孩子厭學，一到學校就緊張和各種不適，是太在乎結果導致心理恐懼

孩子在家的時候，能吃能睡，身體也很健康。可是一到學校就各種不適應，不是頭疼就是胃疼，要麽是肌肉疼或頭暈。

剛開始家長急得不行，帶孩子去醫院做各種檢查，可是每次去檢查，一點問題都沒有。

於是，家長很自然認為是孩子因為不想上學而裝病，要麽給孩子講道理上學的重要性，要麽讓孩子做出選擇，可是孩子的難受和煎熬更劇烈了。

為什麽會出現在家好好的，一去學校就各種問題頻繁呢？

其實，並不是孩子裝病，孩子所有不適的感受是真實發生的，但這樣的不適是心理性的，所以怎麽檢查都檢查不出來。

我家兒子在初三下學期和高一下學期剛開學時，就有很多一段時間不是頭疼，就是頭暈，晚上頻繁失眠，後背出很多汗，能打濕整個被單。

孩子當時感覺是痛苦，煎熬，一秒鐘都不願意在學校呆下去。

神奇的是，只要回到家，在學校出現的這些癥狀統統都消失了。

不過當時，也開了中藥來調理身體，出汗的程度緩解了一些，但失眠，頭疼和頭暈還是間歇性發生。

這就導致孩子無法專註聽課，也不能靜心下筆寫作業，那看到別的同學努力學習時，他會更崩潰，覺得自己一步跟不上，步步跟不上，於是就萌發了退學的念頭。

另外，在九年級下學期時，孩子斷斷續續病了整個學期，經常是毫無征兆的高燒，一連幾天都不退，或者剛退燒還沒過一周，又開始重新發燒。

不過當時，我沒有往心理緊張的方向想，心想是身體抵抗力太弱，加上病毒肆虐才導致的。

後來經過孩子幾次心理崩潰後，往情緒上註意和釋放孩子的壓力與緊張時，他的高燒頻發也奇跡般消失了。

可以說，那一個學期生病次數超過了他從小到大生病的次數了。

現在想來，當時孩子太情緒緊張了，太想贏得考試了，所以才會一次次將自己的身體和情緒逼到了極限，出現了應激反應和軀體化癥狀。

因為吃過情緒緊張的大虧，所以對於情緒的關註，我十分敏感。所以在孩子高一出現緊張和頭暈頭疼時，我在第一時間回應了孩子的難受，並且介入了心理療愈和心理疏導。

在孩子出現軀體化癥狀時，我沒有帶孩子去醫院檢查，這些情緒疏導是我可以搞定的，當時我就給孩子說：

你身體上沒有病，也沒有心理問題，你只是有點緊張過度和自我強迫了。放心，這是媽媽的擅長，你聽我的就行。

孩子當時也十分信任我，把內心的感受和崩潰以及掙紮痛苦，都一股腦倒了出來。

最初，孩子的痛苦是很模糊的，我讓他說出來自己感受時，他說：我不知道自己為什麽難受，只是覺得心很堵，很崩潰，很想哭，更想逃離學校。我受不了這種生活了！

我一步步引導孩子：想一想你的恐懼是什麽？你難受的點是什麽？

孩子說：我不知道，說不出來。

我繼續引導孩子：是怕學習跟不上？是怕自己是個沒用的菜貨？是怕睡不好，影響第二天的課程？還是怕失眠和緊張會繼續掉頭發？

孩子在我的引導下，一步步拆解自己的情緒，最後說出怕被人嘲笑，被自己讓別人失望，怕睡不著會再掉頭發，再影響聽課，怕自己怎麽努力也沒有用。

我抱了抱這個情緒處於崩潰的小孩，說：你肯定很難受，自己獨自撐了這麽久。遇到這樣的問題，你早點給媽媽說啊，不要一個人死磕。情緒疏導是媽媽的擅長和專業，你傻不傻啊，自行調整，越調整越崩潰。

當我告訴孩子調整情緒的方法用錯時，他長舒了一口氣，問我：媽媽，我還能好嗎？我什麽時候會不難受了？

我跟孩子說如果能做到百分百的信任和敞開，最多兩三周就能緩解情緒，就不會這麽崩潰和煎熬了，但是這兩三周你依然會有很多情緒問題，但程度會減輕。

幸好我跟孩子親子關系前期已經修復了三年多，他對我算是毫無保留和坦誠相告，我讓他寫情緒日記他立刻就寫，而且一直堅持下去，我讓他調整自我反饋，他就開始寫正念自我肯定。

針對孩子不自信和恐懼，以及情緒卡點，我都本著及時釋放，及時溶解，及時清理情緒垃圾，孩子的內耗在第二周有了很大的改善，軀體化癥狀也消失了。

第一周調整和疏導情緒，對他和我都是很嚴峻的挑戰，我給孩子說：有難受時，第一時間寫下自己的感受，如果寫下來也不行，就給我打電話傾訴，哪怕是半夜都不要忍著憋著。

我對孩子情緒上的支持和托舉以及無條件的接納與幫助，也讓孩子的心很穩，他不慌了，也不著急了，反正天塌了都有媽媽幫他頂著，這就是父母給孩子的安全感。

後邊的調整，我幾乎都沒有怎麽參與和介入了，孩子已經掌握了調整的方法開始自迴圈修復情緒了。

情緒問題解決後，孩子遇到的困難都是紙老虎了，一捅就破。

對未知事情的恐懼和擔心，遠遠超過困難本身，孩子討厭的並不是學習和學校，而是難受和崩潰時的負面情緒，擔心和失控。