大家好，我是兒科中醫葉冬蘭。
冬養三九、夏養三伏！
今年三伏天從7月11-8月19,共40天，是養生黃金期，也是孩子調理脾胃、增強體質的好時機！!
三伏天酷暑難耐，小朋友很容易積食內熱，胃口不好，排便不順，口氣大，睡不安穩，不長肉不長個等等……很多家長完全不知道怎麽辦，西藥也治不了這個。
所以葉奶奶給大家總結了，三伏天孩子健脾胃的正確順序不同體質不同喝法，別喝錯了
初伏：消積（7月11日-7月20日）
☑️適用體質：孩子舌苔厚膩，有口氣，下眼瞼發紅發青，腹脹，大便幹燥，沒食欲
➖ 蘋果山楂水：蘋果十山楂十紅棗
➖ 白蘿蔔水：白蘿蔔十胡蘿蔔+蜂蜜
➖ 焦三仙雞內金：焦山楂+焦麥芽+焦神麴+炒雞內金各6g
選其一即可！
中伏：清熱滋陰（7月21日-8月9日）
☑️適用體質：孩子舌質紅，嚴重者草莓舌或地圖舌，手腳心熱，盜汗，貪涼，脾氣大，易大便幹燥
➖ 烏梅麥冬茶：陳皮十麥冬十烏梅
➖ 滋陰瀉火湯：生地十沙參十麥冬各6g
➖ 燈心草玉竹水：燈心草+玉竹+蓮子肉+麥冬各5g
：選其一即可
末伏：健脾胃（8月10日-8月19日）
☑️適用體質：容易積食，鼻梁有青筋，睡覺流口水，不長個，幹吃不長肉，便秘或排便前幹後軟，體質差，易感冒
➖ 四神湯：淮山十蓮子肉+茱實十茯苓各10g
以上中的克數適合3歲+,3歲以下請酌減！
食材清洗幹凈，加1.2L左右清水，煮30分鐘左右即可。
隔2-3天喝一次，一天喝300ml左右就行，喝一天休息一天，利用黃金三伏天，養好孩子脾胃，為健康打下堅實基礎
