「我家孩子最近沒長個，咋回事？」「為啥孩子這段時間體重增加得很快？」春天到了，又到孩子長個子的黃金期了，面對家長關於孩子在生長發育中的各種問題。近日，現代快報記者采訪了江蘇省中西醫結合醫院兒科生長發育門診主任醫師屠靜芳。
才5歲，他患上矮小癥
「我是班裏最矮的，沒有人比我更矮了。」身高僅1米的樂樂（化名）怯怯地說。他已經5歲7個月，身高卻比4歲男孩的平均身高都要矮上一大截，被確診為「矮小癥」。樂樂媽媽說：「孩子打小就不愛吃飯，特別討厭吃蔬菜，綠葉菜更是一點都不吃，平日睡眠時間偏少，還不愛運動。」結合樂樂的實際情況，屠靜芳為其客製了一對一診療方案，並針對性給與健康指導，建議孩子定期量身高，多跑、多蹦、多跳，營養均衡、保證睡眠。
「孩子的身高60%-70%是遺傳因素決定的，30%-40%是後天的努力。」屠靜芳介紹，引起身材矮小的原因有很多，有生長激素缺乏、營養不良、甲減、骨軟骨發育不良等，還有諸如家族性矮小、體質性青春發育期延遲等特發性的。如果孩子身高不理想、增長不明顯，家長要及時到醫院明確病因、對癥治療。
矮小癥危害多，這些誤區要不得
「患有矮小癥的孩子往往怕遭同學譏笑，不願與他人交往，長期下去會自卑抑郁，在集體生活和社交能力方面也明顯落後於正常兒童。」屠靜芳介紹，很多家長為了讓孩子快速長高，購買五花八門的助長食品、增高藥物，其實這些藥物中多含性激素，孩子雖在短期內「拔苗助長」，但會使骨齡提前發育，導致可生長時間縮短，最終身材矮小。
還有部份家長覺得蛋白質有利於孩子的生長發育，給孩子食用大量的牛奶、雞蛋等高含量蛋白制品。但過量攝入反而給孩子的身體造成負擔，不僅耽誤孩子生長發育，更可能帶來肥胖、性早熟等一系列問題。
把握住春季生長黃金期 科學合理助長高
「春天大地復蘇，萬物生發，正是兒童長高的黃金季節。」屠靜芳建議，家長們把握春季生長黃金期，用科學、合理的手段促進小兒生長發育。
營養均衡，合理膳食
飲食按照膳食金字塔原則，做到均衡飲食、食物多樣，結構合理。碳水化合物50%-60%，蛋白質10%-15%，脂肪20%-30%。多吃蔬菜、水果，減少精細谷物等攝入，適量魚禽肉蛋類，規律進食，足量飲水，建議每天食物種類12種，每周需要25種以上食物。
吃動平衡，健康體重
適量運動能刺激長骨骨骺軟骨細胞的分裂增殖，並刺激生長激素的分泌，促進長高，建議兒童每天戶外運動1-2小時，可以根據孩子的年齡及喜好選擇慢跑、籃球、芭蕾和遊泳等運動。
保證睡眠，心情愉悅
生長激素分泌峰值在夜間，良好睡眠利於生長激素分泌，助力孩童長高。建議學齡前兒童夜間睡眠時間建議10-13小時，學齡兒童（6-13歲）應該保證至少9個小時，青少年一般不少於8小時。另外，孩子在愉快的心情下，身體機能處於良性狀態，十分有利於孩子長高長壯。
最後，屠靜芳提醒，要重視兒童體格生長發育監測，關註兒童身高、體重和BMI、性發育等情況，如果發現孩子的生長發育異常，可到江蘇省中西醫結合醫院生長發育門診咨詢、就診治療。專家門診：周一全天、周二上午、周四下午，周五下午生長發育門診。掛號方式：在醫院官方微信、服務號等預約掛號生長發育專科門診。
通訊員 楊薩颯 羅鑫 現代快報/現代+記者 任紅娟
（通訊員供圖）
