開了護眼模式，就可以隨便玩手機不傷眼了嗎？並不是！
護眼效果？確實有！
手機螢幕強烈的白色亮光，無疑會對眼睛造成刺激，就跟裸眼看太陽似的；在黑暗的環境中，比如走夜路、臨睡前看手機，強烈白光對眼睛的刺激更大，會讓眼睛更難受。護眼模式降低了螢幕的整體亮度和對比度，有的還會把色溫調得柔和一些，
有些手機的護眼模式，還包括了減少藍光的強度。根據目前的研究來看，螢幕的藍光不足以損傷我們眼睛裏的感光細胞，但會對睡眠質素造成不好的影響，減少一點也挺好的。
是盔甲，也可能是軟肋
但有人手機長期開著護眼模式，為什麽眼睛還是難受啊？可能是因為太依賴它了！對於現在的大部份人來說，
長此以往，用手機的時間越來越長，臉跟螢幕湊得越來越近，護眼模式這一面堤壩再也擋不住四面八方湧來的洪流。肌肉越刺激越強，眼睛越刺激越瞎。
就好像一個人想要減肥，決定戒掉甜食，於是這人尋思，我都不吃甜食了，早飯多吃一張大油餅問題不大吧？晚上多來幾塊五花肉不過分吧？教練的催課訊息應該能忽略吧？
戒掉甜食是有利於減肥的，但仗著不再吃甜食，而忽略其他的致胖因素，繼續長胖是早晚的事。
護眼模式也是同理——過分依賴的這副盔甲，遲早會變成背後捅自己的刀。
配合護眼模式使用更佳
開啟手機的護眼模式，只是全套護眼策略中的一種。接下來是全套的手機人護眼策略，請多少執行起來，畢竟眼睛壞了很難搞的！
1 戴眼鏡！
許多人睡前喜歡側躺著摳手機，如果還近視的話，這時候往往還把眼睛摘下來放一邊了。但近視人群摘了眼鏡看手機，肯定會
睡前要看手機就正經看，坐起來戴上眼鏡看！
2 多眨眼！
「手機真好玩，別說眨眼了，連呼吸都要忘了！」不呼吸的後果想必大家都知道，就不多說了。眨眼次數減少的話，眼睛表面的一層淚膜就會蒸發，繼而變薄甚至消失，水汪汪嫩乎乎的眼球，就直接暴露在了幹燥的空氣中，
現在就多眨眼幾次！
3 要開燈！ 前面說了，強烈的對比度會讓眼睛格外不舒服。所以我們睡前玩手機的時候，最好開著頂燈，至少要留著床頭燈，
4 別久看！
這是老生常談了。
5 可熱敷！
也推薦使用蒸汽眼罩。跟暖寶寶似的，敷在眼睛上很舒服很放松，而且它真的對眼睛有好處（熱毛巾也一樣）。我們眼瞼周圍有瞼板腺，熱敷有利於其開口暢通，從而分泌更多脂質。這層油脂覆在眼球上，就可以對柔嫩的眼球起到保護作用，防止眼球表面的水分蒸發，進而
多說一句，不要戴著熱敷眼罩睡覺，小心造成低溫燙傷。
把這些都做到了，才是真的開啟了護眼模式。
