作為一名專註於兒童生長發育的兒科醫生，我深知營養在孩子成長過程中的重要性。
水果 ，作為健康飲食的重要組成部份，常常被視為孩子的營養寶庫。然而，並非所有水果都適合孩子們大量食用。
今天，黃姨要提家長們註意3種可能「傷脾」的水果，它們可能會在不經意間影響孩子的脾胃健康，進而影響到孩子的生長發育。
第一種：荔枝
荔枝甜美多汁，深受孩子們的喜愛。
但是， 荔枝中含有較多的果酸和糖分 ，過多食用容易引起消化不良，特別是空腹時食用荔枝，更可能導致脾胃功能紊亂。
長期過量食用，不僅會影響孩子的食欲，還可能影響其對其他營養物質的吸收，從而影響生長發育。
第二種：西瓜
夏日炎炎，西瓜成為了消暑佳品。
但是，西瓜性寒，過多食用容易損傷脾胃陽氣，導致腹瀉或腹痛。
對於體質偏寒或者脾胃功能較弱的孩子來說，頻繁食用西瓜可能會加重體內寒氣，影響脾胃的運化功能，進而影響孩子的生長發育。
第三種：柿子
柿子甜美可口，但它的鞣酸含量較高。
鞣酸在胃酸的作用下容易形成不易溶解的硬塊，即所謂的「柿石」，這會加重胃部負擔，影響消化系統的正常運作。
對於消化系統尚未成熟的孩子來說，過多食用柿子可能會 導致胃痛、便秘等問題 ，長期下去，也會對孩子的生長發育造成不利影響。
家長們，讓我們一起關註孩子的飲食健康，合理安排孩子的水果攝入。
選擇合適的水果，控制好食用量，避免那些可能「傷脾」的水果，為孩子的健康成長保駕護航。
