2024-09-25教育

教育專家尹建莉 指出：「 父母對孩子發三分脾氣 ， 孩子受到的傷害至少有七分 。」而在 心理學界 ， 心理學家們 普遍認為我們的 情緒一半來自家庭教育 ，一半則 源自遺傳 。可見， 父母的情緒如何 ，往往對 孩子的情緒養成、能否保持穩定 起著 十分關鍵 的作用！

網上報道了 雲南某地 一名 15歲男孩與父母爭吵 後 深夜獨自流浪街頭 ，被 巡邏民警接回派出所安慰 的新聞，引起不少 已為人父母 的 網友們 的熱議。

根據男孩所說，自己這次 期末考試 只考了 全班第四名 的成績，相比於 此前穩居第二、三名 ，看起來似乎 成績有所下降 。「我爸媽都認為我這次 沒有努力才導致排名下降 」，男孩 情緒低落 地說道。

民警了解情況 後 親自打電話與男孩父母進行調解 ，然而電話 剛接通 ，爸爸 得知兒子在派出所 ，立即怒罵：「 不用理他 ！ 罵幾句 就 離家出走 ，不 給他個教訓 ，以後 指不定闖什麽大禍 呢！」這下，民警終於對 男孩爸爸的暴脾氣 有了認知，直接通知他們 到派出所協調 。

當 爸爸見到兒子 ，一會兒責罵他「 不好好學習 」、「 只會找借口 」，一會又說「 青春叛逆期就是難管教 」、「除了頂嘴就是離家出走，以後就是個 暴脾氣的人 」等，媽媽在一旁也 不時應和幾句 。男孩則 同樣大聲反駁 ：「你們 為什麽不相信我 ？跟你們 完全溝通不了 ！」

眼看著爸爸就要 動手打孩子 了，民警連忙 分別將雙方帶到不同房間勸解 。主要是教育這對 父母態度過於強硬、脾氣暴躁 ，對 處於青春期 的孩子來說，無疑是 一場「災難」 。

網友們 看了新聞後 紛紛表示 「 我兒子 要是 這麽優秀 ，我 開心還來不及 呢」、「還說 兒子暴脾氣 ，我看這叫 有其父必有其子 」等。

大數據顯示，超過50%處於青春期的孩子之所以出現情緒煩惱，主要原因就是家長情緒不穩，彼此發生矛盾、沖突。

家長情緒難控制，便是為孩子的青春煩惱加砝碼

美國羅徹斯特大學的心理學專家們 花費 3年時間跟蹤調查300名5至10歲 的孩子及 其父母每天 的 情緒狀況 ，還包括 對孩子的體溫、患病情況 等 進行記錄 。

最終根據數據記錄可知，相比於 情緒較穩定 ， 沒有經常出現焦慮、暴躁易怒 等問題的父母的孩子，其 情緒也相對穩定 ，且 患病率也較低 。

而且，對於 受父母情緒不穩影響 ，孩子內心時常 處於情緒高壓、緊張狀態 ，故而 影響生長激素 的分泌。

至少從數據看來， 這部份孩子的身高 比 父母能控制自身情緒 的孩子的 身高少了1至5厘米左右 。

繼而 實驗證實 ，父母的情緒確實 與孩子的身心健康緊密相關 。 父母無法控制自己 的 情緒冷靜溝通 ，最終結果就是 爆發矛盾、爭吵 ，不僅 影響彼此的感情 ， 過激之下 很可能讓孩子 走上極端 。

再加上 心理學有名 的 「踢貓效應」 ，即人的情緒在 無形之中 也會 感染身邊的人 ，也就是說父母出現 憤怒、暴躁、難過 等 不良情緒 ，孩子也會 陷入同樣的情緒之中。

父母如何做好情緒管理，陪孩子順利度過青春期？

首先，避免「否定式教育」。

根據 美國心理學家艾拔·艾利斯 提出的 「情緒ABC理論」 ，即 事件A被激發 是 行為後果與引發情緒的C導致 ，而 C 之所以發生又是 個體對A的認知與評價產生 了 信念B 。

放在 教育孩子的事情 上，就是父母對 某件事 的 主觀認知， 導致對 孩子某些行為 進行 主觀判斷 ，繼而 做出否定、批判 的舉動。

比如，父母 批評孩子做事拖拉 ，但所謂的 「做事拖拉」沒有明確時間限定 ，那麽便是 父母主觀的判定 。如此一來，當孩子 聽到父母批評 他「你 做事怎麽這麽磨蹭 」、「你做事就 不能像人家孩子那麽麻利 嗎」等，會感到 難過又生氣 ，特別是處於 熱衷反抗父母的青春期 裏，孩子必然會 選擇激烈反駁 。

所以，父母一定要 避免「否定式教育」 ，給予孩子足夠的鼓勵與肯定，讓他們在 脆弱、敏感 的 青春期 充滿 自信、樂觀 。

其次，學會自我放松。

心理學專家劉丹教授 認為：「 控制情緒的前提 是， 懂得如何自我放松 ， 正確發泄情緒 。」不少父母之所以會在 生氣時打罵孩子 ，或是 摔東西發泄 等，以致於 給孩子留下心理陰影 ，造成 不良後果 ，主要是因為 生氣時不懂 得 如何正確調整、排解 。

我想說的是，在 生氣、難過 等 負面情緒出現 時，不妨 做一些自己喜歡的事情 ，既能 放松心情 ，也能 轉移註意力 。

等 情緒平穩 後，再 與孩子進行溝通、交流 ，就可以在 避免傷害彼此身心 的同時， 達到教育效果 。

最後，接受孩子的情緒。

青春期 的孩子，因為 大腦前額葉皮質層還未發展完全，無法 與 大腦內主動情緒的杏仁核匹配 ，再加上 大量分泌的荷爾蒙 等，令 孩子很難控制自己的情緒 ，出現 「一點就著」 的 暴躁易怒 狀況。