精细研读【优势教养】，本篇文章源自于该系列的第二章内容的深度总结与精华提炼
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本书第二章第一段描写了作者和儿子之间的互动。她的儿子经常乱放东西，面对这个场景，她控制不住发火。这让我产生了共鸣。我女儿也是，经常乱放东西，说过好多次，似乎根本解决不了。这两年我一直为这个问题忧心。仅仅这个「共情」，就深深打动了我。
关注负面：人之常情
养育的过程有无数这样小事，无数这样小事纠缠我们的注意力，耗费着我们精力，让我们不能很好的关注优势。
为什么关注优势会很难呢？
因为关注负面乃是人之常情，心理学家也发现我们大脑里有4种容易诱发这种状态的机制。我们确实擅长注意到孩子做错了什么，并进入相应的负面机制。
四种消极的错误机制
4种消极的错误机制，分别是选择性关注、负面偏见、投射、二元对立思维。
选择性注意 是我们的大脑过滤输入信息、避免信息过载的一种方法。任何时候，我们大脑接收到的信息都比我们能处理的信息多得多，通过选择性关注某一方面，大脑得以理解世界，但代价是忽略了其他方面。
负面偏见 ，大脑的构造本身就让我们容易忽视孩子的优势，简单说来就是，我们身体的机制会让我们更快更经常地看到坏的方面，而不是好的方面。这种负面偏见太过自动化，它往往在我们还没意识到的时候，就已经在起作用了。
每个人都既有优势，也有劣势。但优势往往被匆匆略过，以至于我们没能好好利用它去获得更大的成功。
二元对立思维的影响之一就是，它让我们觉得孩子要么有优势，要么没有。然而事实并非如此，有的优势很明显，有的则不然，所以即使你没有看到太明显的表征，优势也有可能存在，只是尚待发现和培养。
投射 ， 也是推卸责任，是一种防御机制。虽然我们更容易看见别人身上的缺点而非优点，但我们很容易忽视自己的缺点。对待孩子也是这样。好多父母，只会看到孩子那些方面不如同时期的自己，但看不到孩子那些比同时期的自己强。
投射也可能会导致我们企图把自己的优点（或期望的优点）强加到孩子身上。我们都见过那种「场外指导型父母」，他们恨不得代替孩子到运动场上拼搏，以及「舞台型父母」，他们总在无情地逼迫孩子提高表现力。而优势教养让我们能看到孩子真实的一面，而不是我们迫使他们成为的样子。
二元对立思维 ，最明显的体现，我们形容孩子时会这么说：「他很淘气」，「她很严肃」，或者「他是班里最笨的那个」。我们总这样对孩子进行归类时，因为我们也时常陷入二元对立思维。
但二元对立思维并没有完全反映现实，人并不是只有一面。二元对立思维有一点特别影响优势教养：它让你认为优势和劣势是两个对立的极端。这对我们如何养育孩子有极大影响。积极心理学对教养所做的突出贡献就是，让我们理解了优势和劣势并非两个对立的极端。对于孩子，使你没有看到太明显的表征，优势也有可能存在，只是尚待发现和培养。
反省负面机制
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现在你清楚这些负面机制了吗？这些负面机制往往在我们没有意识到的时候就已经在起作用。我们需要时常反省，避免陷入这些负面机制。
书中有个例子，作者儿子尼克，第一天自行车前门停着，第二天也是。但第二天作者看到这个场景不是立即发火「你又如何如何」。联系到我生活，我遇到这种情况会更加生气。
作者是亲切地跟尼克打招呼，观察周围，找一件尼克做的好的，先表扬做得好的，然后我平静地要求他把自行车放到该放的地方，明天也一定要记得这么做。
这一段我看得很有感触，我就是看到几次孩子问题不改正，气哼哼的还会说好几次的那种，因而女儿曾经说我看不到她好的一面。
让负面思维短路
如何事情当中就能抛开负面机制呢？书中提供一个工具「 优势开关 」。每当面对孩子，我们先按下这个键，将注意从缺点转移到他的优点上。
看不到孩子的优势不代表他们没有。我必须想办法发现优势。我开始努力注意我本能的消极机制何时登场，然后选择暂停，理清自己的想法和反应。
如果当时有点生气，那就先深呼吸几次，然后让自己这样想：优势是有的，但现在它们藏起来了，我要打开转换开关找到优势。
书中说「我们注意到的事情组成了我们的现实生活：意之所在，能量随来。我们越是关注一件事情，它对我们就越重要，有时，这是以忽略别的事为代价的。」
打开优势开关后：「当我进门时，我打开优势开关，这一举动让一切与前一天大不相」。
书中说：
如果我继续关注尼克在停放自行车这件事上的不足，继续对他的优势视而不见，我可能最终能赢得「自行车战」的胜利，但结果就是我们身心俱疲、两败俱伤，我将没有机会利用这一情况培养尼克的优势，让他明白他该如何利用这些优势记住下次把自行车放好。
是啊，看到这段我们不妨回想一下，你在孩子沟通中，是不是身心俱疲、两败俱伤呢？
比如我，一遍遍的训斥孩子收拾不好东西，我并没有赢得这场胜利。而是让我身心俱疲，也换来了孩子的「讨厌」。
优势开关很好用，需要我们做一些练习。我们生活如此的变幻莫测，我们都有大把的练习机会。当我们掌握之后，就会一次比一次更迅速地拨动这个开关。
如何使用优势开关呢？
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1、从相对轻松的情况开始。在那种不会惹恼你的情况下，在你不觉得有压力、疲惫或饥饿的情况下使用优势开关。
2、 处理那些可能升级为重大争议的小事时，逐步使用优势开关。
3、当你觉得自己的负面思维要一发不可收拾时，及时止住。在这几秒内：
总结
这是全书的第二章，标题是「培养优势」。我觉得最重要的概念是「优势开关」，这是一种有效的育儿工具，它帮助我们转移注意力，关注孩子的优点。通过反复练习，我们可以更迅速地拨动开关，让育儿过程变得更加轻松愉快。希望大家在育儿过程中，都能找到自己的「优势开关」，与孩子一起成长。
往期回顾
精读【优势教养】——为什么你只关注孩子缺点
