你聽過說「皮膚饑餓癥」嗎？
4歲男孩小宇（化名）
由於父母工作比較忙
大多數時間和爺爺奶奶一起生活
就連放假期間
也是住在爺爺家
兩位老人精心照顧著小宇的生活
覺得孩子有吃有穿就沒什麽問題
有時
小宇玩累了跑回家
想讓爺爺奶奶抱一抱他
兩位老人覺得不能慣孩子
經常會擺手拒絕
暑假快結束時
父母接小宇回家後
發現他有些不對勁
不僅食欲下降
吃東西比以前少了很多
還常常獨自在一旁默默啃指甲
開學後
幼稚園的老師就告訴小宇媽媽
小宇變得 易怒、敏感
跟小朋友發生一點小摩擦
都會大發脾氣
甚至還會推搡別的小朋友
上課時
他也常常心不在焉
小宇媽媽帶他到醫院檢查
經過詳細檢查和耐心詢問發現
小宇得了 「皮膚饑餓癥」
想必大家對「皮膚饑餓癥」都很陌生
鄭州人民醫院
臨床心理科副主任李艷艷說
皮膚饑餓癥
也稱為「觸覺剝奪癥」
是指孩子自小缺乏父母長輩
經常性的自然撫愛
致使成長過程中的孩子
心理上無法獲得安全感
還會變得自卑、怯懦、欺軟怕硬等
甚至
還會出現嫉妒等不理智的心理狀態
皮膚
是人體最大的感覺器官
而觸摸、撫摸等身體接觸能透過刺激皮膚
釋放出大量的催產素
這種激素能夠產生愉悅感和安全感
緩解壓力和焦慮
當一個人長期缺乏這種身體接觸
身體和心理就會產生某種「饑餓感」
類似於長期缺乏食物時的身體反應
這種情況不僅會影響個人的情感狀態
還可能對免疫系統、心臟健康
甚至壽命產生負面影響
長期缺少溫柔的愛撫和擁抱的孩子
在身體和精神上都會出現問題
「皮膚饑餓癥」會出現以下表現
情感缺失
長期缺乏身體接觸的個體可能會感到孤獨、被忽視和情感上的空虛。
焦慮與抑郁
缺乏觸摸會導致人們的焦慮水平上升，甚至可能引發抑郁情緒。
睡眠障礙
觸摸有助於放松身心，缺乏它可能會導致睡眠品質下降。
社交回避
由於對觸摸的渴望得不到滿足，一些人可能會選擇回避社交活動，加劇了孤獨感和社會隔離。
身體癥狀
長期的皮膚饑渴癥可能會引起一系列身體癥狀，如免疫系統功能下降和疼痛感知度增加。
雖然皮膚饑餓癥
聽起來可能會讓人感到無奈
但許多方法都可以幫助緩解這一問題
增加身體接觸
與家人、朋友之間增加身體接觸，比如多一些擁抱、握手或者簡單的拍肩動作。這些小小的肢體接觸能夠產生巨大的心理安慰和情感支持。
寵物陪伴
與寵物的互動，如撫摸、擁抱它們，都能夠帶來心理上的慰藉，同時增加身體接觸的頻率。
與自然接觸
接觸自然也是一種替代的方式，比如陽光照射、風的撫摸、觸摸植物或土地等，能夠給身體帶來溫和的觸覺體驗。透過這些方式，皮膚的感官刺激可以得到部份滿足。
主動社交、擁抱親密關系
對於那些長時間處於獨居或社交孤立狀態的人，主動尋求社互動動是非常重要的。與朋友、家人保持聯系，盡量多參加面對面的社交活動，也有助於改善情感狀態。
陪伴是最長情的告白
放下手頭工作
去盡情的擁抱孩子吧~
本期指導專家
鄭州人民醫院
臨床心理科副主任李艷艷
