1.如果你的城市也35℃以上，我们就是好朋友。
2.快说句风凉话，让我凉快凉快。
3.差不多行了，再热就不礼貌了。
4.太阳太大，我的恋爱脑都要烧坏了。
5.夏天才明白，「哪凉快哪呆着去」原来是一句真挚的关怀。
6.变黑的都是被光选中的人。
7.好热，想找个人冷战。
8.何以解忧，唯有空调。
9.避暑小妙招：去和老板提升职加薪，就会被泼一盆冷水。
10.在滚烫的日子里，发光发热。
爱济南温馨提示
预防中暑，应注意以下几点：
(一)及时补充饮用水
在高温天气里，不论运动量大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯水(500—1000mL)，饮水应少量多次。特别注意不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料(例如酒精饮料、含糖汽水、含糖甜茶等)，这些饮料会导致人体失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
(二)补充盐分和矿物质
大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，运动饮料可以帮助人们在流汗时补充身体所需要的盐分和矿物质。
(三)注意饮食及休息
饮食尽量清淡，少食高油高脂食物。但要注意，人在高温环境下需要摄取足够的热量，应适当补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。
(四)穿着合适的衣服
在户外，尽量选择轻薄、宽松及浅色的衣服。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜。
(五)高温天避免外出
室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在阴凉处活动或休息，避免太阳直晒。如需在高温条件下行走或运动，应逐渐增加运动强度。如已经感觉到自己的心跳加快且胸闷憋气，特别是感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至要晕倒的时候，要立即停止一切活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。必要时拨打120急救电话。
策划：李永 执行策划：谭燕
文案/制作：张琪
配图均为AI辅助生成
