「我家寶寶特別不喜歡喝水，追著餵都不喝，天這麽熱出汗這麽多，真怕他缺水了」一老人說道。
「我家寶寶也特別不喜歡喝水，每次就抿一點點，多一點都不行」一家長回答道。
家長們的焦慮
下至新生寶寶的家長，上至4/5歲大孩子的家長，不僅對寶寶喝水這個問題表現得特別焦慮，而且還總把孩子成長中出現的其他問題歸結於「孩子喝水少」上，聯想能力可謂是十分豐富。
家長們啊，水可是生命之源啊，人不吃飯還是可以撐一個月的，但要是不喝水5天左右就會掛掉的，就算你家的孩子再任性、再不喜歡喝水，他也不會傻到強忍著渴就是不喝水的呀！人都是有求生本能的，孩子也是一樣的（極端情況除外）。
孩子拒絕喝水的唯一原因——他身體中的水分足夠用，不需要再喝了。
或許會有人說：「喝水好」「喝水可以治百病」「孩子需要被培養喜歡喝水的好習慣啊」……
我真的很想問這些人：「你自己又有多喜歡喝純水的呢？」「在一點都不渴的情況下，你沒事就拿著杯白開水真的會抿開心嗎？」不要再騙自己啦，能讓你真正「喜歡喝」的東西，列在前位的肯定是飲料、果汁、酒、奶等，而不是完全無味道的白水。水這個東西，只有當人在感到渴、噎的時候才能開心喝下去的好嗎？
作為大人的你都沒有辦法做到真正喜歡喝水，又憑啥要求寶寶做到呢？
我家寶寶一天都不喝幾口水，怎麽可能會不渴呢？
或許你是把這兩點忽視了吧：
1.寶寶體輕，是不需要太多水的，喝多了反而會造成腎臟的負擔；
2.小寶寶每天也能喝很多的奶，或者吃輔食的小孩子，吃的水果、蔬菜、面食等東西裏面也含有不少水分呢。
事實上，在沒添加輔食前的奶娃娃們，是完全不需要喝水的。無論天氣有多麽的熱，寶寶喝的奶水裏所含的水就足夠他用的了，除非是有些特殊情況，像寶寶病了，導致食欲下降，奶量攝入不足這種情況，是可以喝些水的。
這些理論和老一輩傳下來的經驗完全不一樣呀，究竟靠譜嗎？
這些新的育兒知識全都是經過美國兒醫學會（APP），統一口徑的科學做法。
多的純水不僅對吃奶嬰兒完全沒好處，甚至還有許多壞處
對於新生寶寶來說，水會占用他們本來腸胃容量已經很有限的空間，使得他們不想吃奶，引起營養不良。
對於嬰兒來說，假如他們攝入了大量的水，這些水會稀釋體液，導致體內鈉離子濃度過低，破壞了體內電解質平衡，產生局部組織浮腫，嚴重的會導致寶寶癲癇甚至是昏迷。
正是如此，幾乎所有的正處於吃奶階段的嬰兒對於喝水這件事都表現得比較抗拒，因為他們天然明白哪些東西是對現階段的身體不好的。
許多已經添加了輔食的寶寶，對喝水的興趣也不大
這是很正常的現象，因為輔食對寶寶來說量很小，只是他們飲食中的一小部份，而且無論是米糊還是果泥蔬菜泥，其中就已經含有很多水了，況且小寶寶還沒有開始吃鹽，也不需要很多的水來代謝鹽，所以也是不必補充太多水的。
即使是寶寶已經開始吃飯了，也不意味著需要很多的水。因為在日常的食物中，水的含量也是很多的，先不說水果和蔬菜，就算是在米飯和面食中，也是含有不少水的；即便是肉類，水的含量也能達到60%——70%。所以，在天氣一般的情況下，假如沒有什麽特別大的體力支出，只要你把飯吃飽了，或許一天都不會覺得想喝水。
我家糖豆也是這樣的了，只有在吃飯的時候怕噎、天很熱出許多汗的情況下，才會大口喝水。
總之，孩子不會每天都像一頭水牛那樣，沒事就咕咚咕咚的喝水，隨隨便便抿兩口水，真是再正常不過的了。水又不是多好喝，身體又不需要那麽多，自然就不會喝很多啦。
不要相信那些搞養生的人胡說：什麽等你覺得口渴了再去喝水就已經來不及了，身體早已被傷了……
經歷幾十億年才前進演化成為高級動物的人類，居然感受不到體內缺水而致使自己身體受傷，這樣的身體是怎樣在眾多動物中脫穎而出的呢？「物競天擇，適者生存」，人體真的沒有那麽脆弱的！
感到口渴再去喝水就來不及了，這種說法純粹是在制造恐慌好嗎？真正的科學可沒有這樣的說法啊！
口渴是人體最忠實的訊號，渴了再去喝水也完全來得及，跟著自然反應走，難道不應該是最健康的做法嗎？
這些年，「喝水少」背的黑鍋
皮膚幹燥：嬰幼兒的皮膚很薄，容易流失水分，以至於容易出現皮膚幹燥、濕疹，這個時候多用保濕霜就可以了。喝水量和皮膚能否鎖住水分是沒啥關系的。
小便黃：小便黃不是病癥，人的尿液本來就是淡黃色的，至於會有多黃，是受很多因素影響的，像是否服用有藥物、尿液在膀胱儲存的時間長久、是否有大量出汗等，多喝水是可以把尿液顏色稀釋淡一些，但是尿液偏黃並不代表有問題呀，只有當尿液顏色呈現異常的紅或、褐色時，才是病態的。
便秘：導致便秘的最主要因素是——缺乏膳食纖維的攝入，以至於無法留住水分，粑粑一幹，就會便秘。即使你喝再多的水，它到腸道裏就流失掉了，根本解決不了粑粑幹這個問題，最後還是便秘。所以，對待便秘，增加膳食纖維的攝入才是關鍵。
嘴巴又幹又黏糊：新生兒是不分泌唾液的，這不是因為水的攝入量不夠造成的，只是因為寶寶的唾液腺沒有發育好而已，在寶寶兩個月開始可以吐泡泡後，嘴巴自然就不會又幹又黏糊了。
口氣重：特別多的家長都沒有重視對嬰幼兒的口腔清潔工作，寶寶吃完後，奶漬還掛在口腔上，時間一長家長不清理就發酵了，沒有味道才怪嘞。
我家孩子是特別討厭喝水的，渴到極致也才喝一點點的水，尿一點點的尿，這個時候難道不該多喝水嗎？
這種情況雖然少，但也確實有。但反過來一想就不太對了：孩子究竟遭遇了什麽致使他在特別渴的時候都不想多喝水，難道是孩子天生對喝水這事就極度厭惡嗎？但厭惡總得有理由吧，你是不是需要從自己身上找一找呢？
越是追著孩子餵水喝的家長，他的孩子就越容易不喜歡喝水，這已經是個定律了（追著孩子吃飯也是同樣的道理）。
就是家長對於讓孩子喝水這件事過於焦慮，讓孩子在無形中感受到了巨大的壓力，對孩子而言，水不是用來解渴的，而是一口苦藥，所以寧可逃跑渴著也不願去喝。
給寶寶喝水，應該遵循的原則
1.對於沒吃輔食前只喝奶的寶寶，水是不需要額外餵的。
2.開始吃輔食的，每天在輔食後給寶寶提供一些水，他想喝就喝，不想喝也別強迫。
3.1歲以後的，以固體食物為主導的，可以每隔2小時左右給寶寶提供一次水，喝不喝、喝多少由孩子自便，假如寶寶表示不想喝，別強迫，直接撤了吧。
4.3歲左右的，可以給孩子提供一些條件，讓孩子能夠隨時隨地自己倒水喝，會自己倒水喝後，家長就不要再管了，最多提醒孩子喝水一下即可。當然，不要給孩子提供太熱的水。
5.渴了，才知道水並不難喝，適當讓孩子有一些渴的經歷，對孩子來說也並不是壞事。
6.不要為了讓孩子喝水，而在水中加各種甜的東西，使得今後孩子不願再喝沒有味道的白水，非得是有甜味的水才行。
希望家長們別再為孩子喝水那點事兒瞎較勁兒了，渴了想要喝水，這是多麽自然的事情，有時候你越是逼迫孩子喝水，孩子就越不願意去喝。
你都不相信自己的孩子渴了會喝水，那還能信什麽！
