近日，中國首款3A遊戲【黑神話：悟空】首批退款者出現，理由最多的竟然是「玩得頭暈、想吐」。#張大仙全球首吐的詞條也沖上了熱搜。很多「嗎嘍」表示「吃完暈車藥之後再戰」。
很多遊戲玩家在遊戲體驗後，
不同程度出現了類似「暈3D」的情況。
/ 什麽是「暈3D」？ /
「暈3D」也被稱為「3D眩暈癥」。「在你玩 3D 遊戲時，眼睛看到的畫面是動態的、立體的，但身體卻處於相對靜止的狀態。這種視覺和身體感覺的不一致會向大腦發送矛盾的訊號。大腦接收到這些不同的資訊後，會產生混亂。尤其是對於雙眼視覺功能不健全或融像功能較差的人來說，更容易引發頭暈、惡心等不適癥狀。此外，遊戲中的快速移動、旋轉畫面以及頻繁的視角切換等也會加重這種不適感。
/ 一些建議 /
在這裏，腦病科專家建議大家：建議每隔半小時就停下來；顯視器應置於水平視線下30°至45°，顯視器的距離不應小於50cm，以減輕視覺疲勞和全身肌肉的疲勞程度。在調整遊戲設定時降低遊戲的畫面亮度、對比度和分辨率，減少畫面的閃爍和動態效果，保證畫面穩定。
/ 暈車藥管用嗎？ /
市面上來說的暈車藥和暈車貼有部份作用，但是其有很多副作用，不建議市民自己采購、服用，還是需要專業的醫生進行判斷，
輕傷不下火線。
雖然暈3D，
但還是很想玩【黑神話：悟空】，
可以透過一套專業的 前庭康復訓練 秘籍，
讓你們重新找回在遊戲世界中的快樂。
/ 前庭康復訓練 /
前庭康復訓練可以增強玩家前庭功能的穩定性，透過主動訓練（彈跳網、滾輪、旋梯等多方向自體旋轉運動）和被動訓練（秋千、轉椅）相結合，提高前庭器官對運動刺激的耐受力，避免或減輕玩家癥狀。
前庭功能訓練適合各年齡段。康復處方應針對特定的前庭受損原因、程度和癥狀、體征及年齡、康復需求等進行客製。包括凝視穩定性訓練、習服訓練、平衡和步態訓練、耐力運動或有氧運動4種前庭康復訓練。
1 凝視穩定性訓練
凝視穩定性訓練是在主動和被動頭部運動過程中保持視覺穩定，水平／垂直轉動頭部時，眼球始終凝視前方靜止的靶標；靶標移動方向與頭動方向相反。在靶標之間進行主動眼﹣頭運動，眼球先轉向靶標，之後轉動頭部對準靶標，這可能有助於眼動中樞預編碼的使用。
2 習服訓練
習服訓練是透過反復暴露在可誘發癥狀的刺激環境下，使大家對刺激脫敏，減輕前庭癥狀。習服訓練包括可誘發輕中度癥狀的特殊運動（主動或被動運動）或環境刺激（如復雜視覺環境），這些系統性重復的刺激性場景可隨著時間的推移有助於癥狀緩解。
總之，前庭康復訓練是透過一系列頭、眼、頸及軀體的反復運動來緩解玩家眩暈癥狀，增強其平衡功能，提高其對眩暈的耐受力，從而減輕或消除玩家的眩暈癥狀，改善玩家的生活品質。
/ 產生眩暈的其他原因 /
任何疾病導致的前庭功能障礙也會產生眩暈、惡心嘔吐、走路不穩等癥狀，使各位玩家無法通關遊戲。比如，梅尼埃病、前庭神經炎、前庭性偏頭痛及後迴圈腦梗死等，這些疾病都會導致前庭功能減弱，影響我們正常生活，更別提玩遊戲了，因此，我們就必須認真做前庭康復訓練。
