你听过说「皮肤饥饿症」吗？
4岁男孩小宇（化名）
由于父母工作比较忙
大多数时间和爷爷奶奶一起生活
就连放假期间
也是住在爷爷家
两位老人精心照顾着小宇的生活
觉得孩子有吃有穿就没什么问题
有时
小宇玩累了跑回家
想让爷爷奶奶抱一抱他
两位老人觉得不能惯孩子
经常会摆手拒绝
暑假快结束时
父母接小宇回家后
发现他有些不对劲
不仅食欲下降
吃东西比以前少了很多
还常常独自在一旁默默啃指甲
开学后
幼儿园的老师就告诉小宇妈妈
小宇变得 易怒、敏感
跟小朋友发生一点小摩擦
都会大发脾气
甚至还会推搡别的小朋友
上课时
他也常常心不在焉
小宇妈妈带他到医院检查
经过详细检查和耐心询问发现
小宇得了 「皮肤饥饿症」
想必大家对「皮肤饥饿症」都很陌生
郑州人民医院
临床心理科副主任李艳艳说
皮肤饥饿症
也称为「触觉剥夺症」
是指孩子自小缺乏父母长辈
经常性的自然抚爱
致使成长过程中的孩子
心理上无法获得安全感
还会变得自卑、怯懦、欺软怕硬等
甚至
还会出现嫉妒等不理智的心理状态
皮肤
是人体最大的感觉器官
而触摸、抚摸等身体接触能通过刺激皮肤
释放出大量的催产素
这种激素能够产生愉悦感和安全感
缓解压力和焦虑
当一个人长期缺乏这种身体接触
身体和心理就会产生某种「饥饿感」
类似于长期缺乏食物时的身体反应
这种情况不仅会影响个人的情感状态
还可能对免疫系统、心脏健康
甚至寿命产生负面影响
长期缺少温柔的爱抚和拥抱的孩子
在身体和精神上都会出现问题
「皮肤饥饿症」会出现以下表现
情感缺失
长期缺乏身体接触的个体可能会感到孤独、被忽视和情感上的空虚。
焦虑与抑郁
缺乏触摸会导致人们的焦虑水平上升，甚至可能引发抑郁情绪。
睡眠障碍
触摸有助于放松身心，缺乏它可能会导致睡眠质量下降。
社交回避
由于对触摸的渴望得不到满足，一些人可能会选择回避社交活动，加剧了孤独感和社会隔离。
身体症状
长期的皮肤饥渴症可能会引起一系列身体症状，如免疫系统功能下降和疼痛感知度增加。
虽然皮肤饥饿症
听起来可能会让人感到无奈
但许多方法都可以帮助缓解这一问题
增加身体接触
与家人、朋友之间增加身体接触，比如多一些拥抱、握手或者简单的拍肩动作。这些小小的肢体接触能够产生巨大的心理安慰和情感支持。
宠物陪伴
与宠物的互动，如抚摸、拥抱它们，都能够带来心理上的慰藉，同时增加身体接触的频率。
与自然接触
接触自然也是一种替代的方式，比如阳光照射、风的抚摸、触摸植物或土地等，能够给身体带来温和的触觉体验。通过这些方式，皮肤的感官刺激可以得到部分满足。
主动社交、拥抱亲密关系
对于那些长时间处于独居或社交孤立状态的人，主动寻求社交互动是非常重要的。与朋友、家人保持联系，尽量多参加面对面的社交活动，也有助于改善情感状态。
陪伴是最长情的告白
放下手头工作
去尽情的拥抱孩子吧~
本期指导专家
郑州人民医院
临床心理科副主任李艳艳
