有的人，迈入中年，便感到疲惫不堪，未老先衰。
有的人，七老八十，仍精神抖擞，老当益壮。
人感到衰老时，有身体上的，也有精神上的。大概还有与他人比较时发现的。
日本有项调查，向60岁以上的500名男女，询问了「你真实感受到衰老的时机是什么时候？」
从回答看，衰老虽然是个渐进的过程，但在某个时期，一定还是有明显的感觉的。
（参考：齐藤彻/超老龄未来观测所）
回答数较多的前10名：
【1】走路被别人超过时
【2】不能马上想起熟人的名字时
【3】照镜子看到自己脸时
【4】上下楼梯气喘吁吁时
【5】即使睡觉也无法消除疲劳时
【6】感到健忘增加时
【7】白发增加时
【8】老花眼进展时
【9】发现后背变圆时
【10】色斑、皱纹增加时
●日常行动时感到的衰弱
11.早上起来时关节疼痛
12.走路时容易绊倒
13.动作变慢了
14.每次动作开始时，都会吆喝发声给自己鼓劲
15.家人的话变得难以听懂，反复询问的情况增加了
16.白天被无法抗拒的睡魔袭击时
17.抱孙子腰酸背痛时
18.一直在做的很习惯的事，失误却增加了
19.食量变小
20.酒量变弱
21.塑料瓶盖打不开了
22.运动后的肌肉疼痛，会延迟到几天后出现
23.睡眠时间变短了
24.夜尿增多
25.精力减退
26.停车时，车停不成直线
27.绿灯时，不能快速通过人行道
●感到身体上的衰老
28.身高变低
29.感到头发稀疏时
30.牙龈衰弱
31.肌肉松了
32.鼻子旁边的两道法令纹加深
33.说话不流利时
34.小腿常抽筋
35.站着穿不了袜子
36.如长时间保持同样姿势时会腰痛
37.肚子常不舒服
38.上楼梯的时候，开始抓扶手了
39.以前穿的衣服不合适了
40.伤势恢复得很慢
41.每次检查都会发现疾病
●感到心情变化中的衰老
42.没有了物欲
43.无论做工作还是去玩儿，都觉得没有耐心了
44.马马虎虎，拖延时间
45.对异性不感兴趣了
●与人比较时的衰老感
46.看到同学衰老的容貌被吓到
47.不能理解年轻人的想法了
48.熟人去世时
49.每当看到孙子长大时
50.给孙辈讲自己成长时代的故事时，看到他们被吓到，似乎是到了另一个世界的反应时
不知各位中老年朋友有什么想法？
