記者丨樊英 王婷婷 李宇欣
實習生丨吳洵怡
「暑假是彎道超車的好時候」，每到暑假，我們總會聽到這樣的說法。理論上，這個說法是成立的。
暑假總體時間比較長，義務教育段學生大約有55天假期，高中階段學校暑假也有40余天。暑假過後，秋季開學迎來的就是新的一個學年。如果暑假利用得當，確實會在新學年一開始就有亮眼的表現，甚至「彎道超車」。
但是，如果把孩子的暑假都用來安排在學業上，孩子得不到更好的放松和成長，沒有機會見識祖國大好河山，探索人生百態，發展興趣愛好，這樣的安排，肯定稱不上科學，也沒有做到有益有趣。
暑假安排，其實很考驗家長們的「手藝」，既不能荒廢時間，完全「放敞」，又不能雞娃太兇，讓娃得不到休息調整。所以如何過暑假？不僅家長們在思考，其實校長、老師們也有自己的孩子，他們也在思考。
對此，我們采訪了幾位成都中小學校長、老師，一起來看看，他們是如何給孩子們安排暑假的，希望能夠給到家長們靈感和參考。
讓孩子參與家庭勞動提升自理能力
成都高新雲芯學校校長助理 王曉波
孩子年級：小學五年級
我家是一個9歲的小女孩，開學就將步入小學五年級。暑假對於她來說，既是放松和休息的好時機，也是學習與成長的重要階段。
一、健康與安全放首位
暑假期間，平衡學習與休息至關重要。我為孩子制定了一份詳細的暑期作息時間表。每天，她都會有一段時間專註於學習，無論是復習舊知識還是預習新課程，都按部就班地進行。當然，鍛煉身體也不可忽視，我們會一起去戶外運動，比如騎自由車、打羽球，在增強體質的同時，也享受親子時光。
二、學習與興趣並列
考慮到她的興趣和特長，我為她客製了個人化的學習計劃。除了學校課程的復習，我還安排了一些她感興趣的課外閱讀，比如她最愛的科普書籍和童話故事。此外，我們還報名了阮和舞蹈課程，讓她在藝術的熏陶中快樂成長。
三、實踐與體驗相結合
這個暑假，她還會參與到一些家庭勞動中，比如幫忙打掃衛生、和我一起準備晚餐。這些活動不僅能提升她的自理能力，還能培養家庭責任感。另外，我們計劃參加社群的誌願服務活動，透過實際行動來增強她的社會責任感。當然，一次愉快的家庭旅行也在計劃中，這將是一次增長見識、增進親子關系的美好經歷。
四、合理使用電子產品
在這個數位化的時代，電子產品已經成為孩子們生活的一部份。但我會嚴格控制她每天使用電子產品的時間，確保她不會過度沈迷其中。我們會一起玩一些有教育意義的遊戲，或者觀看一些寓教於樂的節目，讓電子產品成為輔助學習和娛樂的工具，而不是主宰生活的「魔王」。
五、親子溝通與陪伴
暑假期間，我會盡量多抽出時間陪伴她，無論是學習還是娛樂。我們會定期進行親子溝通，傾聽她的想法和需求，共同解決問題。同時，作為家長，我會透過以身作則的方式，為孩子樹立一個積極向上的榜樣，潛移默化地引導孩子形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。
暑假唯一花錢報的興趣班是體育訓練
成外美年教師發展服務中心副主任邵恒
孩子年級：小學三年級
學習不止步，預習新篇章。
我兒子秋季開學就是三年級了。在7月20日前，孩子每天會安排時間預習新學期的語文、數學課程，透過課本和輔導資料確保對新學期知識有初步了解。英語則利用網路資源和課外書籍，使用實用的生活對話書籍，每天自學一些生活對話，提升英語口語能力。還有，書寫很重要，所以我會每日安排練字時間，提升孩子的書寫技能。
旅行大冒險，世界即課堂。
「讀萬卷書，行萬裏路」。在日常生活中，我們就很鼓勵孩子與小區內的同學輪流在不同區域進行戶外活動，如追逐遊戲、躲貓貓、觀察自然界等，增進友誼，鍛煉身體。當然，絕知此事要躬行，7月20日後，我們一家計劃前往國外旅行。這次旅行不僅是為了放松身心，更是為了讓孩子親身體驗異國文化，拓寬視野。我們不想把這趟出行定義成簡單的旅行，而是一次文化的探索、知識的積累。
興趣引路，自我成長
在暑期這個黃金時段，我鼓勵孩子依照自己的興趣傾向，自主選擇參與各類活動。他嘗試自主規劃活動，無論是去圖書館、博物館，還是種花種菜，我都尊重並支持。我認為這不僅是對他時間管理能力的鍛煉，更是對他自我約束和自律精神的培養。我也希望他根據自己的興趣選擇書籍閱讀，並嘗試從網上推薦中挑選，培養選書能力，並設定閱讀目標，完成閱讀任務後給予適當獎勵，激發閱讀興趣。
體能鍛煉，強健體魄
見過初高中學習強度的老師們，皆深知健壯體魄在孩子成長道路上的關鍵作用。鑒於我家孩子體質較為薄弱，我特意為他選擇了體能訓練班，作為暑假期間唯一一項投入資金的興趣培養。課程涵蓋了攀巖、滑輪溜冰、體能鍛煉和籃球等多元化運動計畫。希望透過這些專業的訓練，提升孩子的體能水平，培養堅韌不拔的毅力。每天半小時到1小時的訓練，時間雖然緊湊，但孩子卻樂在其中，享受運動帶來的快樂和挑戰。
學業「充電」要兼顧心靈的放松
成都武侯外國語學校黨政辦副主任 沈小琦
孩子年級：初中二年級
我對於女兒即將進入初二階段的規劃和教育理念，還是很費了一翻心思的。既要註重學業上的「充電」，也要兼顧心靈與社交的放松，這對孩子的全面發展至關重要。
學業充電
1.物理學科預習
初二引入物理學科是一個重要的轉折點，提前接觸可以讓孩子有更充裕的時間理解和適應這門新學科。除了教材預習，還可以找一些有趣的物理實驗視訊或動手實踐計畫，增強學習的趣味性和互動性。
2.閱讀拓展
學校推薦書目是基礎，但結合孩子的興趣選擇書籍同樣重要。例如，李娟的作品情感細膩，適合培養文學素養。我也會在圖書高分榜單上選擇一些適合初中階段閱讀的書籍鼓勵孩子閱讀，了解更廣泛的知識領域，拓寬視野。鼓勵孩子寫讀書筆記或心得，不僅可以加深理解，還能鍛煉寫作能力。
3.文化熏陶
參觀博物館、美術館是極好的文化教育活動，暑假我們安排了三星堆之行，肯定能激發孩子對歷史和文化的興趣。我們準備結合展覽內容，提前做一些知識準備，讓參觀更加有收獲。
戶外徒步和旅遊不僅能鍛煉身體，還能讓孩子親近自然，培養觀察力和獨立思考能力。
心靈放松
1.潮汕之旅
美食之旅是孩子喜歡的方式，也是增進家庭情感的好機會。在享受美食的同時，也可以引導孩子了解當地的文化和歷史，增加旅行的深度。我們暑假安排了全家旅遊，目的地是潮汕地區，是根據孩子的興趣制定的，孩子選定想去的地方，要打卡哪些美食，我們就提供後勤保障，比如酒店、交通等，確保行程順利，讓孩子能全身心投入體驗中。
2.陪伴老人
因為孩子小時候是婆婆爺爺帶大的，旅遊之前安排了孩子去陪老人，既傳承了家庭美德，也培養了孩子責任感和感恩之心，並且能延續孩子與老人的親密感。讓孩子參與日常瑣事，如陪婆婆爺爺買菜、遛彎，能讓她更加珍惜與家人的相處時光。
3.社交技能培養
我鼓勵孩子與好友相處時主動分享，不僅培養了分享意識，還教會了她在人際關系中的付出與獲得。我建議孩子在跟朋友交往中要主動請客，或者帶點小禮物，真誠是非常寶貴的能力，這有助於她未來在更廣闊的社會環境中立足。同時，也要引導孩子學會傾聽和尊重他人，建立健康、平等的人際關系，希望孩子能夠成為一個既有知識又有溫度的人。
日程與計劃管理
積極配合學校提出的「優生戰略」。學校的優生戰略是「要求孩子每天自己安排一件自我提升的作業」。我讓孩子自己制定日程和計劃，這是鍛煉其自我管理和時間規劃能力的好方法。家長的角色是引導者和監督者，確保計劃的可行性和執行的有效性。當孩子出現惰性時，不是簡單地批評或指責，而是與她一起分析問題所在，鼓勵她重新制定計劃，並堅持到底。這樣的過程能夠讓孩子學會承擔責任和面對挑戰。
讓孩子自己去探索嘗試感興趣的事情
四川省都江堰中學語文教師蘇春梅
孩子年級：高中一年級
因為孩子讀的「2+4」貫通班，他過完這個暑假就上高中了。
在他上初中前的假期裏，我通常會較多地參與他的假期安排。畢竟，那時他年紀小，很多選擇需要家長的引導和把關。
最簡單的例子就是閱讀。我是語文老師，大概在他三歲左右，我就陪著他認字、閱讀，大概5歲開始，他就自己獨立地閱讀了，現在中學每天都會保障半個小時左右的閱讀。用他的話說，「閱讀是給大腦放松的一種方式」。雖然他很早就獨立閱讀了，但直到上初中之前，他閱讀的書籍，我都結合他的興趣偷偷篩選過的。
而只要是他自己做的選擇，我都會以尊重為前提進行引導，比如小學假期報課外班。
他小時候和大多數男孩子一樣，「愛鬧騰」，對什麽都充滿好奇。覺得下圍棋很酷，回來給我說，「媽媽我想學圍棋」，後來他還想嘗試跆拳道、足球、籃球、書法、畫畫、二胡……我都沒有直接拒絕，只是告訴他，「喜歡咱就去試試，不過，如果堅持不下來，以後就不能再學這個了，要自己做決定。」
果然，圍棋沒學多久就放棄了，後來他還陸續嘗試了書法、畫畫這些，後來也慢慢放棄了。唯一的例外是二胡，他很喜歡也堅持下來了，還以「優秀」的成績透過了二胡9級證書考試（最高為十級）。
但自從上了初中，假期主要就是他自己安排，我和他爸一般就是給建議、做好生活保障。初中和小學不同，由於學習壓力更大，他把很多課余的興趣都放棄了，假期把更多時間投入到了數學學習上，數學也是他這些年另一個堅持下來的愛好。
比如這個暑假，他計劃參加中學生數學奧林匹克競賽集訓班。我們計算了一下，除開培訓，他大概只有6天的自由假期，他說這6天想去上海看看，感受下城市，順便看看心儀的大學，我和他爸也會陪他一起。
