导读:22日寒潮发威中东部，暴雪大暴雪转移至南方，看看到底有多严重！具体分布如下：
今天是2024年1月21日，农历腊月十一，星期日， 据最新的气象预报，我国将迎来一场强烈的寒潮。22号，大部分地区将出现大降温，暴雪和大暴雪。北方地区将普遍降温10℃以上，局部地区甚至可达20℃。这场寒潮将给我国带来前所未有的低温，让我们感受到冬日的残酷。
在农历的轮回中，大寒无疑是气温降至冰点的标志性时刻。此时，南方的小伙伴们将深刻领略到冬季的凛冽。「大寒过后，新年就在眼前。」这不仅反映了大寒节气的重要性，更预示着刺骨寒冷的冬日即将降临。
1月22日08时至23日08时，东北地区东部、新疆沿天山地区、西藏东南部、黄淮东部、西南地区东部、江南大部、广西东北部等地的部分地区 有 小到中雪或雨夹雪 ，其中， 湖南南部、江西中南部、广西东北部 等地的部分地区有 大雪（5～9毫米） 。 四川盆地和西南地区南部、江南中东部、福建大部、华南大部、台湾岛 等地的部分地区有 小到中雨，局地有大雨（25～30毫米）。
面对如此强烈的寒潮，我们应该穿保暖衣物：羽绒服、棉衣、羊毛衫等都是冬季必备的保暖衣物。同时，不要忘记佩戴帽子、围巾和手套，以防止头部和手部受寒。
1月23日08时至24日08时，内蒙古东北部、黑龙江东部和西部、西藏东部、青海南部、甘肃河西、川西高原大部、西南地区东南部、广西东北部、湖南南部 等地的部分地区有 小雪或雨夹雪，局地有中雪 。 西藏东南部、西南地区东北部和南部、华南南部、海南岛、台湾岛 等地的部分地区有 小到中雨 。
在寒冷的冬季，饮食调整对我们的身体健康至关重要。增加热量摄入：冬季需要更多的热量来保持身体温暖，因此要适当增加主食的摄入量。多吃蛋白质：蛋白质可以帮助我们增强免疫力，抵御寒冷。适当食用肉类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。
冬季寒冷，但只要我们做好保暖措施，调整饮食，就能度过一个温暖的冬季。最后，我祝愿大家身体健康，度过一个愉快的春节！
