开了护眼模式，就可以随便玩手机不伤眼了吗？并不是！
护眼效果？确实有！
手机屏幕强烈的白色亮光，无疑会对眼睛造成刺激，就跟裸眼看太阳似的；在黑暗的环境中，比如走夜路、临睡前看手机，强烈白光对眼睛的刺激更大，会让眼睛更难受。护眼模式降低了屏幕的整体亮度和对比度，有的还会把色温调得柔和一些，
有些手机的护眼模式，还包括了减少蓝光的强度。根据目前的研究来看，屏幕的蓝光不足以损伤我们眼睛里的感光细胞，但会对睡眠质量造成不好的影响，减少一点也挺好的。
是盔甲，也可能是软肋
但有人手机长期开着护眼模式，为什么眼睛还是难受啊？可能是因为太依赖它了！对于现在的大部分人来说，
长此以往，用手机的时间越来越长，脸跟屏幕凑得越来越近，护眼模式这一面堤坝再也挡不住四面八方涌来的洪流。肌肉越刺激越强，眼睛越刺激越瞎。
就好像一个人想要减肥，决定戒掉甜食，于是这人寻思，我都不吃甜食了，早饭多吃一张大油饼问题不大吧？晚上多来几块五花肉不过分吧？教练的催课消息应该能忽略吧？
戒掉甜食是有利于减肥的，但仗着不再吃甜食，而忽略其他的致胖因素，继续长胖是早晚的事。
护眼模式也是同理——过分依赖的这副盔甲，迟早会变成背后捅自己的刀。
配合护眼模式使用更佳
开启手机的护眼模式，只是全套护眼策略中的一种。接下来是全套的手机人护眼策略，请多少执行起来，毕竟眼睛坏了很难搞的！
1 戴眼镜！
许多人睡前喜欢侧躺着抠手机，如果还近视的话，这时候往往还把眼睛摘下来放一边了。但近视人群摘了眼镜看手机，肯定会
睡前要看手机就正经看，坐起来戴上眼镜看！
2 多眨眼！
「手机真好玩，别说眨眼了，连呼吸都要忘了！」不呼吸的后果想必大家都知道，就不多说了。眨眼次数减少的话，眼睛表面的一层泪膜就会蒸发，继而变薄甚至消失，水汪汪嫩乎乎的眼球，就直接暴露在了干燥的空气中，
现在就多眨眼几次！
3 要开灯！ 前面说了，强烈的对比度会让眼睛格外不舒服。所以我们睡前玩手机的时候，最好开着顶灯，至少要留着床头灯，
4 别久看！
这是老生常谈了。
5 可热敷！
也推荐使用蒸汽眼罩。跟暖宝宝似的，敷在眼睛上很舒服很放松，而且它真的对眼睛有好处（热毛巾也一样）。我们眼睑周围有睑板腺，热敷有利于其开口畅通，从而分泌更多脂质。这层油脂覆在眼球上，就可以对柔嫩的眼球起到保护作用，防止眼球表面的水分蒸发，进而
多说一句，不要戴着热敷眼罩睡觉，小心造成低温烫伤。
把这些都做到了，才是真的开启了护眼模式。
