近日看见一妈妈发帖说：自己的孩子十岁了，骨龄只有7岁，医生建议打生长激素，但是代价太大了，打不起！发帖问网友怎么办！
有网友不理解这位妈妈在纠结什么的[笑哭]
更多的网友纷纷给出建议。
有说跳绳可以增高的。
有说打篮球、跑步可以增高的。
有主打安慰的劝家长看天意的。
也有不懂就问的。
还有网友似乎更懂一点，知道打激素以后要配合高强度的锻炼+充足的睡眠+合理的饮食的。话说如果可以做到后面三项，那激素针会不会只是辅助作用甚至心理作用呢[笑哭]能做到后三项的孩子应该是很自律的孩子了，加油！
这位小姐姐不是「傻妞」是智慧女神，晚长三年而已，没事的！
有现身说法的，说同村孩子一下子窜高的，其实笔者的同学也有好几个是一下子窜高的，初中毕业的时候还不满160的，高二见面都180+了。
这位网友主打一个心平气和，心态好！
其实大多数网友的意见还是增加营养多运动+充足睡眠！
其实笔者的女儿也是总担心自己长不高，总是要求笔者带她去测骨龄，笔者一直没有带她去。
一是笔者165，她爸爸180，正常来说不会矮；
二是我觉得不应该身高焦虑，即使身高没有达到预期也不应该长期背负这样的焦虑，家长应该更积极地去消除孩子的身高焦虑才对。
长身高这个事大多数网友都说的很有道理：早睡早起+健康饮食+适当锻炼才是最重要的！
敲黑板的知识点来了：
生长激素呈脉冲分泌，主要分泌的高峰时间在夜间，入睡后1个小时是它分泌的高峰时间。正因为这样的特点，在我们需要长身高的年龄，需要保证好睡眠。所以我们鼓励小朋友在晚上9点钟后开始入睡，让峰值的时间落在10-11点这个时间段，而且要保证好充分的睡眠。
即在长身高的年龄，最好能够保证好9-10个小时的睡眠，这样就能够保证生长激素能处于分泌量充分的水平，以保证孩子有理想的身高状态。另外，运动也可以刺激生长激的分泌，所以在长身高的年龄，我们也鼓励小朋友能够适当地运动，即通过一种健康的生活方式来改善生长激素分泌量的水平。
