我們經常在年初制定很多目標，然而到年底，發現很多目標都沒有達成。我們真的需要制定這麽多目標嗎？我們到底需要什麽目標呢？一起看看，我們是不是需要幸福的目標。
[加一] 人類有三種基本的需要。
[給力]並非所有目標都能帶來持久的快樂與幸福，即使你已經成功地實作了它。能滿足人類對關聯感、能力感與自主感這三種基本需要的目標，才能帶給我們快樂與幸福。
[給力]因為關聯感增強人際關系。透過追求建立和鞏固人際關系或者回饋社會等目標，你對關聯感的需要就會得到滿足。你設立了類似這樣的人生目標嗎？其實我在設立目標的時候，根本就沒有想過這個問題。現在看到，我覺得說得在理，很多目標的實作，是需要人際關系幫忙的。
[給力]能力感發展新的技能。透過追求與個人成長、從經驗中學習以及發展新技能有關的目標，你對能力感的需要就會得到滿足你追求的目標能滿足這個需要嗎？有時候在達成很難的目標時，真的覺得自己學到了很多東西。
[給力]自主感體現你的熱情。透過追求與你的興趣愛好、個人天性及核心價值觀一致的目標，你對自主感的需要就會得到滿足。你在大多數時間裏追求的目標，與這裏形容的目標一致嗎？你在做你想做的事嗎？我感覺這一點好像欠缺。
[加一] 閃光的不全是金子。
只是追求對自我價值的外部肯定的目標，比如追求受歡迎度、名聲、財富等的目標，不但不會使你真正快樂，還會幹擾你對的確有益於你幸福快樂的目標的追求，從而降低你的幸福感。如果你有一些類似這樣的人生目標，是時候放下它們了。我們要學會放棄這樣的目標，比如以往認為買一個奢侈品包包這樣的目標，現在想想自己真的很可笑[捂臉]
[加一] 內在動力點燃最大的激情。
自由選擇的目標能夠創造內在動力，也就是一種通往更大樂趣、更久耐力、更強創造力以及更優異績效的動力。但是，所有我們體會為控制的東西，包括獎勵、懲罰、最後期限以及過多的監視等，都可能破壞這種動力。當你試圖激勵別人時，請萬分謹慎地運用正確的激勵方式。
[加一] 自主感激發動力。
當我們感到擁有自主感支持的環境時，便保護甚至修復了內在動力。當我們覺得內在體驗獲得人們的認可並且擁有選擇時，哪怕這種選擇是不重要的或者虛幻的，我們對自主感的需要就能得到滿足，動力和幸福感也隨之增強。在給孩子、學生或員工布置任務時，嘗試著引入這些因素。這也是幫助他人將目標內化的最好辦法，因為最大的成就來源於我們最終覺得屬於我們自己的目標。這一點我非常贊同，引導孩子的內驅力是非常重要的。
幸福的目標，讓我們在完成目標的旅途中享受快樂，享受過程，所以丟棄哪些降低幸福感的目標吧！迎著幸福的目標前進吧！
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大家好！我是恩愛媽，一位職業女性，也是一位雙胞胎母親，工作之余，看書、學習、輸出，文章只代表個人或者書中立場，說的不對的地方請各位批評指正，我將非常感謝！和我一起閱讀，一起學習，一起分享吧！
