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文|海綿
編輯|海綿
前言
你是否會莫名其妙的做一些夢呢？
對於我們而言，睡覺是 必不可少 的。
甚至我們每天都會花費很多的時間 專門 用來睡覺， 如果你要是能活到100歲，那大約有33年都在睡覺 。
而在我們睡著的時候，大多時候都會做一些 亂七八糟 的夢，比如一些沒去過的地方，沒見過的人。
但通常情況下95%的夢都會被 遺忘 。
不禁讓人好奇，人為什麽會經常做夢呢？是在預示著未發生的事件嗎？
夢的誕生
我們老說 「日有所思夜有所夢」 。
那人們所做的那些夢真的和白天所 接觸 的事情有關嗎？
無論是誰，每日多多少都會經歷一些夢境，就算是在小憩、打個旽的時候，都會做上一個亂七八糟的夢。
但在清醒的時候， 又想不起來做夢的內容 ，甚至完全不知道自己做過夢，但又會在某一個時間突然想起。
可以說夢這個東西實在是 玄乎 ，夢是在大腦完全放松的時候所產生的 奇妙活動 。
也可以說是一種 潛意識 ，在我們進入深度睡眠的時候，身體的 各個機能 都會完全放松下來，卸下 各種防備 。
腦神經就開始處理白天所 積累 的資訊， 內心深處所隱藏的情緒與思想 也才敢 顯露 出來，慢慢也就產生了豐富多彩的夢境。
據研究顯示，大家每天會經歷5個左右的睡眠周期，分為 入睡期、淺睡期、深睡期、快速動眼睡眠 。
在快速動眼睡眠時，這個時候的大腦非常 活躍 ，眼球也會隨著轉動，也是夢出現的重要時間點。
如果能在這個時間點醒過來，是可以記住剛才夢境所發生的一切。
在一般的夢境中，我們會經歷著一些 既熟悉又陌生 的事情。
不知道大家有沒有在小時候夢到過撿錢的經歷，在一條街上，有撿不完的錢。
對於夢的解釋是非常復雜的，但夢境在一定程度上也是 欲望 的反應。
如果想完整的解讀一個夢境，就得需要將這個人所 經歷過的事情 和 成長背景 聯合在一起。
不過這是非常難實作的，因為很少會有人能 清晰 的記著完整的夢，這也會導致解讀的不準確。
而且做夢的頻率是和每個人的 生理機能 有很大關系的，每個年齡段對於做夢的記憶程度也是不一樣的。
對於小孩子，因為他們的大腦還沒有 發育成型 ，而且大多都是深度睡眠的時候，所以相對做夢的次數就會少一些，而且他們也很少會記住夢境中發生了什麽。
那些正值青春期的青少年就明顯不一樣了，他們在快速眼動睡眠階段較多， 做夢的頻率也就明顯增多 。
而對於中老年人來說，他們做夢的次數就有所減少了，因為他們的睡眠質素深受逐漸增大的年齡影響。
如果一個人 正處於壓力大或者情緒不穩定 的時候，他們 做夢的次數可能就會增加 ，說不定還會是噩夢。
所以人在睡前一定要保持著 輕松自在 的狀態，這樣對睡眠質素也非常有利。
為什麽會做亂七八糟的夢？
其實只有我們腦子裏儲存過這樣的畫面，才有可能造成夢境的發生。
而人們的記憶與大腦中的 「海馬體」 又有著重要的關聯。
這個部位是 儲存記憶 的地方，就和我們手機的SD卡一樣，如果這個部位受到傷害，那我們的記憶也就深受影響。
但這個結構也不是掌握著我們所有的記憶 ，根據臨床經驗來看，它更多儲存的是近期發生的事情。
這個部位受到傷害的患者， 通常是可以想起很久之前 的事情 ，但對於近期的事情是沒什麽印象。
老早之前的記憶對他們來說是不會消失的，不過這也與部位的 受損程度 有關的。
通常來講，如果這個部位沒有完全喪失功能，那人們多多少少還是會想起一些記憶的。
其實，這個部位不單單是儲存記憶的，我們天馬行空的想象力也是源於它。
如果這個部位受損，不但會影響我們的記憶，也會使我們的 腦洞有所受限 ，有些超乎現實的東西，他們是理解不到的。
所以做夢的內容與這個部位也有一定的關系。夢中的內容與現實最大的區別就是 沒有邏輯 。
那些亂七八糟的事情之所以出現，一是與儲存的記憶有關，二是擺脫了理智的束縛， 想象力就開始自由發揮 。
也就因此展開了各種奇思妙想， 離譜 的夢境。
不過雖然夢到的東西都是非常離譜的、沒有邏輯的， 但也並不會刻畫出在你認知以外的東西 。
而且夢境之所以較為 神秘 ，是因為它在一定程度也反映了內心深處的需求。
就像小時候做撿錢的夢，也就折射了內心與金錢的渴望。
夢境如果表達的是正面的，那大多是我們 日常中所憧憬的或是無法實作的 。
但如果做 噩夢 的話，那大多是來源於在日常 缺乏的安全感 。
如果我們夢到一個逝世的親人，那也反應了我們內心對他的思念。
在一定程度上，夢境也給我們提供了 更加廣闊的情感世界 ，可以說這是我們內心的另一個世界。
即使從夢境醒來，那份身臨其境的 體驗感 也是獨一無二的。
夢真的會預言嗎？
其實有些夢境是真的可以 反應需求 。
如果有人非常口渴，那夢境中一定會有口渴的真實感，說不定還會夢到沙漠的環境。
這種的夢境其實就是腦神經對身體一種反饋，但並不是所謂的 「預知」 。
還有就是我們經常會感覺一個場景，一件事情很熟悉，仿佛自己之前來過這個地方，經歷過同樣的事情。
但這所謂的 「似曾相識」 ，其實就是 「記憶誤差」 所造成的現象。
夢中發生的事情如果和現實中的事情有一點關聯，大家就會不自覺的將他們聯系在一起。
這種強行連結在一起的心理作用，也就讓大家對「預知」產生了 錯覺 。
或許是大家非常渴望「預知未來」，也受這個心理的影響。
大家都想著盡可能的從夢境裏尋找「答案」，但是 夢都是經過大腦處理過的 ，並不能預知將來。
而且如果一個人對周圍的事物都非常的 敏感 ，那他大概率也是一個經常做夢的人。
畢竟敏感的性格會使自己不自覺的接收到更多的情緒與記憶，等一到夜深人靜休息的時候， 這都會借著夢境釋放出來 。
結語
有很多人都認為如果夢做多了，就是代表著沒有休息好。
但其實 每個人晚上都會做夢 ，只不過有時候在你醒來後，會忘記夢中的一切。
做夢其實是一種正常的生理現象 ，如果說一個人不會做夢，那絕對是不切合實際的。
最後祝大家都能擁有好的睡眠，每日都從好夢中醒來。
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