二月二·龙抬头
龙抬头，又称春耕节、农事节、青龙节等是中国民间传统节日。阳气生发，雨水增多，万物生机盎然。
（农历二月二日）
「龙抬头」象征着冬去春来、阳气回升，万物复苏的时节。在这个时间节点上，人体顺应天地自然的变化，新陈代谢加速，养生保健尤为重要。此时，我们应该遵循「春夏养阳」的原则，调整饮食作息，以达内外调和，健康养生的目的。
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龙抬头·好运旺
首先，从饮食调养方面来看，随着春季阳气上升，人体肝气也开始旺盛，因此，在二月初二及此后的一段时间里，宜食用一些具有疏肝理气、温补阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等春季蔬菜，以及鸡蛋、鱼类、瘦肉等高蛋白食物，既补充营养又利于身体健康。同时，吃龙须面、炸油糕等节日特色食品，也有助于提振食欲，增强体质。
传说一：
一天夜里，她梦见一条赤龙追随，从此，就怀孕了。到了第二年的二月二，后世编一段金豆开花赤龙遂抬头二月初二尧王喜出世。
传说二：
传说龙抬头节起源于伏羲氏时代，伏羲「重农桑，务耕田」，每年农历二月初二这天皇娘送饭，御驾亲耕，自理一亩三分地。
传说三：
玉帝一看人间家家户户院里金豆花开放，只好传谕，诏龙王回到天庭，继续给人间兴云布雨。从此，民间形成习惯，每到二月初二这一天，就爆玉米花吃。
二月二龙抬头
其次，生活作息应当顺应天时，早睡早起，尽量保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息与恢复。白天适当地进行户外活动，如散步、踏青、放风筝等，不仅能沐浴阳光，促进维生素D合成，强健骨骼，也能通过接触大自然，舒缓情绪，缓解压力，达到心身和谐的状态。
再者，春天是肝脏所主的季节，根据中医理论，此时应注重调养肝脏，避免过度的情绪波动，保持心情愉悦，有利于肝气条达，防止肝火上炎引发的各种疾病。此外，适当进行头部按摩或理发（俗称剃龙头），既能清洁卫生，又有助于提神醒脑，促进血液循环。
起龙船:
在龙抬头这天，广东一些地方有「起龙船」的活动，众人跳入水中「起龙船」请龙出水、清洗龙船、试扒龙船。
敬龙神:
在过去，潮州有「迎青龙」之俗，是以青色蛇为青龙，用彩车、彩队扛了游巡这是敬祭龙神的遗风。
剪龙头:
二月二「剪龙头」的习俗，这天大人孩子都剃头，叫「剃喜头。
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另外，二月初二龙抬头之际，也是人们开始耕种劳作的时候，寓意着生机勃勃的新一年即将开启。此时，我们可以借由农事劳动的启示，积极参加各种有益身心的锻炼活动，如瑜伽、太极、八段锦等，以提高身体素质，增强免疫力，从而更好地适应春季多变的气候环境。
