著人們對季節更替 ,對自然變化的感知,今年, 桂花遲遲未開 ,這其中究竟是什麽原因呢?

有人說,今年夏天, 持續的高溫和幹旱 影響了桂花的生長 ,也有人說,是城市的環境汙染,導致桂花樹難以存活, 更有人說 ,這是自然規律的變化,不必大驚小怪

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各種說法,眾說紛紜,莫衷一是,但不可否認的是,今年的秋天, 確實有些不一樣了 ,這種不一樣,不僅僅是桂花遲遲未開,更體現在人們對自然變化的敏感和關註上

或許

,正如老人們所說:「桂花不開,必定有災,秋燥先來,四物躲開,」這句話,雖然聽起來有些迷信色彩, 但也從側面反映出 ,人們對自然規律的敬畏,以及對自身健康的重視

秋季,是收獲的季節, 也是養生的季節 在這個特殊的季節裏 我們更應該關註自身的健康 ,順應自然的變化,調整生活習慣,才能安然度過秋季,迎接寒冬的到來

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說到秋季養生

,就不得不提到一句民間俗語:「秋燥先來, 四物躲開」 ,這句話究竟是什麽意思呢?

其實,這句俗語, 是提醒人們在秋季要格外註意飲食 避免食用一些容易導致身體燥熱的食物 ,而這「四物」,指的則是秋季不宜多吃的四種食物:秋瓜、隔夜菜、糖分過高的食物以及生姜

來說說「秋瓜」,民間有句老話叫做「秋瓜壞肚皮」,意思是說, 秋季天氣幹燥 ,而瓜類大多性寒涼, 吃多了容易損傷脾胃 引起腹瀉等問題 ,秋季要盡量少吃西瓜、甜瓜等寒涼的瓜果

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是「隔夜菜」

,秋季雖然天氣轉涼, 但細菌滋生仍然活躍 ,隔夜菜經過長時間的放置,容易滋生細菌,食用後容易引發腸胃不適, 因此 ,秋季盡量要少吃隔夜菜,最好是現做現吃,保證食物的新鮮和衛生

第三,是「糖分過高的食物」,秋季氣候幹燥, 容易耗傷人體津液 ,而糖分過高的食物,容易加重燥熱,不利於身體健康, 因此 ,秋季要少吃甜食、飲料等糖分過高的食物, 可以多吃一些應季的水果 ,例如梨、蘋果、葡萄等,既能補充水分,又能滋陰潤燥

是「生姜」

,生姜性溫,有發汗解表的作用,適合在感冒初期食用,但秋季氣候幹燥,本身就容易導致人體燥熱,如果再吃生姜,容易加重燥熱,不利於身體健康,因此,秋季要少吃生姜, 可以用其他食材代替 ,例如大蔥、香菜等

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「秋燥先來

,四物躲開」這句俗語,是古人根據生活經驗總結出來的養生智慧,提醒人們在秋季要格外註意飲食, 避免食用一些容易導致身體燥熱的食物 ,以保持身體健康,順利度過秋季

除了「四物」之外,秋季養生還有很多需要註意的地方,例如要保持充足的睡眠、適當進行運動、保持心情舒暢等等, 只有綜合調理 才能更好地適應季節的變化 ,保持身體健康

說到秋季養生,除了要忌口之外,更重要的是要註重飲食的調理, 俗話說:「春夏養陽 秋冬養陰」 秋季養生 ,要以滋陰潤燥為主,多吃一些清淡滋補的食物,才能更好地適應季節的變化,保持身體健康

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那麽, 秋季應該吃哪些食物呢?民間有句諺語說得好:「秋季吃秋果 ,滋潤過秋冬」,秋季,正是各種水果成熟的季節, 應季而食 不僅新鮮美味 ,而且營養豐富,是秋季養生的不二之選

要推薦的是梨, 肉嫩多汁 ,香甜可口,自古就被譽為「百果之宗」,中醫認為, 梨性涼味甘 ,具有生津潤燥、清熱化痰的功效,是秋季潤燥止咳的佳品

蘋果也是秋季不可錯過的水果

,蘋果,酸甜可口,營養豐富,素有「益智果」和「記憶果」之稱,中醫認為, 蘋果性平味甘 ,具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃的功效,非常適合秋季食用

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除了梨和蘋果之外

,葡萄、石榴、柿子等,也都是秋季常見的水果,它們都具有各自獨特的營養價值和保健功效,可以根據自己的喜好和體質選擇食用

除了水果之外,秋季還可以多吃一些白色食物,中醫認為, 白色入肺 而秋季氣候幹燥 ,容易傷肺,因此,秋季要多吃一些白色食物,以滋陰潤肺,緩解秋燥

常見的白色食物有蓮子、百合、銀耳、山藥等等, 蓮子 性平味甘 ,具有養心安神、健脾止瀉的功效;百合,性寒味甘,具有潤肺止咳、清心安神的功效;銀耳,性平味甘,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效;山藥,性平味甘,具有健脾益胃、補肺益腎的功效

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這些白色食物

不僅營養豐富 ,而且味道鮮美,可以用來煲湯、煮粥或者做成甜品,都是不錯的選擇

秋季養生,除了飲食之外,還要註意生活起居的調理

要保證充足的睡眠,秋季晝短夜長,人體的新陳代謝也隨之放緩, 因此 要保證充足的睡眠 ,才能讓身體得到充分的休息和調整

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要適當進行運動

,秋季天氣涼爽, 是進行戶外運動的好時機 ,適當的運動, 可以增強體質 ,提高身體的免疫力,也有利於身心健康

要保持心情舒暢

,秋季萬物雕零,容易讓人產生悲秋的情緒, 因此 要保持積極樂觀的心態 ,多參加一些社交活動,或者培養一些興趣愛好,以舒緩身心,保持心情愉悅

秋季養生,是一門大學問,需要我們從飲食、起居、運動、情誌等多個方面進行綜合調理,才能更好地適應季節的變化, 保持身體健康 安然度過秋季 ,迎接寒冬的到來

今年的秋天

雖然桂花遲遲未開 但這並不妨礙我們感受秋天的美好 ,讓我們一起順應自然的變化,調整生活習慣,以健康的身體和積極的心態,迎接每一個美好的季節

你是否也感受到了今年秋天的不同尋常?你有哪些秋季養生的小妙招呢?歡迎在評論區留言分享,讓我們一起交流探討共同度過一個健康舒適的秋天!

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