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「这种东西，真是不该给孩子吃。」 医生摇着头说。
话说王伟是个会计师，每天朝九晚五，工作之余喜欢在小区的公园里散步。那天晚饭后，王伟和往常一样来到公园消食，悠闲地踱步间，听到两位老人家正在聊着健康问题。
「听说了吗？隔壁小区有个 才10岁 的孩子，竟然得了 肠癌 ！」一个老太太低声说道。
「是啊，太可怕了！」另一个老大爷接话道，「医生说，可能是家长给买的那些零食和饮料惹的祸。」
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王伟一听，心里一紧。自己家里也有个小胖儿子，平时最爱吃各种零食、喝甜饮料 。他赶紧加快脚步，回家后决定明天带儿子去医院检查一下。
第二天一大早，王伟带着儿子小明去了医院，经过一番检查，医生告诉他们，虽然小明的肠道没有大问题，但还是需要注意饮食习惯。
这让王伟松了口气的同时，也让他更加好奇，到底是什么样的零食和饮料会让孩子们患上肠癌。
医生详细讲解起来，先从第一个罪魁祸首说起：「 高糖饮料 。」
「现在市面上有很多含糖量高的饮料，尤其是那些 颜色鲜艳、包装吸引人 的儿童饮料。这些饮料中含有大量的糖分和人工添加剂，对孩子的肠胃健康非常不利。长期大量饮用高糖饮料，会导致孩子的肠道菌群失衡，增加肠道疾病的风险。」
王伟点了点头，回想着家里冰箱里那些五颜六色的饮料，暗自决定回去全都处理掉。
接着，医生又提到了第二个让人意想不到的东西：「 加工肉制品 。」
「很多家长喜欢给孩子买火腿肠、香肠之类的加工肉制品，觉得方便又好吃。
但是这些加工肉制品中含有大量的亚硝酸盐和防腐剂 ，这些化学物质在体内会转化成亚硝胺 ，而亚硝胺是已知的致癌物质，长期食用这些加工肉制品，会增加肠癌的风险。」
听到这里，王伟已经是冷汗直冒，家里的零食柜里可不缺这些东西，小明也最爱吃火腿肠。医生看出了他的担忧，接着说：「当然，偶尔吃一次问题不大，但如果每天都吃，问题就大了。」
最后，医生提到了第三个问题：「 高脂肪零食 。」
「很多零食，特别是那些油炸食品，含有大量的脂肪和反式脂肪酸 。这些高脂肪零食不仅会让孩子发胖，还会增加肠道的负担，导致消化不良，甚至增加肠癌的风险。」
王伟这才恍然大悟，难怪小明最近老是喊肚子不舒服，看来问题还真出在这些高脂肪零食上。
医生见王伟如此关注，便讲了几个实际病例来佐证。
首先是一个叫小文的男孩，他也是个零食爱好者，尤其喜欢各种 高糖饮料和油炸食品 。小文的父母工作忙，常常用这些零食来安抚他。
结果，小文在一次体检中被发现肠道有问题，经过进一步检查，确诊为早期肠癌 。幸运的是，发现得早，经过治疗，小文康复了，但这次经历让他的父母彻底改变了家里的饮食习惯。
还有一个叫小张的孩子，他的父母特别宠爱他，家里常备各种 火腿肠、香肠和薯片 。
小张也是个零食控，几乎每天都要吃这些零食。结果，他的肠道健康亮起了红灯，出现了严重的消化不良和肠道炎症。医生警告，如果再不改掉这个习惯，可能会引发更严重的健康问题。
听完这些病例，王伟感慨万千。他决心回家后一定要严格控制小明的饮食，不再让他随意吃那些不健康的零食和饮料。
王伟带着小明回到家后，第一件事就是把家里的零食柜清理了一遍，所有的高糖饮料、加工肉制品和高脂肪零食统统扔掉。
接下来，他和妻子一起制定了一个健康的饮食计划，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪的食物摄入 。
几个月后，小明的健康状况明显好转，体重也逐渐恢复正常，肠胃不适的情况大大减少。王伟和妻子看着儿子的变化，心里既欣慰又感慨，深深体会到健康饮食的重要性。
这时，王伟突然想到一个问题，问医生：「那是不是所有的零食都不能给孩子吃呢？有没有什么健康的零食可以推荐呢？ 」
「当然不是所有的零食都不能吃。关键在于选择健康的零食。」医生笑着回答，「比如， 坚果、酸奶、新鲜水果和自制的全麦饼干 等，都是不错的选择。重要的是，家长要注意零食的种类和量，适量食用，不要让零食代替正餐。」
王伟听后，感到有些茫然，问道：「那具体来说，我们应该怎么选择和搭配这些健康零食呢？」
医生耐心地解释道：「首先， 坚果 是非常好的零食选择。它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维 ，对孩子的成长发育非常有益。」
「不过，坚果的热量也比较高，每天吃一小把就足够了，不要让孩子吃太多。」
王伟点了点头，记在了心里。
「其次， 酸奶 也是很好的零食选择。」医生继续说，「酸奶含有益生菌 ，有助于维持肠道健康，促进消化。不过要注意选择那些低糖或者无糖的酸奶，市面上很多酸奶添加了大量的糖分和香精，这对健康反而有害。 可以在酸奶中添加一些新鲜水果，既增加了口感，又增加了营养。」
王伟恍然大悟，感激地说道：「原来如此，谢谢医生的指导。我们以后一定会更加注意孩子的饮食，让他健康快乐地成长。」
医生微笑着说：「不用谢，健康是每个人都应该重视的事情，希望所有的孩子都能健康成长。」
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参考文献
[1]林彦馨,刘艳辉,董婧,等.1例伊立替康致结肠癌患者急性肝损伤的药学监护[J].中国药物警戒,2024
