夏季的氣溫是比較熱的，所以人們在夏季所關註的點，往往集中在「空調」、「冷飲」以及「水上樂園」等「清爽」專案上。
而很多人可能沒註意到，其實夏季較高的氣溫，會促使孩子們的血液迴圈，增加孩子的新陳代謝速率。
那麽，孩子的體迴圈加快了，代表著什麽呢？
血液迴圈等體迴圈速率提高，就意味著人體所需要的營養能夠以更快的速度被送到指定組織，身體產生的代謝物能夠以更快的速度被運送出來，從而造就出一個「發育黃金階段」。
而在這個階段內如果我們能夠為孩子提供更好地長高條件，孩子就會在這個階段內獲得更加理想的身高長勢。
一到暑假，醫院就「人滿為患」
醫生：不是來看病的，而是來求「長高」的
每年一到暑假的時候，醫生小宋就非常地忙碌，而人們一看到醫生忙碌，就覺得是不是夏季有什麽流行疾病，或是中暑人數增多什麽的。
但事實上，小宋這麽忙碌並不是給病人看病，而是給孩子們提供長高指導。
小宋是醫院發育科的一名醫生，在暑假的時候，很多家長都會帶著孩子來找到小宋，為的就是希望透過醫生指導，讓自己的孩子能夠夏季獲得更好的發育態勢，從而長得更高一些。
而在這些前來就診的孩子中，有些孩子確實存在發育遲緩的情況，而有些孩子卻是健康的孩子。
家長們之所以會將健康的孩子帶來就診，其實就是希望能夠讓孩子擁有更加傲人的身高。
「孩子的身高確實有點不理想」，小宋接診到一名6歲的孩子，這名孩子的身高經過測量，明顯低於該年齡該有的數值。
「我們家孩子也不知道怎麽回事，在家裏好吃的好喝的從來沒有缺過，要啥給啥，可還是不長個兒，真的是愁死人了。」
孩子的家長似乎內心非常地不滿和無奈，不滿的是自己付出了這麽多，但是孩子的身高卻連標準身高都達不到。
更無奈的是，自己對於孩子身高不理想這件事絲毫沒有任何的辦法，哪怕是買再昂貴的補品都沒用。
「你看看， 每個月給孩子買營養品都花了好幾萬，但是孩子的個子就是不長。 」家長甚至拿出了自己買營養品的記錄給小宋看。
小宋對於這名家長的行為，已經司空見慣了，因為在這裏，很多家長都做過類似的事情，就是本著一顆想要讓孩子長高的心，做一些不管三七二十一的事，似乎自己花錢孩子就得長高，花了錢孩子長不高就是沒天理的事情。
「長高要註意方法，並不是天天吃補品，孩子就會長高的」， 小宋只是輕輕地說了一句。
因為小宋知道，很多家長是比較固執的，他們堅持越貴的東西就能夠讓孩子長得越高。
「關於孩子長高的問題，有很多誤區需要註意，不然的話，就算你花再多的錢，孩子也可能會長不高，有時候甚至會因此而‘停止發育’，對於孩子產生極大的傷害。」小宋語重心長地說道。
對於小宋的話，孩子的家長似乎並不相信，家長甚至感覺小宋有點危言聳聽，畢竟那麽貴的營養品，如果沒有好處，能賣那麽貴嗎？
經驗豐富的小宋，一眼就看出了家長心裏的小九九，於是便給家長們普及了一些關於長高知識。
「我花了這麽多錢，為什麽孩子還是長不高？」
長高誤區要了解，不然花再多的錢也是白搭
誤區一: 盲目吃營養品
很多不懂孩子發育特點的家長，會給孩子買大量的補品、營養品，覺得孩子補充的營養越多，那麽孩子長高的速度就越快。
但事實上，如果家長盲目地給孩子吃營養品、保健品，很可能會對孩子的身高造成不可逆的損害。
這樣的例子其實在生活中已經出現過很多了，一些家長為了讓孩子長高，就給孩子買了保健品，讓孩子長期吃。
結果發現孩子不長個，於是就帶著孩子到醫院去檢查。而檢查結果往往只有一個： 孩子的骨骺線提前閉合。
骨骺線的閉合，也就意味著孩子的個子不會再長了。
而導致骨骺線閉合的「元兇」，其實就是家長耗費大量金錢給孩子買的保健品，這些保健品中可能會含有一些不適合發育期孩子攝入的成分，孩子如果長期吃，就可能會出現早熟情況，從而引發一系列的負面效應，最終導致孩子身高定格，再也無法長高。
所以，孩子到底要不要吃營養品、補品、保健品，到底需要吃什麽樣的營養品、補品、保健品，家長都需要詳細地咨詢專業的醫生，而不是自己私自買給孩子吃。
誤區二: 盲目使用增高產品
大家應該都聽過「揠苗助長」的故事吧，我們上學的時候幾乎都學過這篇課文，裏面講的就是農民為了讓作物長得快一些，就將禾苗不斷拔高，結果導致禾苗全部死亡。
透過這個故事，我們應該知道，生物在自然的生長過程中，有著自己的發育特點， 不建議使用外界機械因素來進行幹預 ，避免對生物的內部造成損傷。
不過，有很多的家長卻不明白這個道理，給孩子買了很多「增高器材」，最常見的就是一些「拉伸牽引」器材，家長使用這些器材對孩子進行肢體牽引，希望透過這種方式讓孩子變得更高。
這樣的情形，豈不是和「揠苗助長」幾乎一樣？而它造成的結果，其實也是很相似的。
孩子在接受到這種不正確的拉伸之後，其自身的肌肉組織、韌帶組織以及關節部位的其他組織，都可能會受到影響，極易造成組織的損傷。
並且，以這種方式來達到的「增高」效果也是很難維持的，因為一般這種方式只會造成關鍵間隙的非正常擴大。
短時間看起來是長高了一些，但是在經過一段時間之後，身體將會「自愈」，從而讓身高恢復到原來的狀態。
不過，身高雖說可以恢復，但是使用增高器械所造成的組織損傷可未必。所以，這種方法往往只會讓孩子留下一身傷，卻沒有什麽增高效果。
誤區三: 增高和經濟付出並不成正比
很多人覺得，自己花的錢越多，孩子的身高就應該越理想，因為「越貴的東西 效果越好」。其實，這是一種非常不正確的思維。
首先，現在是市場經濟，決定物品價格的並不是「好不好用、質素好不好」，而是「有多大需求、有多稀有」，所以，並不是價格越高就越好。
其次，很多家長把錢花錯了方向，就比如孩子口渴，礦泉水1元一瓶，你覺得太便宜效果不好，於是給孩子買了價值100元的橄欖油，你覺得孩子喝了會解渴嗎？
所以，並不是花了錢，孩子就會長高的，有時候反倒會害了孩子。
別怪我沒提醒你：三伏天孩子長高關鍵期，做好3點孩子想不長高都難
①科學飲食，營養健康
夏季長高季，而營養是孩子長高的基礎。所以，我們一定要保障孩子的科學飲食，給孩子準備營養、健康的飯菜。
在確保營養全面的情況下，我們要側重於一些 改善孩子夏季胃口差的飲食 。
比如平時要註意給孩子的飲食中增加一些益脾胃的食物，像是鴨肉、鱸魚、山藥、蓮子、冬瓜、西瓜、梨等食物都是健脾胃的。
同時，還需要給孩子增加一些消暑的食物，比如說綠豆、苦瓜等，幫助孩子消暑。
②規律作息，註意休息
相信家長都知道睡眠對於孩子長高有一定影響。主要是因為孩子的身高增長依賴於生長激素的分泌，而 這種激素在夜間的分泌量遠高於白天 。
第一個高峰出現在 晚上10點到11點 ，第二個高峰則在 淩晨5點到7點 。因此，確保孩子在這兩個時間段內處於深度睡眠狀態，對於促進生長激素的分泌至關重要。
並且，只有當孩子進入深度睡眠時，體內的生長激素才會迅速分泌，從而促進骨骼和肌肉的生長。
所以，雖說孩子到了暑假，但也要讓孩子養成良好的作息習慣，盡量在晚上10點前睡覺，早上7後再起床，這樣才更有利於孩子的身高增長。
③合理運動，曬曬太陽
運動能夠促進孩子的新陳代謝，對孩子的骨骼發育也有著重要的促進作用，特別是在孩子成長發育的關鍵時期， 適當的運動能夠為骨骼提供良好的應力刺激 ，促進骨骼的縱向生長和骨密度的增加。
而曬太陽則能夠有效地促進孩子的機體進行維生素D的合成，從而促進身體對於鈣質的吸收，有助於骨骼的發育和身高的增長。
當然，夏季曬太陽要有限度，最好選擇溫和的陽光，一般來說， 早晨7點至10點 。這個時間段陽光相對柔和，紫外線輻射較弱，既能讓孩子享受到陽光的好處，又能避免強烈的陽光對孩子皮膚造成傷害。
另外，每次曬太陽的時候要註意 做好防曬，時間控制在15-30分鐘左右 。曬完太陽後，要及時補充水分，避免脫水。
聽到醫生小宋的話，孩子的家長也是恍然大悟，之後就按照小宋的建議做了長高計劃。
還別說， 才過去一個月，孩子竟然自己長高了1.5厘米 ，按這樣的增長趨勢，三伏天過完，孩子長高3-5cm不是難事，這樣一想可把她給高興壞了。
寫在最後
孩子的身高問題，是令家長們牽腸掛肚的問題，很多家長都可能會為此而感到焦慮。
但是，家長要切記，無論再怎麽焦慮，也不可盲目地使用一些不知道正確與否的方式來給孩子「增高」，因為一旦出錯，很可能會影響到孩子的發育。
【互動話題】你是如何幫助孩子高效長高的呢？
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