春天的腳步來臨
萬物復蘇
一衍生機勃勃
△3月13日，北京故宮東華門外的玉蘭花迎春綻放。
進入3月以來
華北、黃淮、西北地區東部
部份地區天氣晴朗，升溫明顯
3月11日至14日
部份城市最高氣溫
達到今年以來新高
然而
在我們準備擁抱春天時
卻發現不是那麽適應它的「節奏」
——早上的天氣凍手凍腳
中午的天氣又熱得出汗
3月13日
北京各區的氣溫
就如同「過山車」一樣上下浮動
淩晨5時
各區最低氣溫在-2至1℃
大家出行需要穿羽絨服
中午時分
各區氣溫普遍升至17至20℃
街頭巷尾也出現了
羽絨服和短袖共存的畫面
△3月13日，北京市主要城區溫差分布 單位：℃
分析當日晝夜溫差
各區晝夜溫差在19.1℃至23℃不等
也讓大家深刻體驗了一把
「早穿皮襖，午穿紗」的感受
這究竟是為何？
一起來找答案吧！
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通常，春季最大的特點便是「乍暖還寒」。主要體現在氣溫起伏劇烈和晝夜溫差大兩個方面。
首先，春季氣溫起伏劇烈。初春剛從冬季進入春季，氣溫回暖，春暖花開，沐浴春風。因此，如果出現一次比較強的冷空氣過程，會帶來較大的降溫，讓人們感覺猶如瞬間回到了冬季。
其次，春季晝夜溫差大。晝夜溫差，顧名思義，是指白天最高氣溫和夜晚最低氣溫的差值。一般情況下，四季中晝夜溫差最大的就是春季，北方地區溫差可高達15℃甚至更高。
在春天，由於太陽直射角度的變化和地表吸熱、散熱的速度差異，晝夜溫差往往較大。白天，太陽直射使地表溫度升高，空氣也隨之變暖；而到了夜晚，沒有太陽輻射，地表迅速散熱，空氣溫度迅速下降。這種快速的氣溫變化，使得春天的晝夜溫差尤為明顯。
△3月中旬，在吉林，冰雪消融後看燦爛的冰淩花綻放。
透過對直轄市及省會城市（港、澳、台暫未統計）近一周（3月7日至3月13日）的晝夜溫差統計，在安徽、北京、甘肅、青海、山西、西藏、雲南等地近一周曾出現近20℃的溫差變化。
一般來說，內陸地區比沿海地區晝夜溫差大。這是因為水的比熱容比較大（能吸收或散發的熱量比較多），沿海地區廣闊的水面，使得熱量的獲得或散失較為緩慢。中國晝夜溫差大的地區有新疆、甘肅、內蒙古、陜西、西藏等。
△3月7至13日，直轄市及主要省會城市晝夜溫差情況圖（港、澳、台暫未統計）單位：℃ 數據來源：中國地面日值數據集
此外，晝夜溫差大對人體健康的影響不容忽視。
溫差變化可能導致人體的免疫系統受到沖擊。氣溫的劇烈波動會影響人體的正常生理節奏，降低抵抗力，從而增加感冒、咳嗽等呼吸道疾病的風險。
晝夜溫差大還可能引發心血管疾病。溫差變化會導致血管收縮和擴張的頻率增加，對於心血管疾病患者來說，這可能誘發心絞痛、心肌梗死等疾病。
晝夜溫差還可能影響人們的睡眠質素，導致失眠、多夢等問題。
那麽，面對春天晝夜溫差大的現象，我們應該如何應對呢？
首先，要註意保暖。白天雖然氣溫較高，但也要避免穿著過於單薄；夜晚則要適當添加衣物，尤其是保護好頭部、頸部和腳部等容易受涼的部位。
其次，要保持室內空氣流通。在白天陽光充足的時候，可以開窗通風，增加室內的新鮮空氣；晚上則可以關閉門窗，避免冷風直接吹入室內。
此外，加強鍛煉、保持充足的睡眠、合理飲食等也是提高身體抵抗力、應對晝夜溫差的有效方法。
除了個人防護措施外，我們還需要關註氣象部門釋出的天氣預報和預警資訊。透過了解未來幾天的氣溫變化趨勢，提前做好應對準備，合理安排出行和活動。
註意啦！
15日起
新一輪冷空氣將相繼影響中國大部地區
過程氣溫普降4至6℃
局地可達10℃
16日主要影響新疆、西北地區
華北北部和東北地區
17日至18日主要影響華北中南部及以南地區
春季晝夜溫差大
提前做好防護
一起迎接美好的春天吧！
