不少父母希望自己的孩子長大後身材高挑，
成為「仙女姐姐」或「長腿歐巴」。
一直以來，在家長圈中也都有這些說法——
「我家孩子每天都很晚睡，難怪長不高！」
「他家娃天天打籃球，所以才長得那麽高！」
「給孩子吃點鈣片，或許能長得更高呢……」
近日，女賞鄧莎分享自己為了讓兒子長高，在食譜上猛下功夫的經歷。
她為兒子做好「長高餐」後，還在飯裏加了增高藥。
相關話題#演員鄧莎給兒子飯裏加增高藥#也沖上熱搜，引起了網友們的廣泛議論和關註。
鄧莎在個人視訊中自曝，兒子今年11歲，身高146cm，為了讓孩子長個子，她特意制作了一道山藥燉排骨，隨後將「增高藥粉」撒進菜裏，稱其為「長高餐」。
專家提醒：
增高藥不存在，家長不要盲從
兒科專家、浙江省中山醫院黨委書記馬慧娟主任醫師對這種做法表示不贊同，並提醒各位家長千萬不要盲從。
馬慧娟說，孩子的身高其實是「七分天註定，三分靠打拼」。主要由遺傳決定，其次，內分泌、營養、環境疾病及社會心理因素等多種因素都會影響最終身高。
「有直接促長作用的口服增高藥目前是不存在的，有些家長對孩子的身高預期過高，會讓孩子吃一些膳食營養補充劑，也有一些廠家打著‘增高藥’的幌子，實際上是添加了違禁的藥物，短期內有促增高效果，但是過早促進骨骺線閉合，會影響成年終身高，甚至出現其他的副作用。」馬慧娟強調，兒童在生長發育期需要均衡營養，可以在身高快速增長期比如嬰兒期、幼兒期、青春期適當補充維生素D，如果日曬和食物中獲取不夠充分，身高突長需要量增加，那麽可以服用外源補劑。
至於演員鄧莎兒子11歲身高146厘米，馬慧娟表示，按照兒童標準身高對照表這屬於正常身高，家長要正確認識兒童的體格發育規律，避免因過度焦慮而尋求過度治療。對偏離正常水平的兒童需要尋找原因，給予適當的營養、運動、睡眠等生活方式調整指導和必要的醫學幹預。
那麽，哪些孩子的身高問題要重視？馬慧娟介紹，不同年齡、不同季節的生長速率不同，依據【兒童體格發育評估與管理臨床實踐專家共識】考慮以下情況為生長緩慢：小於3歲的兒童：每年長高速度小於7厘米；3歲至青春期前的兒童每年長高小於5厘米；青春期兒童長高速度小於6厘米。女童7.5歲前出現乳房發育或10歲前出現月經初潮，男童9歲前出現睪丸增大可能提示性早熟，這些情況都建議帶孩子到醫院檢查生長發育。
秋冬幫孩子「躥躥個」
睡好運動好很重要
轉眼入秋了，家長們對孩子生長發育的關註度卻持續火熱。浙江省中山醫院兒科也接到了不少家長的咨詢，不少家長發現，孩子春夏季節長得很快，秋冬季節長得慢，有什麽辦法可以保持住長速嗎？孩子過敏、鼻炎、支氣管炎、哮喘，秋冬季容易反復發作，會不會影響長高？
馬慧娟說，秋冬季節由於新陳代謝減慢，孩子的長高速度相對春夏季放緩，是正常的，此外，偶爾的感冒咳嗽不會影響生長發育，不需要過度擔心。但如果過敏性鼻炎反復發作、長期腺樣體肥大，鼻塞嚴重，導致孩子睡眠受到影響，則可能引起生長激素分泌不足，影響孩子長個。
「睡眠的品質和生長激素的分泌呈現正相關的關系，睡眠品質好，深睡眠時間長，生長激素分泌就充分。因此，孩子晚上早點睡，睡得好很重要。」馬慧娟補充道，另外，每天戶外運動也有助於孩子長高，有研究表明，經常運動的孩子，比不運動的同齡兒童平均高出4-8厘米，秋冬季節，在溫度合宜情況下建議進行戶外活動，以跳躍、摸高、打籃球等縱向運動為主。
此外，孩子如果壓力過大，也會導致生長激素的分泌量減少，若長期承受過大的心理壓力及不良情緒，還會誘發身體及心理疾病，阻礙孩子健康成長。所以家長應該盡量創造一個和諧、愉快的家庭氛圍。
（齊魯晚報·齊魯壹點客戶端編輯 彭茜 綜合潮新聞、央視網、健康中國、大河報等）
