狗狗有着丰富的内心世界，能够体验到各种正面和负面的情绪。但它们不能说话，因此只能以其他方式表达情感——它们的行为会发生变化。如果不能及时发现狗子的变化，这种长时间的、慢性的压力会削弱它们的免疫系统，并引起更严重的健康和行为问题。因此，对于宠物家长来说，能够识别出哪些迹象表示狗狗正在感到沮丧是很重要的，这样才能在问题恶化之前，及时采取措施来减轻它们的压力。
什么会导致狗感到压力、沮丧或悲伤？
一切皆有因。会让狗狗感到压力、沮丧和悲伤的最常见原因，就是它们生活中的变化：例如搬到新家，增加新的家庭成员（婴儿或新的宠物），失去/更换主人或同伴，甚至比如主人出门工作的时间变长，或长时间被寄养在外，都可能引发狗的焦虑和抑郁。
其次，如果在日常生活中，狗不能有正常的行为发泄通道，比如奔跑、检索、嗅探和挖掘，也会让它们感到压力或沮丧。
在一些特殊情境下，比如很吵闹的环境、看到大型且陌生的物体、或身处密度过高的人群，有的狗子也会倍感压力。
而根据根据兽医期刊【Clinician's Brief】的说法，狗的反应模式取决于它们各自的生活环境、生活习惯、遗传和神经适应，也就是说，面对相同的压力因素，每只狗都会产生不同的反应。
狗狗感到压力的13种表现
1
食欲下降
压力和焦虑容易导致狗对食物失去兴趣，悲伤和忧郁也会让狗不想吃饭，甚至绝食。如果曾经食欲旺盛的狗现在对吃饭几乎没有兴趣，主人就要非常注意了。
而除了心理因素以外，也有许多可能导致食欲下降的疾病。因此最好首先排查下健康问题，再考虑到它们的心理问题。
2
耳朵夹紧或向后
当狗感到压力或焦虑时，会夹住或后拉耳朵，这是很明显的信号。但是对于垂耳的品种就不容易发现。
3
舔鼻子和嘴唇
打哈欠、流口水
这是很微妙的一些表现。如果是在轻松的氛围下，当面前摆着一份美味的食物时，不管是流口水还是舔嘴唇，都不可能是压力的表现。但如果它在舔鼻子、打哈欠的同时，还一直变换自己的姿势、耳朵后夹或大口喘气，则可能表明，这只狗正在经历压力和焦虑。
4
身体姿势变化
感到压力或焦虑的狗可能会采取蜷缩的姿势，并夹起尾巴。在面对压力来源时，也可能变得僵硬，并且盯着或者背对让它们感到压力的外物。
5
气喘吁吁
狗在兴奋、热、运动后都会气喘吁吁，在压力下也会大口喘气，因此要结合伴其他压力和焦虑的迹象来判断。
6
颤抖和摇晃
在出现诸如害怕、焦虑这种强烈的情绪时，很多狗狗都会开始全身发抖。如果在平静下来或摆脱压力环境之后，狗狗依然发抖的话，就要去检查是否有其他病痛问题。
7
不正常的吠叫情况
平时狗狗也会叫，但是如果它们开始在不该叫的时候开始大声吠叫，或者平时不叫的狗狗开始频繁嚎叫，则有可能是压力、恐惧、焦虑导致的。
8
腹泻
腹泻这种情况，经常在狗子被领养、寄养、搬家或与主人分离等情况下发生。
从科学理论解释，就是在感到压力时，狗狗身体里分泌的去甲肾上腺素（「战斗或逃跑」激素），会影响它们的消化道，从而导致腹泻。好在这种腹泻是暂时的，在吃几天清淡食物后就会好转。
但是也会有很多其他原因会导致腹泻，如果在安稳下来之后，狗狗依然腹泻，甚至情况更严重的话，就要立即送医。
9
乱拉乱尿
如果一只本来很乖的，训练好室外大小便的狗开始在室内乱拉乱尿，有可能就是它在承受压力。狗在感到焦虑时可能因失控而在家里排泄。
当然，还有别的健康原因也会导致狗狗在家里排泄，比如尿道感染或失禁。但是最重要的一点是，狗不会是出于「恶意」而在家里排泄，不要因此惩罚它们，否则只会导致其他更严重的问题。
10
刻板行为
长时间的压力和焦虑可能导致动物出现没有特定目的的刻板行为。对一只长期感受压力的狗而言，典型的表现有不断地舔舐它身体的某个或多个部位，以寻求自我安慰。其他常见的刻板行为还有：追自己的尾巴、转圈、舔空气或舔吮自己的侧腹。
11
不爱动
如果本来比较活泼的狗突然变懒不爱动，除了病理原因以外，也可能有心理原因，比如它感到忧郁的时候。
12
消极
抑郁的狗子经常表现得很消极，不愿意多与人或其他动物互动，也会对它喜欢的事物失去兴趣，比如不愿意出门去散步或玩游戏。
如果狗狗出现这些心理压力的迹象，我们该怎么办？
在某些情况下，比如出现了巨大噪音、换了生活环境等，那么狗狗出现压力表现是完全合理的。通常等到它们摆脱压力的环境，就可以缓解。
但如果狗更频繁地、或长期地出现压力表现，在排除了健康因素之后，就要采取行动，及早发现和行为干预，才能防止狗狗的痛苦感升级，阻止上升为更严重的心理和行为问题。
对于所有狗狗而言，不论它是否在经受心理压力和负面情绪，规律的睡眠作息、健康饮食、定期的运动锻炼和游戏对它们来说都是必要的，既有益于身心，也有助于排解压力、解决潜在心理隐患。
