教育專家尹建莉 指出:「 父母對孩子發三分脾氣 , 孩子受到的傷害至少有七分 。」而在 心理學界 , 心理學家們 普遍 認為 我們的 情緒一半來自家庭教育 , 一半 則 源自遺傳 。可見, 父母的情緒如何 ,往往對 孩子的情緒養成、能否保持穩定 起著 十分關鍵 的 作用 !
網上報道了 雲南某地 一名 15歲男孩與父母爭吵 後 深夜獨自流浪街頭 ,被 巡邏民警接回派出所安慰 的新聞,引起不少 已為人父母 的 網友們 的 熱議 。
根據男孩所說,自己這次 期末考試 只考了 全班第四名 的成績,相比於 此前穩居第二、三名 ,看起來似乎 成績有所下降 。「我 爸媽 都 認為 我這次 沒有努力才導致排名下降 」,男孩 情緒低落 地說道。
民警了解情況 後 親自打電話與男孩父母進行調解 ,然而電話 剛接通 ,爸爸 得知兒子在派出所 ,立即 怒罵 :「 不用理他 ! 罵幾句 就 離家出走 ,不 給他個教訓 ,以後 指不定闖什麽大禍 呢!」這下,民警終於對 男孩爸爸的暴脾氣 有了認知,直接通知他們 到派出所協調 。
當 爸爸見到兒子 ,一會兒 責罵 他「 不好好學習 」、「 只會找借口 」,一會又說「 青春叛逆期就是難管教 」、「除了 頂嘴 就是離家出走, 以後 就是個 暴脾氣的人 」等, 媽媽 在一旁也 不時應和幾句 。 男孩 則 同樣大聲反駁 :「你們 為什麽不相信我 ?跟你們 完全溝通不了 !」
眼看著 爸爸 就要 動手打孩子 了, 民警 連忙 分別將雙方帶到不同房間勸解 。主要是 教育 這對 父母態度過於強硬、脾氣暴躁 ,對 處於青春期 的 孩子 來說,無疑是 一場「災難」 。
網友們 看了新聞後 紛紛表示 「 我兒子 要是 這麽優秀 ,我 開心還來不及 呢」、「還說 兒子暴脾氣 ,我看這叫 有其父必有其子 」等。
大數據顯示,超過50%處於青春期的孩子之所以出現情緒煩惱,主要原因就是家長情緒不穩,彼此發生矛盾、沖突。
家長情緒難控制,便是為孩子的青春煩惱加砝碼
美國羅徹斯特大學的心理學專家們 花費 3年時間跟蹤調查300名5至10歲 的 孩子 及 其父母每天 的 情緒狀況 ,還包括 對孩子的體溫、患病情況 等 進行記錄 。
最終根據數據記錄可知,相比於 情緒較穩定 , 沒有經常出現焦慮、暴躁易怒 等問題的 父母 的 孩子 ,其 情緒也相對穩定 ,且 患病率也較低 。
而且,對於 受父母情緒不穩影響 ,孩子 內心 時常 處於情緒高壓、緊張狀態 ,故而 影響生長激素 的 分泌 。
至少從數據看來, 這部份孩子的身高 比 父母能控制自身情緒 的 孩子 的 身高少了1至5厘米左右 。
繼而 實驗證實 , 父母 的 情緒 確實 與孩子的身心健康緊密相關 。 父母無法控制自己 的 情緒冷靜溝通 ,最終結果就是 爆發矛盾、爭吵 ,不僅 影響彼此的感情 , 過激之下 很可能讓孩子 走上極端 。
再加上 心理學有名 的 「踢貓效應」 ,即人的 情緒 在 無形之中 也會 感染身邊的人 ,也就是說 父母 出現 憤怒、暴躁、難過 等 不良情緒 , 孩子 也會 陷入同樣的情緒之中。
父母如何做好情緒管理,陪孩子順利度過青春期?
首先,避免「否定式教育」。
根據 美國心理學家艾拔·艾利斯 提出的 「情緒ABC理論」 ,即 事件A被激發 是 行為後果與引發情緒的C導致 ,而 C 之所以 發生 又是 個體對A的認知與評價產生 了 信念B 。
放在 教育孩子的事情 上,就是 父母 對 某件事 的 主觀認知, 導致對 孩子某些行為 進行 主觀判斷 ,繼而 做出否定、批判 的 舉動 。
比如,父母 批評孩子做事拖拉 ,但所謂的 「做事拖拉」沒有明確時間限定 ,那麽便是 父母主觀的判定 。如此一來,當孩子 聽到父母批評 他「你 做事怎麽這麽磨蹭 」、「你做事就 不能像人家孩子那麽麻利 嗎」等,會感到 難過又生氣 ,特別是處於 熱衷反抗父母的青春期 裏,孩子必然會 選擇激烈反駁 。
所以,父母一定要 避免「否定式教育」 , 給予 孩子 足夠 的 鼓勵 與 肯定 ,讓他們在 脆弱、敏感 的 青春期 充滿 自信、樂觀 。
其次,學會自我放松。
心理學專家劉丹教授 認為:「 控制情緒的前提 是, 懂得如何自我放松 , 正確發泄情緒 。」不少父母之所以會在 生氣時打罵孩子 ,或是 摔東西發泄 等,以致於 給孩子留下心理陰影 ,造成 不良後果 ,主要是因為 生氣時不懂 得 如何正確調整、排解 。
我想說的是,在 生氣、難過 等 負面情緒出現 時,不妨 做一些自己喜歡的事情 ,既能 放松心情 ,也能 轉移註意力 。
等 情緒平穩 後,再 與孩子進行溝通、交流 ,就可以在 避免傷害彼此身心 的同時, 達到教育效果 。
最後,接受孩子的情緒。
青春期 的孩子,因為 大腦前額葉皮質層還未發展完全,無法 與 大腦內主動情緒的杏仁核匹配 ,再加上 大量分泌的荷爾蒙 等,令 孩子很難控制自己的情緒 ,出現 「一點就著」 的 暴躁易怒 狀況。
此時,父母們要懂得 接受孩子情緒波動較大 的 情況 ,以 平糊 的 心態 與孩子 交流 , 樹立正確 的 情緒管控形象 ,讓孩子在 耳濡目染 下,逐漸 懂得控制自己的情緒 。
教育家陶知行說過:「孩子與父母相處時就像敏感的心理專家,他們對父母的情緒非常在意,也非常敏感。」
也就是說, 父母情緒的波動 ,不僅被 孩子第一時間察覺 ,也會 影響 他們隨之 做出的應對情緒 與 行為 。
枕邊育兒寄語:
父母 在 教育孩子 時,一定要 做好情緒管理 , 避免 孩子也 養成不良情緒 。不僅是 影響青春期 ,也會 累及孩子的一生 !
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