好幾個朋友問過我這種問題，或許都覺得做交易應該很閑散，沒事看看電腦，喝喝茶玩玩手機隨手下個單就把錢賺了，好像每天唯一需要思索的事情，就是如何培養愛好打發自己過剩的時間
但老實說，以我的感覺是全職交易一點都不閑，什麽時候感覺特別懶散的時候，就是警惕性太松懈快要 「摔跟頭」 的時候
畢竟，交易系統是以原則和紀律的形式內化於思維的東西，它是抽象且容易模糊的，我們時刻去回想，去權衡，它在內心的輪廓就會越清晰
反之，平時不怎麽思索，那麽對於原則的感知就會在日常中慢慢鈍化，最終思想的深度沒有了，系統框架也忘的差不多了，回到受直覺支配的習慣中
這一點在進場環節影響不大，但在出場環節影響很重，容易貪多、貪大目標，忽視對階段走勢積累波幅的評估。
就像有段時間很迷自駕，覺得帶個電腦，路上也能隨時關註走勢，想著人在自然環境下，心思和盤面保持一定距離或許就不容易被短線漲跌所迷惑更加堅定，結果是距離有了，可惜太遠了。
不是該出場時沒在意，就是訊號跑遠了才反應過來，最後發現工作就是工作，生活就是生活，它們完全不相容，這並不是單純時間協調的問題。
日常生活娛樂什麽的，會分散註意力，確實讓人和盤面保持了距離，但代價是它也讓你對盤面變化的感知度下降，很多時候即便是看到訊號出現了，但腦子裏也會因為缺乏整體規劃而沒有 「機會概念」 ，視訊號如無物
無論是出去玩也好，或者打遊戲看電影也好，都改變不了一個事實就是，在專註力下降時，大腦是排斥思考的，只要有點偷懶的傾向和念頭，就很容易用其他事去給自己找借口
例如盤面現在太清淡了，先幹會別的再做計劃，但拖來拖去拖到了活躍時間段，似乎來不及做計劃，只能臨盤反應
但問題是，交投清淡的時間段，人受盤面幹擾是最小的，這個時候冷靜不下來。等到活躍時間段，價格來來回回跳動，想客觀也客觀不下來了，思路非常容易考慮不周，對盤面各種因素歸納不夠。
所以吃虧多了就會明白，交易的自由，是我們可以自由的選擇開始和結束的時間，你不想參與的時候，隨時可以關電腦不看走勢。
但當你決定要關註市場，開始交易的時候，它絕對不是自由的，反而每一毛錢來的都很嚴謹，而且我們也不能光順著走勢去想問題，某種程度上需要學會反向思維
換句話說，我認為做趨勢，進場可以偏右，但出場不能太偏右，不然面臨的就是缺乏出場計劃所產生的盈利回吐，盈利不難，但把錢真正賺到口袋裏花出去，很難。
就像每到周一，我認為是創造良好工作狀態最重要的一天（或許是心理習慣）上午開啟電腦我總是會先問自己三個問題：
1.經常關註的品種裏哪幾個本周的走勢表現可能會比較好，趨勢性會比較強
2.自己對某個品種，整體走勢的看法是什麽，交易立場應該是空還是多
3.從圖表上能看出的線索、依據、觀點有哪些
這些問題並不是一開盤就能瞬間搞明白，而是需要分鐘、小時、日線都過一遍，還要觀察開盤後的價格走向
有時候做計劃需要一兩個小時，因為需要根據開盤後的價格走向修改或是推翻思路，但它卻是非常有必要
因為對於我來說，這決定了接下來一周交易的心理基礎，最少保證你對整體趨勢走向是有過思考，有基本認識的
而不是某天開啟電腦，沒有關心過整體走勢，只看著短期漲跌做反應，搏個小反彈錯過大趨勢這種虧，我吃過太多了。
下午，我很喜歡把它安排成健身時間，這是個久坐的行業，做的久了成績突出不突出不好說，但老腰和脖子是大機率會突出的。
這和椅子好不好沒有關系，再好的工學椅也只能提供支撐緩解久坐的疲勞，但是改不了壞坐姿和不運動的問題
所以健身是非常必要的，而且要多練背和腿，一個是強化肌肉保護老腰和頸椎，另一個是保養膝蓋和下肢
這個行業對很多朋友來說是個「毀人」的職業，需要承受過強的焦慮和壓力，甚至經常打亂作息，而對抗負面情緒最好的方式就是健身，有功夫多練練就不容易鉆牛角尖了
我一般是練三休一，比如：1、主胸和肱三 2、主背和肱二 3、主肩和腿。習慣強度以後，基本一個半小時能結束訓練（一小時力量、半小時有氧）
晚盤活躍時間段，開始前會復看一遍計劃，評估一下走勢，需要修正的修正，需要在圖表上標註好的提前標註上，之後才是盯盤時間。
但如果上午沒有做計劃的話，晚上是很少會下單，因為訓練強度比較大，糖原消耗後大腦非常容易急躁和情緒化，有計劃有心理準備還好，如果沒有則很容易激進犯錯。
之後幾天相對比較清閑一些，因為整體計劃已經做好，有這個框架在，其他只是需要根據走勢對進場訊號和預定點位做一下修正（也會推翻）
但有時候人也會偷懶，進場影響不大，有止損控制， 但在出場環節缺乏應對思路會非常致命，因為很容易犯貪心，出現調大預期和目標的問題（或許也是趨勢交易者的思維定勢，總是潛意識中期待大趨勢來臨）
所以我經常會開一個文件，看走勢或者持倉的同時，每隔半小時隨手寫一下自己的主觀看法，確保自己是認真在看盤，而不是裝裝樣子，再者小級別走勢突變時及時去調整。
這個習慣的幫助很大，因為有時候我們對走勢的分析並不一定深入，可能只是停留在盤面上，對K線做出的直覺聯想，隨意就下結論了。而沒有考慮它有無內在變化邏輯，例如：
1、近期走勢有沒有被什麽事件影響到，如果有的話，整體市場的預期是什麽樣子
2、市場情緒反應是否強烈，當前的趨勢夠不夠強勢和極端，又能維持多久
3、我自己的交易預期相對於市場狀態的理解，是謹慎還是激進
為什麽說這個習慣幫助很大呢，因為你對走勢的理解越深，心理準備就會越足，畢竟交易計劃有時候會因為你害怕一次止損，有對失敗的恐懼而選擇臨時放棄
但客觀上，止損是可以根據情況調整的，倉位也是可以靈活調整的，交易本身沒有限制，但我們有時候會因為懼怕一些什麽可能性，去自我約束。
決心的來源，或許是我們有自認為掌控了市場變化的信心，做好了應對準備而已，有時候對失敗的恐懼會困住一個人束手束腳不敢決斷，而換個角度去看，95%的失敗其實也不過是一單止損而已，誰都承擔的起。
或許真正恐懼的並不是虧損，而是對走勢的無知放大了決策壓力
當然，出場環節出現的失誤，95%也可以歸為「沒往這方面想」的這個原因
這也是有效盯盤和無效盯盤的區別所在，以上是經驗之談，做個分享
