新浪數碼訊 2月19日訊息，2月是心臟健康月，使用者對個人心臟健康的關註也應日益提高。專家強調，有氧適能對心臟健康至關重要，而Apple Watch的技術使得監測和提升有氧適能變得十分的便捷。
在數碼健康技術的助力下，Apple Watch能夠利用其傳感器，估算使用者的有氧適能水平，這一功能讓普通使用者也能輕松監測自己的心臟健康狀況。透過Apple Watch，使用者可以直觀地看到自己的有氧適能在過去一周、一個月甚至一年的變化趨勢。如果檢測到使用者的有氧適能水平偏低，Apple Watch還會提供通知，並給出改善建議及咨詢醫生的提議。
有氧適能的衡量指標是 VO2 max（最大攝氧量），該指標表示鍛煉期間身體可使用的最大氧氣量。哈佛大學醫學院醫學教授、心臟病學家，Apple 心臟於運動研究首席研究員 Calum MacRae， M.D。， Ph.D。表示：‘理解 VO2 max 在生活中的重要意義，將幫助我們破解不同的人鍛煉能力有所差異的原因，以及這些差異與長期的健康與疾病預防有何關聯。’可見，VO2 max對我們的重要性。
蘋果公司主導並於 2019 年啟動的一項裏程碑式公開研究—— 蘋果公司心臟與運動研究去年分享了關於有氧適能和活動的新發現。
據調查數據，超過半數的美國成年人每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，其中男性和年長者更為活躍。在美國各州之間的比較中，麻省以67.2%的高參與率位居全美之首，紐約州（66%）和康涅狄格州（64.1%）緊隨其後。節假日對運動習慣也有所影響，聖誕節（12月25日）成為全年最不活躍的日子，而5月27日則是最活躍的一天。
此外，有氧適能較高的人群每天平均多鍛煉15分鐘，且更傾向於早晨活動。更有27%的參與者在過去一段時間內有氧適能提升超過 1 mL/kg/min。
讓我們舉兩個Apple Watch在使用者生命健康上起到至關重要作用的例子。
來自北京的消費者 Chris 在使用 Apple Watch 進行戶外步行訓練時，發現心率異常升高。盡管他沒有進行激烈運動，但心率在一段時間內飆升至 160 次/分。他隨後在醫院被診斷為「室上性心動過速」，並在搶救室內接受了抗心律不整治療。Chris 表示，如果沒有 Apple Watch 的心率測量，他可能無法發現自己的心率異常。
上海的 17 歲消費者李浩銘在持續高燒三天後，Apple Watch 的高心率提醒，引起了他和家人的關註。他後來被診斷為心肌炎。他表示，如果不是及時就醫，後果不堪設想。這段經歷讓他重新審視 Apple Watch，將其從一個日常穿搭和看通知的工具，變成了一個「救命」的工具。
正因為Apple Watch配備了一系列優質的健康功能，才能幫助使用者即時了解自身的狀況，並在出現潛在健康問題時提供及時的預警。
下面分享給大家一些常用的功能及其使用建議。
蘋果公司表示，這些功能的推出，旨在幫助使用者更好地了解自己的健康狀況，及時發現並處理潛在的健康問題。
