女儿今年14岁，读初二。虽然成绩不算多优秀，但在班级里一直排名中上，学习也基本不用我太操心。
但让我焦虑的是，最近这半年多来，不知道为什么，她的情绪变得非常别扭。
每天从早上起床开始，就丧着一张脸，散发一种「生人勿近」的气息。
动不动就唧唧歪歪，我不经意的一句话，一个举动，都能触动她敏感的神经。
接她放学，我只是随口问了一句：「你们这周的测验成绩出了吗？」
女儿就情绪失控，大发脾气，说我每天就知道问问问，只知道关心成绩，从不在意她的感受。
我觉得非常莫名其妙，对于一个中学生，家长不关心成绩，难道要关心你游戏里的排位吗？
几乎每一天，女儿都要发脾气。
说老师烦，天天布置那么多作业，根本写不完；
说同学烦，谁谁又如何如何，让她不开心了。
我觉得女儿实在太矫情了，一天天哪来的这么多情绪。
结果还没完，接下来的一个礼拜，女儿开启了跟我的冷战模式。
我问一句，她才挤出几个字。
我不开口，她就全程冷脸不说话。
更让我上火的是，她的恶劣情绪直接影响到了学习状态。
每天沉浸在消极的气场里，一学习就唉声叹气，根本学不进去，成绩也明显下滑。
学校老师也对我说，女儿最近上课状态不好，心不在焉，让我多跟孩子沟通。
可我实在不知道该怎么沟通了。
更想不明白，自己尽心尽力养的孩子，怎么跟个白眼狼一样，连个好脸色都不肯给我？
如何培养性格好、情绪好、价值感高的三好孩子？
光有爱还不够，更要有智慧、有规划！
有什么问题大家可以咨询我
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为了让自己好过一点，我开始一点点的探究和反思，在学习中我渐渐明白了女儿情绪崩坏的真相。
孩子到了青春期，本来就会表现的「易燃易爆」。
如果再加上，家长长期以来焦虑紧绷的情绪，孩子的心理空间就会被挤压得越来越小。
小的时候还好，因为依赖父母，孩子处于「敢怒不敢言」的阶段，到了青春期，孩子积压的情绪就会像火山一样爆发。
跟很多对孩子抱有高期待的家长一样，女儿从小就在我的要求和指令下生活。
完成作业后要再学什么，周末上什么辅导班，都得听我的。
从二年级开始，女儿就在我的安排下，上各种类型的辅导班、特长班。
到了初中，更是加快卷的节奏，让她主科全部都参加补习。
我是真的没有耐心听她抱怨，只希望她抓紧时间，把成绩提上去。
所以，她每次开始抱怨累，烦的时候，我都会勉强安慰几句：
谁不累呀？大家都很累。
别太敏感了，为点小事生气犯不着。
然后就催她回屋学习，写作业。
虽然我觉得自己说的没错，但女儿会异常暴躁，冲我发泄情绪，让我别唠叨了。
慢慢的，女儿越来越抗拒跟我沟通。
常常我一张嘴，她就不耐烦地打断，不愿意听。
每天处于高压学习状态的孩子，很少有情绪的出口。
当孩子心理积累的负面情绪越来越多，简单的一句话、一件小事，就会成为最后一根稻草，让孩子不堪重负。
最终，她只能用每天发脾气、闹情绪的方式，让自己的心里好受一些。
明白了问题的深层次原因，如何才能将孩子从负面情绪的黑洞中拉出来，找回学习状态？
我们当母亲的，一定要学会当「傻白甜」，不要整天盯着孩子不放，让孩子根本没有喘息、试错、成长、锻炼的空间和机会！
具体可以看看下面的做法。
1. 一定要学会「没心没肺」，不被焦虑的情绪支配，用松弛的状态面对孩子，给孩子自我安排的空间和机会
您提到的「没心没肺」在这里并非字面意义上的冷漠或无情，而是一种生活态度和情绪管理的方式，即学会放下过度的担忧和焦虑，以更加平和、放松的心态去面对生活中的挑战，包括与孩子的相处。这种态度对于家庭教育和亲子关系来说，确实是非常有益的。
- 减少压力传递：家长的情绪状态往往会影响孩子。如果家长经常处于焦虑、紧张的状态，这种情绪很容易传递给孩子，让他们也感到不安和压力。而学会「没心没肺」，以松弛的状态面对孩子，可以减少这种不必要的压力传递，为孩子营造一个更加轻松、自在的成长环境。
- 促进孩子自主性：给予孩子自我安排的空间和机会，是培养他们独立性和自主性的重要途径。当孩子有机会自己决定一些事情时，他们会更加自信、有责任感，并且学会如何管理自己的时间和资源。这种能力对他们未来的成长和发展至关重要。
- 增强亲子关系：当家长以松弛、包容的态度面对孩子时，亲子关系会更加和谐。孩子会感受到家长的信任和支持，从而更加愿意与家长分享自己的想法和感受。这种亲密的亲子关系不仅有助于孩子的心理健康，还能增强家庭成员之间的情感联系。
- 提升情绪管理能力：学会「没心没肺」也是一种情绪管理的技巧。它要求我们在面对困难和挑战时，能够保持冷静、理智，不被负面情绪所左右。这种能力不仅有助于我们更好地应对生活中的压力和挑战，还能让我们更加自信、乐观地面对未来。
当然，要做到「没心没肺」并不容易，它需要我们不断地学习和实践。以下是一些建议：
总之，学会「没心没肺」并以松弛的状态面对孩子，是一种积极的生活态度和家庭教育方式。它有助于我们减少焦虑和压力传递给孩子，促进他们的自主性和独立性发展，并增强亲子关系。
现在，我开始调整心态，用松弛的态度去面对孩子。
晚上写作业时，女儿磨蹭到8点，还没开始。一会听听音乐，一会看看电视，就是不肯专注学习。
要是在之前，我的情绪早就上来了，对孩子看不顺眼，不是催促就是打压。
现在通过学习，我明白了拖延、厌学，都是孩子成长的阶段性问题，大部分孩子都有。
她的这些问题行为背后，隐藏着渴望认可、接纳的心理诉求。
所以，在遇到问题，我全程都没有催促，而是忙活家务，然后洗完澡，坐在沙发上休息。
正好想吃烧烤，我点了烤串外卖，问女儿想吃啥，女儿有些迟疑地望着我，看我丝毫没有别的意思后，立刻兴奋的跑过来，拿着我的手机选她爱吃的串。
等吃完烤串后，女儿自己就跑去认真写作业了。
经过一段时间的努力，我越来越找到「放手」的感觉，面对女儿也很少批评指责了，而是习惯性地换位思考，站在她的角度去看问题，理解她的心情。
我的变化，女儿非常敏锐的察觉到了。
在我的影响下，女儿的情绪越来越平稳，主动跟我说话的时候明显增多。
断裂很久的情感链接也重新建立，越来越融洽。
2. 不要太聪明，多听少说，不对孩子的「抱怨」上纲上线，帮她疏导情绪，做好孩子的「解压器」
您的这种教育理念非常智慧和人性化，它体现了深刻的情感理解与沟通艺术。在与孩子的相处中，「不要太聪明，多听少说」以及「不对孩子的‘抱怨’上纲上线」都是非常重要的原则，这些原则能够帮助家长更好地成为孩子的「解压器」。
- 不要太聪明：这里的「不要太聪明」并不是指要降低智商或避免使用智慧，而是指在与孩子交流时，家长应避免过早下结论或过度解读孩子的言行。保持一种开放和接纳的态度，给予孩子充分表达自己的机会，而不是急于用自己的经验和知识去评判或指导。这样做可以让孩子感受到被尊重和理解，从而更愿意与家长分享内心的想法和感受。
- 多听少说：倾听是沟通中至关重要的环节。当孩子向我们倾诉时，家长应该尽量放下手中的事情，全神贯注地倾听他们的话语，用眼神和表情给予反馈，让孩子感受到我们的关注和重视。同时，避免打断孩子的发言或急于给出建议，而是让他们充分表达自己的情感和观点。通过倾听，我们可以更深入地了解孩子的内心世界，为后续的疏导和支持打下基础。
- 不对孩子的「抱怨」上纲上线：孩子的「抱怨」往往只是他们表达不满或寻求关注的一种方式，并不一定代表他们真的遇到了无法解决的问题。因此，家长在听到孩子的抱怨时，应避免过度解读或将其视为严重的问题。相反，我们应该以平和的心态去理解孩子的情绪，帮助他们认识到抱怨背后的真正需求，并引导他们以更积极的方式去面对问题。
- 帮她疏导情绪：当孩子情绪不稳定或遇到挫折时，家长应该及时给予疏导和支持。可以通过安慰的话语、温暖的拥抱或共同进行放松活动等方式来缓解孩子的紧张情绪。同时，也要教会孩子一些情绪管理的技巧，如深呼吸、积极思考等，帮助他们更好地应对未来的挑战。
- 做好孩子的「解压器」：作为家长，我们不仅要关注孩子的学习和成长，还要成为他们心灵的港湾和解压器。当孩子感到压力或困扰时，我们应该及时伸出援手，为他们提供情感上的支持和帮助。通过倾听、理解、疏导和支持，我们可以帮助孩子走出困境，重新找回自信和快乐。
总之，成为孩子的「解压器」需要家长具备高度的情感智慧和沟通技巧。通过保持开放和接纳的态度、多听少说、不对孩子的抱怨上纲上线以及及时疏导孩子的情绪等方式，我们可以更好地理解和支持孩子，为他们创造一个更加健康、快乐的成长环境。
后来再面对女儿抱怨吐槽时，我也转换了思路，不像过去那样如临大敌，希望通过说教来扭转女儿的心态。
简单来说，就是认真倾听，透过负面语言，去看见孩子背后的情绪。
那天，我刚接到女儿，她就一副低气压的样子，迫不及待地大声抱怨：
英语老师太烦人了！天天布置作业数她留的最多，难道我们不需要写别的吗？光学英语一科啊？
过去，我都是这么回应的：
又不是只留给你的，大家都一样。
你能不能别老抱怨！
这样的说教一出口，女儿会觉得，妈妈根本不理解我的感受。
她不仅不愿意跟我沟通了，还会发脾气，闹情绪，影响学习状态和动力。
这一次，我回复女儿：
又布置了很多作业啊，那确实挺闹心的，写得手都出茧子了。
妈妈上学时，也最讨厌拖堂和留作业多的老师。虽然长大后能理解老师的苦心，但当时可真的无法接受。
女儿愁眉苦脸：
哎，真不想写那些作业！
我说：
「是啊，妈妈完全能理解你的感受。学习压力大，各科作业堆在一起确实让人有点喘不过气来。不过，咱们可以一起想想办法，让作业变得不那么让人头疼，怎么样？」
「首先，我们可以制定一个合理的作业计划，把英语作业和其他科目的作业分配好时间，确保每门课都能得到足够的关注，同时也不会让某一科成为负担。这样，你就能更有条理地完成作业，减少拖延和焦虑。」
「其次，我们可以尝试一些提高学习效率的方法，比如番茄工作法，每学习25分钟就休息5分钟，这样既能保持专注力，又能避免长时间学习带来的疲劳感。」
「当然，如果你真的觉得英语作业太多，我们也可以和老师沟通一下，看看是否可以适当调整作业量或者给予一些个性化的学习建议。记住，沟通是解决问题的关键。」
「最后，妈妈想说的是，学习虽然重要，但你的身心健康和快乐也同样重要。如果有时候真的觉得压力太大，不妨暂时放下书本，去做一些自己喜欢的事情，放松一下心情。妈妈永远是你最坚强的后盾，无论遇到什么困难，都可以和妈妈倾诉。」
女儿的眼睛亮了，上来就给了我一个拥抱：
谢谢妈妈！妈妈我爱你！其他作业我会认真完成的！
看着女儿高兴的样子，我心里也甜甜的：
为了学习前有个好心情，咱俩出去转转，吃个烤串怎么样？
女儿哇的一声，高兴的跟个孩子一样。
要知道，过去我可不会这样做，而是会上纲上线地教训她，压制她的感受和脾气。
晚上回到家，女儿心情肉眼可见的美丽，学习效率空前的高。
女儿现在很少发脾气和闹情绪了，不开心时，就会直接告诉我。
大部分时间，她都情绪平稳，也找回了学习的热情和状态。
当孩子感受到家长的支持和关爱时，她会更加愿意敞开心扉，分享自己的困扰和感受。这种亲密的亲子关系不仅有助于孩子处理情绪问题，还能促进她的心理健康和人格发展。更重要的是，孩子在感受到爱和包容后，会激发出内在的学习动力，这种动力源于她对生活的热爱和对未来的憧憬，而非外部的压力或强迫。
家庭，是一个系统，孩子的种种问题，都可以从改变教育方式上找到答案。
