对于很多坚持母乳喂养的宝妈来说, 喂母乳是真不容易!
没日没夜的喂奶、喂奶,「熬婴」竟是如此累人。
乳房动不动就痛、涨、堵、不小心就发炎了,乳腺从来没有如此脆弱。
担心奶少,担心奶多,担心宝宝吃不饱,担心太多奶了自己身体受不了。
很多宝妈因为喂母乳和照顾小孩,出现情绪低落,饮食凑合,长期睡眠不足,身体出现异常提示时,大家时常怀疑自己:
母乳喂养,真的那么有意义吗?
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咱们分两部分来聊:
先说母乳喂养是否真的那么有意义;
然后说怎样能让自己不那么辛苦!
母乳喂养的意义,也即是她的好处,篇幅有限,就简单从3个主要方面说起:
1. 从对宝宝健康的营养角度来看。
母乳是宝宝最理想的食物,婴儿从出生至6个月的全部营养需求,母乳都可以提供。纯母乳的宝宝甚至不需要喝水。
母乳营养丰富,它所在的段位是任何奶粉都高攀不到的。
母乳脂肪里的长链多不饱和脂肪酸(DHA和AA),能促进视觉发育和神经认知功能发育。
母乳碳水化合物里的乳糖,低聚糖和糖复合物,可以帮助钙吸收,可以给快速发育的大脑提供能量,可以促进婴儿肠道益生菌生长。
母乳蛋白质里的溶菌酶和免疫球蛋白,可以帮助婴儿抵抗外界环境中的细菌,病毒,构成了天然的人体健康保护伞。
母乳维生素和矿物质种类齐全,含量丰富,超级适合婴幼儿的需求。
最最关键的,母乳中有活的 生物活性成分 ,比如酶类,表皮生长因子,人乳生长因子等,都非常利于婴儿的生长发育。
母乳喂养的婴儿,不仅能获得最佳营养,还可以 构建更稳固的免疫系统 ,更少的过敏、湿疹、中耳炎等等。对现阶段和未来的健康都意义重大。
一句话:喝母乳的宝宝现在少生病,未来更健康!
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2.从对妈妈的健康角度来说。
母乳喂养可以帮助妈妈快速消耗堆积的脂肪,避免产后肥胖。(产后肥胖非常非常非常难减!!!)
因为母乳喂养,宝宝吸吮乳房时会刺激母体催产素的释放,从而帮助妈妈宫缩,促进子宫修复,避免产后出血,帮助产后排出恶露。
母乳喂养的妈妈将来发生子宫内膜癌、乳腺癌,卵巢癌的风险更低。年老之后发生骨质疏松的风险也更低。
一句话:喂母乳的妈妈现在恢复得好,未来得病也少!
3.从对宝宝健康发育来说。
吃妈妈的乳头和奶瓶,宝宝吸吮的方式是完全不同的。当宝宝吸吮妈妈乳房时,他/她的下颚肌肉在奋力地锻炼着,有助于下颚的良好发展和长成整齐健康的牙齿(母乳喂养的宝宝 颜值更高! )。
当然,发育不仅是指身体的发育,还有心理健康。
当宝宝躺卧在妈妈的怀抱里,感受到妈妈熟悉的气味,体温,和心跳时,宝宝觉得自己是安全的,放松的,被爱的,幸福的,这对于宝宝的心理发展非常有利。研究显示,亲喂时间越长,母子之间的亲密接触越多,宝宝未来发生心理健康疾病的情况比喝奶粉的要低得多。
身心健康,同样重要!
宝宝能更肯定她/他是被爱的,从小就有安全感的她/他,在成长的路上,内心会有坚定感,自我认同感,能更好的应对未来面临的压力。
一句话:母乳喂养的宝宝现在情感被照顾,未来心理更健康!
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母乳千好万好,可似乎唯独对宝妈不够友好!
怎样才能 奶刚好够吃 ?
怎样才能 胸不痛不涨 ?
如果没有以上的烦恼,我想很多宝妈会觉得喂母乳真的还好!
想母乳喂养顺利,奶够胸不痛,其实最简单的方式就是—— 回归自然 。
就是让喂养变成只是宝宝和妈妈之间的互动,她/他吸,我们喂!不要额外、过分、长久的使用/依赖工具、手法、奶粉。
因为哺乳本就是本能的事,额外的干扰必然要坏事!
文丽我见过那么多:
追奶追成堵奶、乳腺炎的;
吸奶器让乳晕乳头水肿疼痛的;
添加奶粉后拒绝乳头,奶量增长困难的,这些大多都是进行了不正确、不必要的操作。
我们就让喂奶变回喂奶时, 母乳喂养,真没有那么难的!
回归初心,回归初始,他/她吸,你喂。
就这样!