文／三石 編輯／MBA智庫琉琉
那只猴子又回來啦！
前天，首款國產3A遊戲大作【黑神話：悟空】一經上線，瞬間刷爆網絡。
據SteamDB的數據顯示，【 黑神話：悟空】Steam 在8月21日的線上人數就已經達到了近236萬。
對於遊戲玩家來說，這款遊戲的上線，讓他們紛紛驚嘆國產遊戲終於崛起。
而對於很多不玩遊戲的朋友看到這個訊息也同樣激動，主要原因就是我們自己的超級英雄終於也霸氣地走向了世界。
來源：【黑神話·悟空】
這款遊戲的設定，是玩家作為「天命人」，踏上征途，突破困難，克服重重關卡，收集齊天大聖孫悟空隱匿在凡間的六件靈物。
人生本就是「關關難過關關過」。
這讓我想到了2015年同樣爆火的一部國產動畫電影【西遊記之大聖歸來】。
電影中孫悟空法力被如來佛祖封印，縱然使出渾身解數也無濟於事，反而在護送江流兒回長安城的路上，他慢慢放下執念，回歸初心，完成了自我救贖，最終封印解除，大聖歸來。
來源：【西遊記之大聖歸來】
而這，就是內退力強的表現。
什麽是內退力？
內退力是內驅力的反義詞，形容在遇到難以解決的事能告訴自己：
「算了算了，放過自己，休息一下吧，吃點好吃的。」
可能在很多人看來，這樣的想法有些消極避世，但仔細琢磨就會發現，這才是我們人人都該擁有的能力。
就比如成長中，我們好像總會遇到這樣的情況：
遇到煩心事，總是糾結不斷、鉆牛角尖，很難快樂起來。
努力了沒有好結果，就會質疑自己。
累的喘不過氣也不敢停下來休息，害怕一旦停下來就會被淘汰。
結果事情沒解決，身體和精神先垮了。
而在這個時候如果能夠停一停，甚至退一步，可能就會看到不一樣的一片天空。
可以說，一個人擁有了內退力，才擁有屬於自己的人生。
01
退一步，是一種生活智慧
張嘉佳【雲邊有個小賣部】的主人公劉十三，從小到大一直拼命學習，夢想考上好大學，去大城市生活，他每天除了幫外婆送貨以外，都在學習。
但最終，劉十三只考上了個三流大學，勉強去到城市，遇到喜歡的女孩，真心付出，到頭來才發現自己只是個「備胎」。
大學畢業找了份賣保險的工作，比任何人都努力，可三個月也沒出一單，還總被領導刁難、同事排擠，唯一的朋友智哥為了追尋夢想，也離他而去。
生活總是想方設法折磨他，一次次把他摁在地上，即便是遠在故鄉的外婆檢查出了絕癥，連夜用拖拉機「偷偷」把他接回了故鄉，劉十三依然想要逃離，因為他和領導打賭，一年要賣出1000份保單，這是他最後的掙紮。
在故鄉停留的日子，經歷了城市風雨洗禮的劉十三，開始用心去感受那裏的山和水、人和事。
從小身患絕癥的程霜隨時都有可能離開人世，但她從未抱怨命運不公。
而是每天笑對生活，去珍惜身邊人。
兒時玩伴牛大田，為了讓別人看得起自己，改名換姓、販賣煙花、開賭場，成為了全鎮公認的壞人，卻又可以為了自己心愛的人，炸掉賭場，放下一切。
當有一天他站在故鄉的山頂，驟然發現，他記憶中的故鄉，好像從未如此美麗，他恍然明白，他所拼命追求的一切，只不過是自己對命運的不甘。
他開始和內心對話，放過自己，留在故鄉。
一年後，他完成了「賭約」，把自己活成了想要的模樣，把生活過成了想要的樣子。
美國催眠大師史帝芬·吉利根有一句很經典的話： 「把問題保持在一個清澈的水池中，看看有沒有一朵蓮花會綻放。」
這說的，就是內退力比較強的人。
如果說內驅力強的人，擁有無限的動力和熱情去創造更好的生活，那內退力強的人，則更善於放過自己，停在原地或後退一步，來平衡自己的人生。
在這個嚴重內卷的時代，我們總在不斷提醒自己要努力向前，不能停下腳步，更不能後退。
但適時的退一步，給自己喘息的空間其實更重要，正如那句歌詞： 「退一步，海闊天空」， 退一步，也是一種生活智慧。
02
我們總想成為別人，卻慢慢弄丟了自己
我們身邊有很多劉十三這樣的人：
每天都想著過更好的生活，去更遠的地方，卻總難以實作；
強迫自己要努力做好每一件事；
工作中只要一點做不好，就否定自己。
而有些人則相反：
他們不強迫自己，只做自己能力範圍內的事；
哪怕生活不順，也善於從中尋找快樂；
凡事不爭不搶，遵從自己的內心去生活。
他們看似很「佛系」，實則是掌控了內退的力量。
主持人阿雅就是個懂得「內退」的人。
職業生涯早期，為了事業順利發展，阿雅不得不扮演搞笑的「女醜」形象。
長此以往，她身心俱疲，一度患上抑郁癥。
21歲時，一首【銼冰進行曲】讓阿雅爆紅，她每天通告滿滿，沒時間休息，更沒時間陪伴家人。
2005年，父親離世，去世前他提醒阿雅要為自己而活，2006年，在事業如日中天時，阿雅決定停下工作，赴美國遊學。
在遊學的那一年裏，阿雅學習戲劇、英語和繪畫，每天練習瑜伽，她開始正視自己的內心，重新整理自我和人生。
遊學回來後，阿雅不再去討好誰，只做自己喜歡的工作，經過10年的沈澱，2018年，她制作了節目【奇遇人生】，口碑甚好，這檔節目也讓她做回了自己。
【人民日報】裏有句話： 「能夠不斷前進，是一種能力；而懂得適時停下來，是一種智慧。」
擁有內退力的人，懂得如何在復雜的環境中找到自己的定位，在忙碌的生活中留出一片屬於自己的空間。
他們從不逼迫自己去過不想要的生活，也不做勉強自己的事，他們不盲從，能夠在必要的時候，選擇適當的退讓，從而保存實力，等待時機。
那我們很多人為什麽沒有內退力？
社會競爭壓力大。 當今社會，競爭激烈，但資源有限。為了能獲得更好的機會，在人群中脫穎而出，我們總逼著自己不斷進步，生怕一落後就失去競爭力。
群體心理作祟，隨波逐流。 周圍的人都在努力進步，如果我不努力，就會被群體落下，格格不入，被視為異類。
自我實作的渴望。 內心深處總是希望自己能夠不斷成長進步，實作更高的價值，這種內在的驅動力促使我們逼迫自己進步，不敢有絲毫懈怠。
誠然，這些都是不可避免的因素，但人生本就是「關關難過關關過」，與其總是把自己逼入絕境，不如心平氣和，放松心態，或許更能解決當下的難題。
03
做自己，汲取內退的力量
這個世界充滿競爭和挑戰，一個人擁有了內退力，才擁有屬於自己的人生。
1、學會放過自己。
遇到難以解決的問題，放棄焦慮和內耗，試著和內心對話，告訴自己：
其實你已經很努力了，要學會放過自己，不要總是對自己那麽苛刻，不要因為一些小事而糾結懊惱。
人生本就充滿了各種未知，那些不盡如人意的經歷，都是生活的一部份。
那些比你優秀的人，其實和你一樣，他們有很多優點，但也會有很多缺點。
做好你自己就可以，做好你所能做的一切就可以。
2、相信停的力量。
古語有雲： 「水滿則溢，月盈則虧，物極必反，知退方能進。」
適當停下來，並不是後退，而是為了積蓄力量，更好的出發。
不要害怕停下腳步，這是給自己一個調整和喘息的機會，就像奔跑中的人需要停下來歇歇，才能以更飽滿的狀態重新啟程。
在停下來的時光裏，學會傾聽內心的聲音，去反思和沈澱，去重拾那些被忽略的美好。
當再次出發時，你會發現自己更加堅定，更有力量，更有方向。
3、學會降低預期。
每個人都有自己的「能力圈」，有些事即便你再怎麽強迫自己，也很難做到。
生活不會總按照我們設想的完美軌跡前行，與其因為預期太高讓自己陷入失落和沮喪，倒不如學會降低預期，做好能力範圍內的事。
降低預期不是妥協，而是一種聰明的做法，當你學會降低預期，你會發現，那些小小的正反饋也會充滿驚喜，那些不期而遇的美好也會更加動人。
04
寫在最後：
這個世界上本就沒有絕對的完美，不要總用100分去要求自己。
無論面對任何事情，希望我們都可以果斷地告訴自己，暫時解決不了的問題就先停下來，別勉強自己。
人生在世，唯有內心強大，才能抵禦一切風浪，去書寫不內耗的人生篇章。
願每個人都能擁有屬於自己的「內退力」，在生活中實作自我價值和人生幸福。
-THE END-
●作者：三石。 一個希望用寫作持續成長、尋找自己的90後。本文為MBA智庫原創正選，轉載請聯系我們。MBA智庫——管理者專業學習成長平台，兼具熱點與幹貨，頂尖管理知識、進階職場指南。APP、頭條號、微博@MBA智庫。
