文 | 编辑 元来
「种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。」
这句名言听过的人很多， 但是能把这句话运用到生活中的却没几个。
如今就有一位不服输的老太太， 用自己的亲身经历向人们证明， 这句话真的是至理名言。
这位已经73岁的老奶奶，在卧床20年后， 用健身改变了自己被医生断言「活不久」的命运！
30岁生女，卧床20年
陈继芳是上海人，在上海出生长大后， 就在一家工厂当普通员工， 虽然收入不高，但是生活还算是小康。
丈夫是在外地工作常年不在家， 二人分居两地， 就算是结婚后除了每个月固定的打钱，也很少有其他的联系。
再加上陈继芳因为身体不好，经常头晕，天生心率低，也很难有孕， 所以在陈继芳三十岁时才怀上第一个孩子， 高龄产妇风险就更大了。
但是当时的陈继芳并不懂这些， 只是满心欢喜地期待自己亲生孩子的到来。
毕竟陈继芳这么多年一直自己一个人生活， 有个孩子也能让家里热闹起来， 安慰她寂寞的内心。
只不过让人意外的是，即使在陈继芳好不容易怀孕后， 她丈夫也没能从繁忙的工作抽出身赶回来。
所以陈继芳只能自己照顾自己， 挺着大肚子一个人去医院做检查， 偶尔丈夫回来安排一下家里的事情，就急匆匆地又走了。
就连陈继芳生产时，丈夫都不在身边， 是陈继芳一个人在医院生产的， 所幸生产过程还算顺利，没出什么大的差错。
但就当陈继芳认为万事大吉的时候，状况就找上门来了。
在陈继芳刚生完孩子不到3天时， 医院突然多了不少的孕妇，医院的床位供不应求。
已经生完孩子脱离生命危险的产妇， 纷纷被医院劝离， 陈继芳就在其中，只不过与其他有家人陪伴的产妇不同的是， 陈继芳只有自己一个人。
她拖着刚生产3天的身体，一手抱着女儿，提着自己的生活用品往家里赶，屋漏偏逢连夜雨，刚走到半路， 突然一场大雨倾盆而下，陈继芳被浇了个透顶。
这场大雨给陈继芳本就脆弱的身体，造成了毁灭性的打击， 陈继芳身体急转直下。
可就算如此，为了照顾好刚出生的女儿，陈继芳丝毫不顾惜自己的身体， 于是月子里的陈继芳也没能养好身体。
到后面陈继芳的身体更差了， 甚至有时候只是站几分钟，就会支撑不住。
到了这种地步，医生也建议陈继芳能卧床休养一段时间， 但是陈继芳还有女儿要照顾， 只能继续咬牙坚持。
好在女儿也十分省心， 不到一岁就学会了走路， 不用陈继芳每天抱着她，这也让陈继芳获得了一丝喘息。
女儿一点点长大，陈继芳的身体实在无法坚持， 只能遵照医嘱准备卧床休养一段时间。
可谁也没有想到，本以为是简单地卧床休养， 竟让陈继芳躺了整整20年！
刚开始只有一半的时间躺着， 到最后甚至一天中只有上厕所的时间才从床上起来。
陈继芳这样的情况已经无法照顾孩子了， 甚至还要两岁的女儿反过来照顾她。
当时陈继芳起不来床，家里又没有能吃的东西了，只能写好菜单， 让两岁女儿独自去菜市场买菜， 到现在陈继芳再提起这件事情仍对女儿心存愧疚。
在陈继芳卧床的20年间， 母女二人相依为命， 丈夫在外地工作，支撑着全家的花费。
一直到有一天陈继芳在医院做检查时，医生的一段话让她彻底慌了神， 「你的心脏跳得非常缓慢，很不正常，如果再低的话，恐怕你会有生命危险。」
在死亡这个恶魔的威胁下， 陈继芳不由得开始害怕， 毕竟女儿还年轻，她还不想就这么留女儿一个人在世上。
也正因这个想法，陈继芳的命运再次开始转变， 卧床20年后，陈继芳竟离开了这个困了她半生的床， 为自己的后半生寻找不同的活法。
从迈出健身第一步开始 ，到现在网友口中硬核的「撸铁」奶奶， 其中的汗水可能只有陈继芳自己清楚。
「撸铁奶奶」惊爆网络，引起健身热潮
女儿长大成人之后， 逐渐对运动产生了兴趣， 坚持在健身房运动，而且女儿也清楚母亲的身体状况已经非常不好了。
于是女儿每天在健身房练习完， 回家就会劝说母亲也跟她练一练， 并把自己白天做的动作练给陈继芳看。
于是在女儿的劝说下，也为了自己的身体健康， 陈继芳下定决心要克服心中的恐惧， 不能再在床上躺着了。
陈建芳从躺了半辈子的床上起来， 从扶着床绕着走到逐渐地走出家门，再到后面甚至还能在马路上跑两步，打一打羽毛球。
之后更是在女儿的鼓励下大胆地进入健身房，接触健身器材， 在年近70岁的年纪开始了健身之路。
陈继芳曾经自豪地说过： 「我整个19年都泡在健身房里。」
确实如此，陈继芳经过刚开始的痛苦训练以后， 竟开始喜欢上让她每天大汗淋漓的健身， 无论健身房里什么高难度器械，她都会一一尝试。
只健身三个月就瘦了整整28斤， 甚至健身之后，陈继芳就大胆地停掉了所有的药，什么高血压，高血糖的都不去管了，一心扑倒在健身的运动之中。
而她的身体也逐渐好转， 连医生都觉得惊奇，为她感到开心。
也有可能是20年的卧床生活，已经让陈继芳彻底厌倦了休息这个词， 导致现在的陈继芳对运动非常痴迷， 也极度自律。
陈继芳每天6点就起床跑步，8点回来做饭，之后就会在健身房待上一上午，中午简单休息一下，仍会接着在健身房运动。
如此大的强度，甚至年轻人都不一定坚持得下来， 陈继芳这个已经年近70岁的老人却乐在其中。
也就是陈建芳这样的一种状态，才让网友觉得震撼，加上陈继芳卧床20年的经历， 让陈继芳在网络上爆火，成为网络上的励志人物之一。
网上爆火，登上央视，传递正能量
在2019年时，陈继芳在健身上已经小有心得，在女儿的建议下， 开始在抖音上分享自己的健身日常。
满头白发的老人，轻松地做着高难度动作， 就这么直白的画面冲击着不少网友的眼球。
陈继芳迅速爆火，一把年纪也尝试了一下当网红的滋味， 也被网友称呼为「撸铁奶奶」。
成名后的陈继芳， 激励了不少人走上健身之路， 也有不少年轻人在陈继芳这里看到了什么叫作「只要你想，什么时候都可以。」
陈继芳走红之后，因为励志的人生经历，被不少的媒体采访过， 也登上过央视的节目， 还在节目上现场表演难度最高的卷腹轮，让不少网友深感佩服。
之后在疫情期间还利用自己的知名度， 在直播间声援武汉， 为武汉提供了不少的帮助。
如今还在社区学校担任志愿教师， 免费带领更多人健身，帮助他人找寻健康的身体。
2023年的8月14日，宝藏新青春突然发布了一条关于陈继芳采访的视频， 并配文称「改变，从什么时候都不晚。」
陈继芳在视频中介绍了自己当初健身的原因和经历， 并且还分享到了自己考取了一个教练证， 视频中的她还在鼓励现在的年轻人坚持锻炼。
在2023年8月21日， 陈继芳登上【我的妈呀】「不服老的妈妈」系列节目， 向观众展示了她多年间的健身成果。
特派员司嘉文也现场挑战了陈继芳的日常运动，直呼「受不了」，二人还比赛了平板支撑，不出所料地陈继芳又胜利了。
陈继芳在视频中浑身肌肉，神采奕奕，充满了精神气，连说话都中气十足，可见经过多年的运动， 陈继芳发生了翻天覆地的变化。
总结
中医黄帝内经曾说过：久卧伤气，刚开始是身体出了状况，可到后来就是心病，恐惧，越躺越耗气。
所以陈继芳曾经卧床整整20年， 不仅仅是因为身体原因，更是因为她心病作祟。
如今陈继芳已经靠运动改变了自己的身体状况，跟她73岁的年龄一点都不相符， 活出了我们梦想中的样子。
【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。
信息来源：
【1】【硬核！上海70岁奶奶健身练出马甲线】
【2】【70岁「马甲线奶奶」：只要想运动，什么时候开始都不晚】
【3】【奶奶活出多少人的70岁】
