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又又又是備餐的一天!這一口有鈣有蛋白,做它就等著被誇吧

2024-09-19教育

自從大連開海了吧, 我們家吃蝦的頻率也明顯上升了。

你不能不承認啊,比起豬肉,蝦肉的確是更好嚼的那一個。 還好消化好吸收,鈣和蛋白質的含量都不低,能幫助孩子長個長得更結實。

已經 推薦過許許多多關於蝦的食譜了 ,各種蝦排、蝦丸也做了不少。

但說得上簡單,同時還能省事兒的,今天這個 寶寶蝦餅 的搭配,值得你們收藏一下。

做法我都不知道該怎麽和你們說, 太簡單了 。就是在蝦滑裏加上各種各樣的蔬菜,攪一攪,再壓成餅。

而且它還是可以冷凍保存的, 輕輕松松的又達成了每周一次的備餐成就!

你再想吃的時候就直接拿出來煎就可以了,不是一凍就三五個月、大半年的,口感口味都不會有太大影響。

蝦餅彈彈嫩嫩,搭配著裏面的青菜碎還挺清爽。 我比較喜歡給孩子搭配點番茄醬,不管是直接吃還是拿來做三明治都很棒!

- 寶寶蝦餅 -

· 參考月齡 ·

15個月以上,對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

蝦仁260克 / 胡蘿蔔25克

即食玉米粒30克 / 豌豆30克

玉米澱粉15克 / 蛋清30克

輔料:鹽、菌菇調味料

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

如果你在沿海地區,買鮮蝦比較方便的話,買鮮蝦是最好的。沒有就用蝦仁做吧,清洗幹凈,挑出蝦線之後就倒入料理機裏。

02

這裏加的東西,其實就是做蝦滑的配方。鹽、菌菇調味料,還有澱粉和蛋清一起扔進去,攪打成蝦泥。

03

這種用料理機攪出來的蝦泥是很細膩的,但我有時候會喜歡都點咀嚼感的蝦餅,就會自己再剁點蝦仁碎,和蝦泥攪勻了,這麽做也很好吃。

04

孩子愛吃的蔬菜,我一般會挑那種比較方便冷凍的,像是青豆、胡蘿蔔、玉米粒,你再拿出來煎的時候口感也不會有很大的變化。

05

因為蝦泥還是挺粘手的,塑形的時候你們最好提前在手上噴點油,做起來更方便啊。

06

有保存需求的姐妹,提前準備好分割的油紙,買現成的或者自己裁都行,這樣蝦餅一個個摞起來,你拿著也方便了。

07

我一般做這種肉餅、蝦餅也不會摞太多層,下面都給壓變形了,就三四層最多了,密封冷凍起來就行。

08

想吃的時候拿出來,不用緩化到完全解凍,就感覺不是那麽硬邦邦的了就能上鍋了。

*如果你比較著急,沒有緩化的時間,就多加點水燜一下,給裏面也都完全燜熟了。

09

其實蝦餅相對於很多肉餅來說已經是很好熟的了,而且即便是冷凍過的也不用擔心它會柴。

咬一口是嫩嫩彈彈的,吃起來還很鮮,甚至還有不錯的汁水,可以說是一款幾乎沒有任何缺點的早餐餅了。

我們家常做的幾個蝦餅的搭配,配粥、配面條或者幹脆弄成三明治都不錯。

不僅隨吃隨取的就很方便,還能給孩子換換口味,對於想要控制飲食的姐妹們來說,吃的時候也能很安心。