引人入胜的开头
你有没有这样的经历
， 接到一个微信群消息 ，里面晒着孩子们的班级合照，结果一不小心，你家宝贝站在了最后一排， 瞬间让你的心里咯噔一下 ，「哎呀，怎么我家娃这么矮呢？」这不仅仅是个别家长的心声，很多家长其实都在默默担心孩子的身高问题可要说到「长不高」
，许多家长脑海中第一反应就是——「这遗传的事儿直接了当， 没办法改 ，」其实啊，这真是个误区！听我说，孩子长不高，不全是遗传原因，其实还有许多其他因素在作祟， 你家娃可能长不高 ，真不怪基因快点看看你有没有踩在这些雷上吧！
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击破「遗传决定身高」的迷思
首先说说遗传，我知道，家长们常常把孩子的身高跟自己比， 心里想着「我跟老公都不高 ， 我家娃是不是也没救了？」别急 ，统计数据显示，遗传确实只占了孩子最终身高的30%左右，这就意味着，70%是后天因素，孩子的生长发育并不是命中注定的
这边我举个例子，我邻居家小张，从小身高就不怎么理想， 跟他爸妈都差不多高 ，可是到初中后，凭借着打篮球和三餐营养搭配得当， 现在居然长到了1米8！这就是个活生生的例子 ，证明了「身高追赶」的概念， 只要掌握好生活习惯 ，总有一天，孩子会在青春期之前悄无声息地追赶上来的
家长日常行为大「排雷」看看你踩了几个？
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凉！这边要来个重头戏了，下面的内容可是击破你认为孩子长不高的根本原因噢！我们从日常生活中的「排雷」开始说起，这是许多家长容易忽视的地方
饮食篇：不是吃得多就长得好营养均衡才关键！
你们有没有发现， 家里有些小孩就喜欢挑食 ，饭桌上总是喜欢吃那几样， 别的食物统统拒绝 ，我说，这可真是不行！不是说你家娃吃得多就一定能长得高，关键在于营养的均衡，长高需要的是足够的钙、蛋白质和维生素，简单来说，就是要大鱼大肉各种补，才能健康成长
亲，尤其是钙， 牛奶、豆腐这些是我们的好朋友 ，别让孩子不吃哦！听我说个小技巧， 我朋友的小孩就是不爱喝牛奶 ，后来她聪明地选择做成布丁， 这样小朋友不仅快乐接受 ，还多吃了钙，效果显著聪明吧？
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睡眠篇：生长激素分泌有「黄金时段」你家孩子睡对了吗？
说完饮食，我们再来说说睡觉这事儿， 有没有注意到 ， 孩子晚上老不愿意上床 ，想玩手机？各位家长们要注意了，晚上10点到12点是分泌生长激素的最佳时段，睡得越早长得越高！
我见过有小孩，宁愿熬夜，也不愿意把手机放下，结果早上起不来， 白天也没效率 ，要知道，睡眠质量差， 长高可就泡汤了！给孩子一个舒适的睡眠环境 ， 把手机收了 ，营造安静的氛围，孩子自然就会乖乖入睡
运动篇：运动不光强身健体还能促进长高！
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说起运动， 真是个好东西！太多家长对体育课持有偏见 ， 总觉得孩子是来「玩」的 ， 其实不然 ，适当的运动能促进骨骼生长，加快身高
告诉你哦，像跳绳、打篮球这些运动都是促进长高的好选择，家中有条件的， 最好能带孩子去多动动 ，不仅变得活泼、阳光，更能通过运动激活身体生长潜能谁说打球就只是为了赢？
情绪和心理篇：长期压力和负面情绪也会影响孩子长高！
很多家长可能没意识到，情绪也会影响孩子长高，就像你要考试那种紧张， 孩子在学习和生活中同样受压 ，结果他长高的机会也就减少了， 对吧！家庭的良好氛围是培养健康孩子必不可少的环境 ， 轻松愉快成长 ，才能肆无忌惮伸展
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分享一下我的小妙招：不妨每天抽出点时间问问孩子学校的事、朋友的事
，关心他们的内心， 让孩子放松心情 ，从而更好地迎接成长的挑战发现问题怎么办？
我明白， 每个家长都不想错过自家孩子长高的最佳时机 ， 面对长高问题 ， 终究要靠专业的医生来评估 ，就算你已经尽了努力，但不够科学的方式可能仍然让你心惊肉跳
结尾充满希望的结束
