现在如果问大家什么和我们最密不可分，我想很多人会说：「手机」。
当我们吃饭时、休闲时、工作时、娱乐时、交流时、无聊时……都是手机在我们身边，形影不离，时时注视，真的是一刻也不能离开。
其实我们都明白不能天天看、时时看，但现在都已经不由自主了。
1.手机拿走了我们的时间
当下，3-70岁的人群的休闲时间，基本都被手机占据，真的是很可怕。
2.手机拿走了孩子们的童年
以前，特别是70、80、90后的童年，更多的是生活周围的游戏、合作玩耍、参与式体验、有趣的故事……是完整的一个成长过程，而现在有多少儿童的成长时间，用来刷手机、点手机呀！
3.手机拿走了青少年的学习
现在，有多少小学生、中学生、大学生，在该学习、奋斗的年纪，选择了手机游戏、娱乐，而错过了最好的学习时间，荒废了学业，对世界的认知停只留在手机里的一幕幕……
4.手机拿走了中年人的责任感
如今，有多少中年人的休闲时光停滞在刷手机中，而家人间的交流、朋友间的交际、工作时的全神贯注等等，都在刷手机中悄悄溜走了。
5.手机拿走了我们的健康
当下，我们的孩子有多少，因为看手机而近视眼：长时间玩手机会导致眼睛处于一种过度疲劳的状态中，容易引起视觉障碍，导致视力下降。玩手机时，姿势不当，比如躺着玩手机，也会影响视力，产生近视等不良后果。
导致颈椎病:绝大多数人在玩手机的时候处在一个低头的状态之中，容易引发颈椎的退变、增生，导致颈椎病的发生概率增加。
使小指关节变形:长期一个姿势使用手机，手指关节可能会不舒服、僵硬、疼痛，关节附近的肌肉、筋膜可能会出现炎症。如果不进行控制，炎症反复发作，可能会导致小指关节变形。
使睡眠不充足:很多孩子沉迷于手机无法自拔，长期熬夜玩手机，会影响睡眠质量以及日常生活。
6.手机拿走了我们的传统技艺
现在，很多商业模式、文化传承、民间技艺，特别是需要手手相传、亲身传授的，在手机互联网的冲击下，慢慢被遗忘在历史的角落里。
总之，面对手机网络给我们生活、学习带来很多便利的同时，它也让我们失去很多，出门我们可以忘记带很多东西，但唯独不能不带手机出门。 不管是通勤路上，还是悠闲的葛优瘫，我们都很习惯掏出手机做个妥妥的低头族，美其名曰打发时间。然而，手机夺去的真的仅仅是我们无聊的时间吗？
其实，我们很多人已经关注到手机给我们带来很多负面影响，但又不能找到有效的方式方法或者替代品而已，所以我们要合理使用，特别是孩子。
给孩子做好榜样： 很多家长自己也是「手机控」，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。
定好合理使用的规则： 无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，我们可以下「限时令」，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。
