有的人，邁入中年，便感到疲憊不堪，未老先衰。
有的人，七老八十，仍精神抖擻，老當益壯。
人感到衰老時，有身體上的，也有精神上的。大概還有與他人比較時發現的。
日本有項調查，向60歲以上的500名男女，詢問了「你真實感受到衰老的時機是什麽時候？」
從回答看，衰老雖然是個漸進的過程，但在某個時期，一定還是有明顯的感覺的。
（參考：齊藤徹/超老齡未來觀測所）
回答數較多的前10名：
【1】走路被別人超過時
【2】不能馬上想起熟人的名字時
【3】照鏡子看到自己臉時
【4】上下樓梯氣喘籲籲時
【5】即使睡覺也無法消除疲勞時
【6】感到健忘增延長
【7】白發增延長
【8】老花眼進展時
【9】發現後背變圓時
【10】色斑、皺紋增延長
●日常行動時感到的衰弱
11.早上起來時關節疼痛
12.走路時容易絆倒
13.動作變慢了
14.每次動作開始時，都會吆喝發聲給自己鼓勁
15.家人的話變得難以聽懂，反復詢問的情況增加了
16.白天被無法抗拒的睡魔襲擊時
17.抱孫子腰酸背痛時
18.一直在做的很習慣的事，失誤卻增加了
19.食量變小
20.酒量變弱
21.塑膠瓶蓋打不開了
22.運動後的肌肉疼痛，會延遲到幾天後出現
23.睡眠時間變短了
24.夜尿增多
25.精力減退
26.停車時，車停不成直線
27.綠燈時，不能快速透過人行道
●感到身體上的衰老
28.身高變低
29.感到頭發稀疏時
30.牙齦衰弱
31.肌肉松了
32.鼻子旁邊的兩道法令紋加深
33.說話不流利時
34.小腿常抽筋
35.站著穿不了襪子
36.如長時間保持同樣姿勢時會腰痛
37.肚子常不舒服
38.上樓梯的時候，開始抓扶手了
39.以前穿的衣服不合適了
40.傷勢恢復得很慢
41.每次檢查都會發現疾病
●感到心情變化中的衰老
42.沒有了物欲
43.無論做工作還是去玩兒，都覺得沒有耐心了
44.馬馬虎虎，拖延時間
45.對異性不感興趣了
●與人比較時的衰老感
46.看到同學衰老的容貌被嚇到
47.不能理解年輕人的想法了
48.熟人去世時
49.每當看到孫子長大時
50.給孫輩講自己成長時代的故事時，看到他們被嚇到，似乎是到了另一個世界的反應時
不知各位中老年朋友有什麽想法？
