咬手指或指甲等「吃手」行为在小宝宝里常见，1-2岁内的小儿处于口欲期，饥饿或需要安抚时常常喜欢吸吮手指，这是出生后正常的生理反射。小宝宝通过吸吮手指可以探索周围环境，满足需求和好奇心，有利于促进生长发育。但如果是5、6岁及以上的儿童还有「吃手」的习惯，就要引起注意了，如果排除缺铁缺锌原因，就要考虑心理因素。
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1.孩子咬手指或指甲等「吃手」行为，不仅会增加患病风险，对牙齿、牙龈造成伤害，损伤指甲，还会因此误食学习用品、玩具表面涂层或环境中的铅等重金属污染物。
2.缺铁、缺锌等生理因素，焦虑、紧张、压力或无聊等心理因素，均会导致孩子出现「吃手」的不良习惯。
3.家长应根据具体原因，及时采取纠正措施，如给孩子补铁、补锌，通过转移注意力、改变教养方式或家庭氛围等方式消除孩子的无聊和焦虑。
孩子「吃手」危害很多
1
增加患病风险。 手指、指甲携带的病菌较多，孩子在咬手指或指甲时，病菌可通过口腔进入体内，增加患病风险。
2
对牙齿、牙龈造成伤害。 孩子长期咬手指或指甲，会对牙齿、牙龈造成伤害，尤其是恒牙长出后，易导致牙齿排列不整齐或残缺、脱落等，影响容貌。
3
损伤指甲。 咬手指或指甲可能导致指甲损伤，造成倒刺、指甲内生、甲沟炎等。
4
误食学习用品、玩具表面涂层或环境中的铅等重金属污染物。 学习用品、玩具表面涂层中如果含有铅，或物品被环境中的铅等重金属污染，可通过孩子咬手指或指甲进入体内，造成孩子血铅升高甚至重金属中毒。
孩子「吃手」主要有两个方面的原因
原因一：生理因素
部分疾病，例如因为缺铁、缺锌等原因导致「异食癖」，孩子可表现为爱咬东西，如指甲、纸张，甚至头发、墙灰等。
原因二：心理因素
孩子「吃手」这一不良习惯，其实很大程度上是心理因素导致的。医学上把经常性地、难以自控地咬指甲的行为称为「咬甲癖」，它是一种强迫行为。国外研究显示，儿童咬甲癖发病率为52.9%。咬甲癖发病率从儿童期到青春期逐渐增加，青春期达到高峰，18岁后有所下降。
焦虑、紧张、压力、无聊等情绪都会导致孩子「吃手」。比如，在面对家长的打骂惩罚或老师的批评时；或学习负担较重、父母期望过高，长期处于压力中时；或受关注不够、缺乏安全感，处于紧张、自卑、敌对等情绪状态时；或在孤单寂寞、无聊时。
对症纠正「吃手」行为
生理因素导致的「吃手」
1
及时带孩子就医，由医生判断并处理。
2
日常生活里可以给孩子适当多补充铁、锌两种元素，如多吃瘦肉、猪肝、动物血、贝壳类海鲜等富含铁和锌的食物，以及多吃富含维生素C的蔬菜和水果以促进铁吸收。
3
纠正孩子挑食、偏食或以零食为主的不良饮食习惯。
4
如果处于快速生长发育期，可以给孩子适量增加铁、锌的营养补充剂。
心理因素导致的「吃手」
首先，要让孩子意识到咬手指或指甲的危害，了解戒除的必要性，知道大人在帮助他，避免贸然干预使孩子产生抵触心理。
其次，在帮助孩子时，观察其咬手指或指甲发生的时间、地点、场景，以及孩子的精神状态等，以判断孩子「吃手」是由于哪种情绪激发的。
如果孩子的眼睛无神或游离、面无表情，或漫无目的地东张西望，多半是他闲来无事感到无聊。这时家长不用过度担心，可以通过转移注意力，如提供玩游戏、做家务等机会，让孩子忙碌起来，慢慢改变「吃手」习惯。
家长也可以通过改变教养方式或家庭氛围，从根源上消除孩子的不良情绪。如适当调整对孩子的要求，不要过于追求完美，减轻孩子压力。平时多陪孩子玩耍、游戏，增加交流，创造一个温馨、轻松的家庭环境，让孩子感受到父母对他的关爱和家的温暖。随着孩子情绪的调整，「吃手」的不良习惯会逐渐得到改善。
疾控君还要提醒家长朋友们：年龄越小越容易纠正，但不能急于求成，更不推荐固定手指、涂抹药剂等强制办法。这些方法不仅不能从根本上解决问题，而且还会对孩子身心造成伤害。
参考文献：
[1] 赵馨悦. 咬甲癖对口腔健康的影响及其治疗方法研究现状[J]. 临床口腔医学杂志, 2022, 38(12): 764-766.
[2] Tricia MP, William S, Keisha FS. Prevalence of oral habits in a child population in Trinidad, West Indies[J]. Pediatr Dent, 2017, 27(3): 121-127.
供 稿：曲爽笑
编 辑：陈响响
审 稿：汪正园 罗春燕
