「三十年前，人們驚呼流行音樂會毀掉下一代；二十年前，人們驚呼電視會毀掉下一代；十年前，人們驚呼電腦及遊戲會毀掉下一代；現在，人們開始驚呼手機會毀掉下一代……」
手機會不會毀掉下一代還未可知，但是它帶給我們的影響絕對是不容忽視的。「王者榮耀讓人十分鐘就有個興奮點，吃雞遊戲三分鐘就要有一個興奮點，而短影片甚至要追求一分鐘一個興奮點。」這種特點首先會導致認知方面的註意力下降。
遊戲設計者為了吸引玩家，會在遊戲的過程當中不斷增加各種各樣豐富的視覺、聽覺元素，這樣能保持它的吸重力，而孩子在日常生活中不可能有如此高強度的刺激，註意力就沒有這麽容易保持。
同時遊戲、短影片帶來的垃圾快樂得到太容易了，導致我們很難再從一些需要費時費力費心的努力中去獲得滿足，比如讀書、學習新技能等。其次是對孩子情緒方面的影響。你猜遊戲、短影片，包括影視劇當中最常見的兩大主題是什麽？一個是暴力，一個是性，這些是人的本能。遊戲設計者自然也會抓住這兩個特點，不停刺激我們的大腦和神經。那在這樣的氛圍中，經常接觸各種各樣的這種暴力、色情、軟色情，還包括很多獵奇的東西，會讓我們的情緒就是波動會比較大。
如果習慣了這樣的節奏和氛圍，我們在日常生活當中會感覺無聊，現實生活當中不可能像影片、遊戲那樣精彩、好玩、新奇。同時虛擬網絡當中的快樂也會讓我們遠離身邊的人，我們在現實生活當中可能會感覺到空虛、孤獨，只有在網絡上才能尋找到一種真實感，一種充實感。
第三是行為方面，包括我們的社交技能的退化，你明顯發現現在的孩子他們比以前的朋友少多了，除了時代發展的原因，還有就是大家天天都在網上交流，沒有在現實生活面對面的交流，社交技能、人際交往能力肯定也會比較差。這些都是手機帶給孩子的這些不容忽視的影響，這當然不是一個人的問題，可能是整個時代的現象。
對孩子個人來說，沈迷手機遊戲的原因究竟是什麽？作為父母我們應該怎麽樣應對？
首先，可能是在現實生活當中缺少連結，缺少和人與人之間的交流和溝通。有的孩子說不會玩遊戲就沒有朋友，我覺得這種說法很準確代表了手機在孩子的生活當中扮演的重要角色。以前的孩子有很多時間可以和小夥伴玩。我以前上學，大家放學的時間也都差不多，也不會去上興趣班，一放學可能十幾個孩子一起在村裏玩兒，在田間地頭去玩兒，感覺是非常快樂的。
現在的孩子沒有機會，他們僅有的一點時間可能就在手機當中，和朋友聊天打遊戲等，也是一種滿足自己的一種社交的需要，滿足一種內心的情感的連結的需求。父母如果了解這個原因，就要盡可能多地去給孩子社交的機會，比如在同一個小區裏面想辦法把大家聚到一起，比如說放學一起寫作業等等。或者說父母也要多抽時間去陪伴孩子一起去運動、打遊戲、散步等等。當我們在現實生活當中感受到的人際交往的情感連結的快樂多了，自然在網上的時間就少了。
第二，很多孩子之所以沈迷手機，因為他在手機當中獲得了在其他方面所得不到的東西，其中最主要的一個就是價值感。想象一下：一個孩子他在學校裏面學習成績不太好，天天被老師批評，同學可能也看不起他，父母天天責怪他，他在學習方面就完全沒有了自信和價值感、榮譽感、認同感，而這些又是我們人類所必需的一種心理需求，他只能從其他方面來獲得，最常見的就是遊戲。在學習當中他可能是一個「失敗者」，在遊戲中他可能是一個「王者」。
父母不能上來就完全禁止孩子玩手機，要深入去發掘他究竟從中獲得什麽，然後從現實生活當中找尋一些替代物。比如孩子從遊戲當中獲得價值感，那父母就從生活中尋找一些其他的途徑，比如說學一些樂器，有些興趣特長愛好等等。在這些活動當中獲得了價值感和認可，就不必在遊戲當中尋找這種虛擬的認同感了。
第三，之所以對手機非常的著迷，是父母把手機當成了控制孩子的一種手段。相信你肯定見到過這樣的場景。家裏來客人了，孩子可能也希望能夠得到家長的關註，想插幾句話，但是大人不想讓他多嘴，想讓他去旁邊玩，拿出手機說去旁邊玩吧，然後孩子很開心地安靜下來了。
有時候去外面吃飯，看到有一些老板非常忙，沒空照顧孩子，爸媽就把手機給他，讓他安靜下來。其實這都是把手機當成了控制孩子的一種手段。
還有的父母經常跟孩子說：你再不聽話，我把手機給你沒收了；你寫完作業，我就把手機給你；你幫我做這個事，我就把手機給你。父母把這個手機當成了對孩子行為的獎勵，對孩子來講，這個獎勵是一種稀缺品，它是一種非常想要的東西，他怎麽能不著迷呢？就像老板天天用錢獎勵你，你肯定也會對錢非常癡迷。所以父母要搞清楚，不能把手機當成是一種獎勵，要換一些獎勵的方式，才有可能減少孩子對手機的依賴。
還有一個原因，就是孩子在模仿父母。成年人很多人也是控制不住玩手機，一下班然後躺在沙發上刷手機，一邊嘿嘿笑；或者說有的父母。自己一邊刷手機，然後一邊催促孩子趕緊去寫作業。
孩子看到的都是父母天天對這個手機非常的著迷，他怎麽可能不對手機依賴？對父母來說，放下手機是最基本的自律，也是減少孩子手機成癮的主要的手段和方法之一。就像你的單位裏面你的老板天天吃喝玩樂，然後轉頭就對你說要努力工作，要好好工作，要認真工作，你可能會對他不屑一顧。
手機的影響確實非常廣泛，但是真正毀掉一個孩子的不是電視，不是遊戲，也不是手機，而是。父母的不夠自律和對孩子的撒手不管，忽略了他們內在的心理需求，而這些才是影響孩子健康發展的重要的因素
