2024年9月20日是第36個「全國愛牙日」，今年的宣傳主題是「口腔健康 全身健康」，副主題是「全生命周期守護 讓健康從‘齒’開始」。口腔健康是全身健康的「視窗」，與全身健康密切相關。接下來和長沙市第一醫院專家一起了解下各年齡階段牙齒防護知識。
嬰幼兒：口腔健康是嬰幼兒正常生長發育基礎
這個年齡段最常見的口腔問題就是奶瓶齲、乳牙蛀牙。嬰兒睡眠時持久地叼著奶嘴或乳頭，含有大量糖分的奶粉或乳汁，直接浸泡牙面，造成齲壞。因此，嬰幼兒的口腔保健主要在於口腔清潔和健康餵養。
從出生開始，家長應為嬰幼兒清潔口腔，並且養成良好的餵養習慣，避免奶瓶齲及口腔感染性疾病的發生。
建議嬰幼兒從牙萌出開始，每半年接受一次口腔健康檢查和口腔衛生指導。
學齡前兒童：健康完整的乳牙列是恒牙健康的基礎
學齡前兒童容易出現的牙齒疾病主要是乳牙蛀牙、頜面發育異常、過度咬唇/吮指。對於學齡前兒童而言，口腔保健更應關註於引導口腔功能發育。
學齡前兒童可以多吃一些纖維性食物，增強咀嚼功能；養成刷牙後睡前不再進食的習慣，並在家長的幫助與監督下開始學會刷牙；如果發現小朋友有口腔不良習慣，最好及時戒除，避免出現牙齒畸形；同時要及時治療乳牙外傷。
提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查，及時局部用氟防齲、治療乳牙齲病及牙齒畸形等問題。
學齡兒童：健康的恒牙是人一生的「好伴侶」
學齡兒童容易出現牙外傷和蛀牙等疾病，在這一時期的學齡前兒童應積極做好恒牙防護。
該階段兒童口腔最大變化是換牙，應該學會用窩溝封閉方法預防「六齡牙」（第一恒磨牙）的窩溝齲，並在發現牙列不整齊等異常現象時及時就診。同時，要註意保持口腔衛生，防治青少年牙齦炎。
此外，在運動嬉戲時出現牙外傷也應該積極治療。
中青年人：口腔健康是全身健康的基礎
中青年人在口腔保健過程中需要註意齲病和牙周疾病，這是危害中國居民口腔健康的兩種最常見的疾病。
中青年群體應做到早晚刷牙、飯後漱口，選擇保健牙刷並定期更換，且根據口腔健康需要選擇牙膏，提倡使用含氟牙膏預防齲病，配合使用水平顫動拂刷法刷牙，最後配合使用漱口液和牙線或牙間隙刷輔助清潔牙間隙；生活上，科學吃糖，少喝碳酸飲料，同時減少吸煙頻率，當口腔出現不適、疼痛、牙齦出血、異味、牙齒缺失等癥狀應及時就診。
建議中青年人每年至少進行一次口腔健康檢查，每年潔牙（洗牙）一次。
老年：幸福的晚年需要健康的牙齒
多數人認為牙齒松動和脫落是伴隨年齡增長的一種「自然規律」，對「人老掉牙」習以為常，其實事實並非如此。對於老年人而言，保護好牙齒非常重要。目前老年人容易出現的口腔疾病主要是有齲病（根面齲為主）、牙周病等口腔疾病。
所以，老年人需要做到有牙就要堅持刷，如發現牙齒出現食物嵌塞、牙齒酸痛敏感，及時去醫院診治每天清潔自己的活動假牙。
建議老年人每半年去醫療機構做一次口腔健康檢查，每年至少潔牙一次，同時可以根據醫生建議處理口腔問題，如牙根面齲、殘根殘冠、黏膜問題等。（通訊員 鄧陽佳）
